体检发现患上高血脂该怎么办4大原则助你远离高血脂
在日常体检的时候，有一项「血脂」检查。
血脂其实是指血液里的脂肪，但是「血脂」可不是一种单一成分，里面主要包括甘油三酯和胆固醇。
如果体检发现了「血脂高」，应该怎么吃呢？
胆固醇在人体内的平衡想要知道怎样才能降低胆固醇，就要从胆固醇在体内的来来去去说起。
胆固醇具有重要的生理功能，人体内能够自己合成。一个成年人每天大约合成 1 克胆固醇，另外吃进零点几克，体内存在的总量则在 35 克左右。一部分胆固醇随血液循环运送到肝脏，在那里转化成胆汁，分泌到消化道里帮助消化。然后，随着食物达到小肠，一大部分又被吸收进入血液，小部分被食物残渣带走。
这样，血浆中胆固醇的含量就取决于三个方面：
从食物中吸收的、人体自己合成的，以及在消化道中被带走的。
降脂的四大原则
1. 一高五低
高：高膳食纤维；
低：低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖、低盐。
2. 远三白近三黑
远：远离白盐、白糖（指各种精制糖）、白色大肥肉（鱼头、五花肉的间隙也是）；
近：多吃黑木耳（指菌藻类）、黑米（指杂粮）、黑豆（指杂豆）。
3. 一斤蔬菜，半斤到八两水果
保证充足的维生素C、维生素E、可溶性膳食纤维。
例如洋葱、木耳、银耳、芹菜、胡萝卜等绝大多数蔬菜，苹果、草莓、蓝莓、山楂、橘子等水果。
4. 高钾低钠
特别是同时还患需要控制血压的，更要多吃鲜豆类、菌藻类、瓜类蔬菜。
中医如何调理
中医学认为血脂为膏脂之属，其代谢有赖于脏腑的气化作用。
此类患者多恣食肥甘厚味，加之平时较少运动，而致脾失健运不能运湿布津。
降脂宁颗粒
山楂（去核）、制何首乌、决明子、荷叶。
山楂有降脂通脉健脾之功。
诸药配伍，共奏滋阴益肾、降脂通脉、活血祛瘀、强心壮体之功效。
丹田降脂丸
方中人参、何首乌、黄精益气健脾，滋补肝肾;丹参、三七化瘀强心安神;当归、川芎益血活血;泽泻渗利化浊。
诸药合用可共奏益气通脉、健脾化浊、滋养肝肾之功效，从而对高脂血症标本兼治，而且可改善脂质代谢。
常见治疗疑问解答使用调脂药物是不是会有依赖性？
害怕药物依赖，这是一种错误的理解。调脂药物没有依赖性和成瘾性，不会因为停用而使身体不适应。关键是身体本身就存在脂代谢异常，体内经过自身调整已经不能纠正这种异常，而需要长期服用调脂药来调整。
