我的“中华浑圆桩”之路3
醒世无量 2007-12-4 09:59
[size=4][font=新宋体] 12月23日凌晨5点30至7点5分，站桩一小时35分、12月23日晚8点至9点30分，分坐式和站式二种方式，共站桩一小时30分，其中坐着练了一小时15分；然后再站15分。之所以要以坐姿为主，原因是，加上下午4点30至5点30一小时站桩后，今天累计站桩时间已达到四个多小时了。头部气太强，冲击力太大，下压力很大，双腿及膝关节，尤其是膝关节感到压力很大，为了减少膝关节负担，故采用坐姿炼功。
)}.o$ee,XK8Fv 12月24日凌晨5点40至7点，站桩一小时25分。
q ]BPG Uv#X8W 12月25日早上8点、中午11点40分、50分，三次左手掌内有热流流入的现象。xtSk$c }1} ^
2006年12月30日早上6点38、42分，在公交车上，二次左手掌内有热流流入的现象；7点至8点30分站桩中，8点15分时，又出现左手掌内有热流流入的情况。wP2K6g{zs,y]${
[/font] 2 006年12月30日下午下班坐在公交车上时，用意念稍稍加了一点力，立即感到上牙和“神庭穴”一线有胀感，尤以“神庭穴”紧胀和鼻腔“山根”处内感觉酸溜溜的，很不好受，同时右眼框湿润。[/size][font=新宋体][size=5] [/size][/font]
醒世无量 2007-12-4 10:00
[size=4] 2006年12月31日，是2006年的最后一天。今年2月26日到“浑圆山桩”与王安平交谈中，安平老师说：“到今年年底，你身上的病基本可以好”。自此，无量都在盼望着这一天的到来，和希望安平老师所说的“到今年年底，你身上的病基本可以好”这句话能够实现。这一天终于等到了，安平老师“到今年年底，你身上的病基本可以好”预言也真的实现了！看看如今无量身体各项指征基本正常，饮食无忧无惧，身心均发生了质的飞跃和变化，心里真是百感交激，思绪万千啊：“今生若不是与‘中华浑圆桩’结缘，岂有无量今天？所以这下半辈子唯有与世间有缘于“中华浑圆桩”诸缘友一道，将国粹“中华浑圆桩” 宏传于世间，否则对不起“中华浑圆桩”的救命之恩啊，呵呵。
T%P2KIk*A6C } 如今虽然修炼“中华浑圆桩”取得了一点点小的可喜的效果，但无量却不敢有丝毫“懈怠”，更不敢有丝毫忘却八年来疾病造成的身心折磨和痛苦，无时无刻不“痛定思痛”，尽最大努力，将修炼“中华浑圆桩”时间从原来的累计日均2.5小时，增加到目前的日均累计站桩时间3小时以上：/{5m$Q5w K
一、近一个星期以来，感觉殿部以下至双腿部位的温度比上身要高，左腿常有热流流入，但感觉和左手掌情况不一样，热流流入左手掌是在手臂的深处，而左腿则是在皮肤的潜表层外围。而且双腿膝盖以下部位好几个月胀的象“铁柱”一样的现象，已从十月底后，在不知觉中消失了。有热流流入说明经络开始畅通了，真气开始流入了，这一天也等了好几个月了，呵呵。5V7sYR({*E
二、在1999年一年中，为了治疗胃部每日每时的大量反酸，防止胃酸烧蚀食管，虽竭尽世间诸法，但最终难如人愿。当年就想，看来要想从身体外部解决自身疾病的可能性是不大了，要是有什么办法能够从身体内部解决和治疗自身疾病就好了。为了企盼这一天，无量盼了六年多时间啊！盼星星，盼月亮，总算盼到了这一天啊！
bcO(h"Z 这一天，终于在2006年12月22日凌晨的站桩中被盼来了！x0~ _ b ]*|2K XA5k ?
