养生先养脾胃!脾胃好不好,脸上见分晓!

03-15 生活常识 投稿:管理员
养生先养脾胃!脾胃好不好,脸上见分晓!

脾胃不好的人,從外表上就能看出來,有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的説話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……以上症狀多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。

脾胃好不好,看以下幾個部位

1、口唇

一般來説,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,乾濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常乾燥,容易爆皮、裂口子。

 

 

2、口臭、齦腫痛

大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。

3、鼻子

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛,也説明脾胃功能不好。

4、眼睛

脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關係很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

5、耳朵

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。

6、易怒

此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。

7、手腳涼、拉肚子

脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

脾胃有四怕

一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕撐,饑一頓,飽一頓對它傷害最大。

 

 

春夏秋冬各有養法

春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重,多吃豆類健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。

從立秋開始多喝粥,粥最健脾。

冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的最好方法。

有些藥最傷脾胃

很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉。

阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。

一些苦寒類的中藥,如板藍根、六神丸等,虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。

道醫也認為,不良情緒會影響肝的調節功能,進而會影響脾胃。可見,學會笑是給脾胃最好的禮物。

調理脾胃方法匯總

1、食療

肺屬金,脾胃屬土,土生金則金為子,經絡中肺手太陰經取氣于中焦。仲秋時節,土為了生金,在不斷地消耗自己,所以秋季脾胃氣虛,不宜大吃大喝。「勿令極飽、勿令擁塞」。

水、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用,可多吃。另外,要少食辣椒、生薑、蔥、蒜等。

2、艾灸調脾胃

脾胃為後天之本,人的身體狀況與脾胃關係極為密切,內因性病態多與脾胃相關,脾主呋钢魇芗{腐熟,脾胃功能失常,易産生諸多病症,如:腹脹腹痛、納差、噁心欲吐、身重乏力、便秘、泄瀉等。

艾灸選穴需病證結合,對症擇之,一般常用穴位有:足三里、中脘、關元、神闕、脾俞、胃俞,痰多加豐隆,噁心加內關,便秘加天樞、支溝,體虛多病加百會、大椎、命門、太溪或三陰交。

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