止泻蒸苹果要蒸多长时间
苹果是生活中比较常见的一种水果。它含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养。很多人都会蒸苹果吃。吃蒸苹果可以止泻。一般小火慢蒸十到十五分钟即可，不需要蒸太久。
止泻蒸苹果要蒸多长时间
用小火慢慢蒸苹果约 10-15 分钟。
苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘、腹泻等症状。吃生苹果可以治疗便秘，而蒸苹果则可以止泻。
如何蒸苹果治疗腹泻
蒸苹果的步骤是：
1. 用水清洗苹果。
2、用少许食盐反复擦拭苹果表面，去除表皮上的污垢，然后再将苹果清洗干净。
3. 去掉苹果的茎和核。
4.将苹果切成蚕豆大小的小块。
5、放入小碗中，上锅蒸熟。水开后转小火蒸10分钟；取出蒸熟的苹果，稍微冷却后再上桌。
另一种简单的方法，前两步和第一种方法一样，直接把整个苹果放进锅里蒸，水转小火蒸10分钟，把熟透的苹果切成两半，吃直接浆。
蒸苹果有什么好处
蒸苹果的效果通常包括减少胃肠道刺激、缓解便秘和更容易吸收营养。
1、减少肠胃刺激：清蒸苹果比较适合肠胃功能不好的人、卧床不起的病人、哺乳期、口腔牙齿不好的人食用。蒸过的苹果口感会变软，可以减少咀嚼、肠胃刺激，让苹果摄入更顺畅。
2、缓解便秘：蒸苹果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，适量食用有助于消化，对有便秘症状的人也有好处。
3、营养易吸收：苹果蒸熟后，所含的果胶和膳食纤维可软化，更易被人体吸收利用，使营养功能更加完善。同时，蒸熟的苹果含有较多的维生素和糖分。适量食用，不仅可以为身体补充营养，增加饱腹感，还有助于控制体重。蒸熟的苹果还可以做成苹果泥，作为宝宝的辅食。苹果泥所含的全部果胶能收敛肠胃，补充人体所需的营养。
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