从2006年12月22日凌晨4点40分至5点40分站桩过程中，胸腔近食管处、鼻腔内和上颚内出现了明显的拉胀反应后，从这一天开始，每日凌晨3点至六点的站桩中，身体一改一年来在这个时段站桩中无明显反应的“常态”，而在食管至“神庭穴”一线处，均有明显的紧胀反应。在31日凌晨5点至5点45分的站桩中，稍稍用意念给真气加一点点力，胸腔内的食管处和“神庭穴”都有明显的胀感。$t7\_!^-|'?^
食管毛病已是沉年痼疾了，被真气一冲动，就感觉到了“疾病加重反应”。所以，今天4点半起床后，感到胸口尖突处（俗称“心口窝”）有明显的不舒服感觉，但站桩后，不适感消失，不过胸腔内食管处却出现了短暂的跳动性阵痛，约一分多钟。
r$~X6s"W;B 2007年1月1日中午，11点50吃完了一碗自己煮的“西红柿蛋面”后坐在电脑前看论坛文章。渐渐感到左侧小腹处皮肤温度升高，开始还以为是“幻觉”，但仔细体会后，发现不是幻觉，而且意念一集中到热的地方，就感觉温度有上升的现象，看了一下电脑右下角时间，显示在12：12分。就在意念注意小腹发热时，脸上开始出现“发烧”感，感到很热，起身到镜子前照了镜子，哈哈，满脸通红，似喝了酒一样。脸红现象持续了好几个小时，到下午4点多钟才结束。而且在2、3日中午基本相同时间，脸红现象又再度出现。
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醒世无量 2007-12-4 10:01
[size=4] 2007年1月3日凌晨5点23分至7点，站桩一个半小时。桩间感到左小腹处发热，但这种热目前只是在左小腹处的皮肤表面，而未及深入，且右边小腹无动静，呵呵。 y E e{p
肚脐眼靠右上方皮肤内多次频繁跳动，且每次跳动时间都在几分钟以上。$Q-E b$y a'D n
2007年1月4、5两天中，数次出现肚脐眼靠右上方皮肤内多次频繁跳动的情况，且每次跳动时间都在几分钟以上不等。 D y p7\0XQ/C%M#G
一、近一段时间以来，站桩中和不站桩时，左腿不时感觉到有成片的热流流过的情况，明显感到左腿温度比右腿高。 |6fp2W:fF2R"X
二、近二十多天在站桩中和站桩结束时，颈脖后面皮肤有时奇痒难忍，实在痒不过时，只能用手挠他几下了。但皮肤外观也看不到明显的小红疹子和其它异样的改变（见后颈脖照片）。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:02
[size=4] 2007年1月11日。今天是修炼“中华浑圆桩”一年零三个月整时间。从1月9日开始，自己感到修炼“中华浑圆桩”进入到一个新的阶段。主要表现是真气从这一天开始，突然有增加的现象，对头部的冲击力度和强度大了很多。
e+gKk Jx2hB 一、在意念给真气加力冲击头部时，感觉到真气与头骨的“摩擦”声和磨擦范围也大了许多，这种“磨擦”声就象是千万根金属丝线，在拉力的拉扯中，从无数个非常细小的孔中强行穿过，与小孔想到磨擦所发出的声音一样。每当用意念给真气加力一次，这种磨擦声就同时出现一次。而且磨擦声出现过后，立即就会感到有磨擦声的部位会出现短暂的凉的感觉，就好象是有凉气被挤出来一样。凉气出现后，很快就会消失。UK,h rP
此外，在真气冲击头部时，头中会有一些轻微地异样声音，感觉象是头骨局部有松动现象，而且有时冲得厉害了，会有一些头痛，且10日中午站桩后，头内有痛的感觉，睡觉后痛感消失。9U+{1a J i'R;HD
二、过去多数时间，只是中午12点30分至1点站桩中，全身体象泡在温水一样的舒适感，但从1月9日开始，这种情况有所改变，在其它时间的站桩中全身也有象泡在温水一样的舒适感。
p^G+y oSG 2007年1月18日上午八点半钟，坐公交车外出办事。路上要20分钟左右，故坐下后就开始练功。先意念一下，看看头部哪个穴位处有紧胀感。“神庭穴”立即有了反应。故用意念将真气调入“神庭穴”炼功。真气就象钻子一样在意念的挤推下，地往神庭穴内钻，意念每加力一次，神庭穴处就会强烈紧胀一次。其间有二次神庭穴内出现“沙沙”声音。声音过后，感觉有无数线状真气挤入神庭穴，向头顶上方涌去，且神庭穴内不时有“沙沙”声出现。下车后停止用意念给神庭穴处加力炼功，但随即感到神庭穴内很痒，随用手在神庭穴外的头皮上挠了几下痒痒，才感觉舒服了，呵呵。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:02
