肝脏好不好, 脸上这3个信号, 告诉你肝毒太深, 快给肝“洗洗澡”!

肝脏是人体内重要的排毒器官，一旦肝脏受伤，毒素无法排除，身体健康很容易就会受到影响。生活上有很多习惯会其实都对肝脏有伤害，比如熬夜、喝酒，这些都是损伤肝脏的习惯。肝脏一旦运转失灵，时间一长肝脏就会积累毒素，随之而来的就是在身体外部的各种表现，而脸上就是最明显的地方。肝脏好不好要看脸：这3个信号，说明你的肝毒太深，要给肝“洗洗澡”！

一、粉刺增多

肝脏有一个功能是能够消除黄体荷尔蒙，调整身体各处的荷尔蒙保持平衡。因为黄体荷尔蒙对分泌皮脂有促进作用，一旦增加就会导致皮肤问题。所以，如果肝脏失灵，肝脏内部藏有“毒素”时，自身的排毒消除功能下降，皮脂的分泌就会增多，最后就会导致脸上皮肤出油，粉刺增多。

二、出现黄褐斑

身体内部的肝毒一旦变多，就会引起色斑、暗疮的不断增加。因为“肝气”得不到正常的疏泄和排解，体内的气血就会出现滞留的状况，而人体内部的运转会被阻碍住，血液无法正常的疏通，新陈代谢也无法顺利完成，从而会引起脸上出现黄褐斑的情况。

三、脸色变暗沉

健康的人，应该是面色红润，精神焕发；而人体内肝脏藏毒、受损，脸色就会变得暗沉无光，发黄化黑。中医种讲究的是“肝藏血”，一旦肝脏出问题，肝血不足，那么头脸部得不到足够的滋养，就会变得暗淡无光，面色难看。

当脸上出现这些情况的时候，一定要注意了，你的肝脏需要好好的“清理”一次。这里也告诉大家一些日常生活种排肝毒的办法，给你的肝脏“洗洗澡”！

一、多吃青色的食物

多吃青色的食物可排除肝脏内的毒素。按中医五行理论，“青通肝”，青色的食物能够起到疏肝、解郁、缓解情绪作用。可以用青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。绿茶也是很好的护肝饮品。

二、花茶护肝

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、预防肝损伤，可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体；菊花茶是人们常喝的天然保健茶，具有很好的养肝明目、清热的效果，还有丰富的维生素A。

三、运动养肝