婴儿辅食要添加,怎么处理更科学

婴儿6个月建议开始添加辅食，

母乳不足或过敏体质宝宝可提前至4个月。

添加辅食时注意：

由少到多、从稀到稠、从细到粗、

一种到多种、继续吃母乳、

健康时开始添加辅食、

喂养中注意观察有无过敏。

6-7个月：米粉、蔬菜泥、水果泥，

1-2勺逐渐增加至1顿，

奶量每天总量800-1000ml左右，

（断夜奶，每天吃奶5-6次）。

7-9个月：沫状食物为主，

稀饭/烂饭/面（谷类25-75g）、

菜沫/水果（果蔬类25-100g）、

蛋黄（15-50g）、豆腐、肝泥、

肉末/鱼泥（肉禽类25-75g），

不加盐，逐渐增加到每天2顿，

奶量每天500-700ml（分4-5次）。

10-12个月：小块状，小丁状，手指食物

（指宝宝手可握得条状食物，如水果条）。

软饭/烂面(谷物20-75g)、

菜/水果（25-100g）、全蛋（15-50g）、

碎肉/鱼肉（肉禽类25-75g）、

豆制品、血制品、水果，

不加盐，每天2-3次辅食，

奶量每天500-700ml（分3-4次）。

可以开始尝试让宝宝学习自我进食。

13-24个月：制作成小块、小片、大丁类，

各种食物均可（坚果类除外，警惕呛入），

建议蛋类25-50g、肉禽类50-75g、

谷物类50-100g、果蔬类50-150g，

口味需丰富，可加少量食盐，

奶量每天400-600ml，分2-3次服用。

幼儿喂养：3餐主食、2顿加餐。

主食高热量易消化食物为主，

加餐推荐奶类、水果蔬菜、松软面点等，

不建议油炸和膨化食品，

加餐一般至少跟主食隔开2-3小时，

可以安排在主餐之间，

晚饭吃得早也可以睡前2小时加餐1次；

建议幼儿期每天奶制品350-500ml。

水分需求较婴儿期增多，

正常主餐和奶除外，

每日约需要600-800ml，少量多餐，

可分4-6次给予，建议白开水为主，

不建议以果汁和饮料代替；

餐前1小时不建议喂水，

会影响消化能力和食欲。

一般每周种类不建议少于25种；

口味清淡，少放食盐，可用碘盐，

但甲状腺疾病儿童需询问就诊医生，

制作时不过分油腻，

味精/鸡精/色素/糖精等调味品尽量少用；

烹调方式推荐蒸煮炖，不推荐炸炒烤，

注意完全去除骨、刺、核、不能吃得皮等，

坚果磨碎成糊状，

避免呛入气道或损伤消化道。

定时、定地点、定量

不建议每天就餐时间波动超过1小时、

固定就餐座位、不要暴饮暴食；

安静、专注

吃饭时不玩玩具、看电视、做感谢原创者分享，

避免追喂、逼喂、劝喂；

就餐时间20-30分钟

不建议就餐时间过长，鼓励自主进餐；

1、6-15个月添加辅食阶段食物得种类和密度增加是正确得；

2、新食物得添加需要尝试8-15次，给孩子一个适应得阶段；

3、不喜欢得食物重复小分量供应、改变烹饪方式、表扬予以鼓励和改善，不要强迫喂食。

4、鼓励全家一起进食，家长不挑食，不边吃边玩，起榜样作用；

5、避免将食物作为奖罚得方式；

6、可以让宝宝参与购买、辨认、制作食物过程，增加对食物得兴趣。

7、每日1-2小时户外活动，适量做高强度活动，如骑车、跑着玩、玩球、跳舞等；

附：学习使用各种进食工具得年龄