[size=4] 哈哈，又进步了！过去每当冬季，无论是骑自行车还是开摩托车，眼睛在冷风的剌激下，会流很多的眼泪，使视线模糊，车速越快，流泪越多，虽然冬天开摩托车都带着头盔，但也无济于事。2007年2月19日，上午没带头盔开二轮摩托车，本以为眼睛也会流泪，但却惊奇的发现今天即使将车速提升至每小时40至50码行驶，眼睛却没有流泪。现在看来，通过一年多来的“中华浑圆桩”修炼，如今的身体状况越来越向好的方面转变了，可喜可贺啊，呵呵。
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醒世无量 2007-12-4 10:03
[size=4] 2007年1月20日凌晨5点40至7点10分，累计站桩一个半小时。站桩一分钟左右，即感双手小臂温度上升，后随着真气冲击头部神庭穴力度加大之后，温度才逐渐降低，持续5分钟左右。0QM:uV T d u n0w
如今无论站多久，双臂抱圆已不象开始站桩中会有僵硬、沉重感了，两臂越来越感到轻巧了，轻巧的原因是双臂中的经络已通了很多，真气充沛了许多，故一站桩，真气就会迅速流入双臂经络中，所以手臂就会感到轻巧。但目前还没有出现漂浮感。当体内真气充沛后，应该有持续的漂浮感。目前感到真气还是不够用，大部份真气都要去冲击头部经络，所以站桩中体内温度难以维持较长时间。Oz V:p;z4?C
在今天的站桩中有二个特点：一是站坐结合方式，累计站桩时间突破六小时，其中坐炼45分钟；二是在晚上7点至11点20时分累计站桩中，左边小腹持续发热。N8@Z!j ?Ma
从目前身体情况看，如果日累计站桩时间达四小时以上，人就会感到比较疲倦，在三至四小时较为合适，第二天人感到比较舒适，疲劳感不强。"v}7f^1N;T`u0LD
左边小腹发热这么长时间，这是从2005年10月11日修炼“中华浑圆桩”以来的第一次。因为任脉至今未通，故小腹中间现在还热不起来，当小腹中间发热时，那又是一个新的历史阶段了，呵呵。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:03
[size=4] 近来在网上看到一篇炒股的文章，题目是《赚大钱的诀窍在于安坐不动》，很受启发。由此感悟到修炼气功也是一样，也存在一个“安坐不动”之理。
.~!s)I(dd|,g 从2006年3月份真气上头以来，至今已一年有余，如今真气对头部的冲气比之当初要强之千万倍，其力度之大，反应之强烈，难以言表，无量概括了四句话十二个字来描述如今真气对头部冲击过程中的体会：[color=red]佛道惊，鬼神叹，常人疑，无量喜！[/color][color=black]当然，这个过程既令无量兴奋，也同时存在着相当大的危险性！[/color]
KQOp\"M 年前尉迟恭老弟说曾看过一文，说“二祖”（佛教第二代传人）在修炼时头痛了八年，原因是在换骨，由此可见该文作者并没有这方面的实践经验，只能误判成“换骨”一说。根据无量一年多来真气冲击头部经络的亲身体会，尤其是真气在冲击头骨过程中与头骨磨擦时产生的特殊的声音，使无量进一步认识到“二祖”头痛八年并非换骨，而是真气在不断冲击头骨中的极细小的经络所致，其相关原理，无量在本论坛《琐议气滞头部偏差现象成因及防治方法》一文中有详述。明白了这个理，我们就不难理解，为什么很多修炼“有为”的高僧头骨都特别大的原因。
`VR ~3mh5s"M 上个星期，来自海口的“花落门人”老弟在QQ中告诉无量，他头上的真气已下来了，现在感觉非常好。现在鼻子两边经常有水流动一样的感觉。而花老弟从真气上头至“下来”历经二年多时间。由此再一次说明“二祖”为什么头痛了八年之久的直接原因——这和《赚大钱的诀窍在于安坐不动》中竹子有几年不长的原因是相同的。
.MY}OGxu 如今我也正加紧修炼“中华浑圆桩”，并耐心等待着身体新的突破。若身体有新的变化时，我会及时并详细记载的并发上论坛的。其目的仍然是无量在《“中华浑圆桩”修炼基础理论知识问答》一帖中“为什么要写站桩日记”一问中所说的一样。
