你身上藏着的5个“危险三角区”，处处都是人体命脉！

“三角区”一词似乎本身就透漏着神秘又危险的因素，比如百慕大三角区。而在人体中也有这样一些三角区，是脏器、血管、神经集合地，与人的性命息息相关，处处都是你的“命脉”。

比如每当你鼻子或嘴唇附近冒出颗痘痘打算挤的时候，就会有人提醒你说“别碰，危险！”

在我们身上有5个神秘的危险三角区，这些区域和脸部三角区一样，对我们身体而言十分重要，需要好好保养。

一、脸部三角区

由鼻根部与两侧嘴角连线构成，头面部有6条通向颅内的静脉经过这里，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。

这个危险三角区最怕的就是感染。

不管是挤痘痘还是刮胡子，稍不注意，细菌脸从鼻子、口唇周围的毛细血管“趁虚而入”，直接进入与之相通大脑毛细血管，造成颅内的感染，严重的甚至危及生命！

小贴士

① 认真洗脸，选择适合自己皮肤状况的洁面产品，用35度左右的温水，把脸洗干净，尤其是脸部三角区的位置。

② 好好睡觉、吃饭，饮食最好以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，甜食也要控制，避免在这个区域长痘痘。

③ 长了痘痘，千万别手贱，脸部三角区的痘痘不能挤！不能挤！不能挤！

二、颈部三角区

颈部三角区是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，这里有人体最复杂的关节：枕-第一颈椎-第二颈椎关节。

头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。

低头玩手机、趴在桌上睡觉、“葛优躺”、睡觉时枕头过高......你常做的这些事，总是让颈椎处于不良的姿态中，长此以往就会损伤你的颈部肌肉和韧带，慢慢地颈部的肌肉会僵硬，颈椎也会逐渐变直，于是你会觉得酸痛不适。

据国家卫计委统计，我国70%的白领患有不同程度颈椎疾病，40岁以下的中青年人占将近一半。除此之外，变形的颈椎还可能会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发偏头痛、脑中风等问题。

小贴士

① 注意坐姿，尽量保持脊柱端正处于自然弯曲状态下，颈椎放松。

② 没事就转转脖子。

③ 给自己选择合适的枕头。

④ 脖子还要注意保暖，受凉会让肌肉收缩，加重酸痛。

三、肩部三角区

肩部三角区是指两边肩膀到肩胛骨下角的区域。

我们上半身的很多动作都需要用到这个区域的肌肉去完成，如果长时间用电脑、背单肩背包或斜挎背包、或者不热身就运动或爱穿高跟鞋、人字拖等，很容易造成肩部肌肉的劳损，让你的后背酸痛难受。

小贴士

① 感觉到肩膀、后背的肌肉不舒服时，站起来绕绕肩，或者伸手揉一揉，让肩部三角区的肌肉得到放松和休息。

② 最好选双肩背包，尽量避免背重物。

③ 运动前要先做热身运动，让肩关节、肌肉、韧带得到充分舒展，避免运动对肩部三角区造成劳损。

四、生殖三角区

生殖三角区就是指不可描述部位啦，位于外阴部与两大腿之间。

这个三角区最怕的也是感染，女性的阴道炎、宫颈炎；男性的前列腺炎，都是让你难受还不好意思说的病。

小贴士

① 注意卫生，内裤要勤洗勤换，性爱前后也要记得清洁生殖三角区哦~

② 女性月经期，最好每2个小时就更换新的卫生巾，避免滋养细菌，引发炎症。

③ 男性记好“八个不”。不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。

④ 生殖部位不适时，不要因为害羞而自行买药“治疗”，要去大医院接受正规的检查和诊治。

五、足部三角区

 脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。

经常不洗脚、不换袜子，很容易得脚气，不仅自己不舒服，那味道还可能“伤及无辜”。

小贴士

① 经常温水泡脚，可以清洁双脚，也可以促进血液循环，缓解下肢的酸胀不适。

② 没事做做提勾脚、垫脚等运动。

③ 选择舒适、透气性好的袜子，勤洗勤换也是必不可少的。

足部的穴位最为集中，依照刺激穴位的原理，促进循环，发挥人体的治愈功能，对于减肥而言也有莫大的好处。

敲击脚底

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以打消一天的疲劳。通过敲击给脚底以恰当的刺激，增进了全身的血液循环，可使内脏功效得以加强，尽快恢复精神。

准确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度，可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上。每只脚分辨敲100次左右，不可用力过度。

双脚晃动

如果血液循环不顺畅，很容易出现内分泌失调，导致身体内毒素不能及时排除体外。且如果新陈代谢速度比较慢很容易造成脂肪堆积，出现肥胖。所以可以从血液循环比较慢的脚底入手，对局部进行刺激，加速新陈代谢。

每天晚上临睡之前，躺在床上，双腿伸直，双脚在控制晃动，然后像踩自行车一样转动双脚，每天2分钟就可以了，不但可以加速脂肪燃烧还可以帮助改善睡眠~