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醒世无量 2007-12-4 10:05
[size=4] 2007年1月21日。全天累计站桩达5个半小时以上。其中晚上从7点30至11点15分。晚上有一次炼功是坐着炼的，达45分钟。在这次炼功中，“心口窝”下靠左边肋骨内有一处象一角钱硬币大小的位置有胀麻感和如有一条蚯蚓在不停地钻动的感觉。这个位置曾经用右手食指和中指用力向内按时，会有痛的感觉。
Z%h:K?/e1W 2007年2月1日。因上星期无量《女同事的故事》主人翁赵主任因高血压进了江西省人民医院，且又联想到“生命奇迹”曾二次在站桩前后测量血压的实验，故无量今天上午也测量了一次血压。量完第一次后，医生说：“高压100，低压80”。接着他又自言自语说：“怎么会这样？怎么高压和低压差值这么小？”“多少是正常？”“四十左右比较合适。”重新量了一篇后，他说：“高压110，低压85。你血压偏低。血压偏低，头就容易昏，压差小说明心脏有一些问题。”“我说现在头昏已好很多了，过去经常会昏。我过去比较多的时候高压在90左右，低压在60左右，也有到过50的。不过高压从未上过一百一啊，看来修炼气功把血压也修上去了”，呵呵。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:05
[size=4] 2007年2月4日凌晨5点40至7点，站桩一小时二十分钟。站桩中除身上气感强烈，小腹部也间断性出现微热反应，而且还常有象贴着一块胶布一样的感觉。 a6FFv.E5aWc9n9sE
2007年2月4日下午1点50至2点30，站桩四十分钟。小腹处持续微热反应四十五分钟，而且还有轻微麻麻的感觉。
W8nJC3^q4x 近一段时间以来，尤其真气冲击头部及喉管处反应大，故站桩冲击过程中，颈椎处常会出现“咯咯”的响声，且喉管内常有象插入了一根物体一样的强烈感觉和反应，牙齿经常会上下咬紧并相互磨擦，并发出如夜间“磨牙”一样的声音，另外站桩中双脚板经常发烫。
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醒世无量 2007-12-4 10:06
[size=4] 2007年3月18日凌晨5点30至7点15分，站桩一小时四十五分。有一个多月时间没有接着写站桩日记了，主要原因就是身体没有太大的突破，而真气冲击头部的反映又难以具体表达清楚，只能用“佛道惊，鬼神叹，常人疑，无量喜”来概括和总结。尽管太大的突破没有出现，但一些小的身体反应还是有的：
4z:c$J+o Z'q/Y)mF l 1、真气冲击头部及喉管处的情况有所变化。过去多是冲击头部和右边喉管，故右边喉管在真气冲击中不仅牵拉紧胀，而且颈椎处常会出现“咯咯”的响声，且喉管内常有象插入了一根物体一样的强烈感觉和反应，牙齿经常会上下咬紧并相互磨擦，并发出如夜间“磨牙”一样的声音。在这样的状况下，有几次只要一吞口水，右边咽喉部就会感到剌痛难忍，令人不寒而栗。而在近一段时间的站桩中，真气却经常冲击左边头部和食管，故左边头部和食管常有紧胀、牵拉和站桩中吞咽水时疼痛感发生。@0v x+g6l$I
2、两手臂出现了一好一坏的二种皆然不同的情况。右手臂在站桩中近来时常出现肌肉跳动、抽动现象，这是好的一方面。但左手臂却感到肌肉无力，连手臂举过头顶都感到非常累，且不能持久，高举时左肩部三角肌处有酸软无力感。这种现象已有二十多天，但近几日反应比较明显。用右手指按压和滑拔左肩三角肌，发现其内部韧带处有疼痛感和酸胀感，洗脸时也用不上力。但握力不减，站桩抱球不受影响。_7? j K n?F,?
小学五年级时候，因“调皮捣蛋”，被老师拉伤过肩关节肌肉，后治疗了好几年，问及父母已都不记得具体是哪边肩关节了曾损伤过了。 n%xn#\1l @
左臂因肩关节酸软而出现无力现象，具体是因为站桩抱圆时间过长没有放松所致，还是“气冲病体”现象反应，还有待进一步观察。J'm(LM*W O)~:s;W$Q8w
3、酒量和饭量均明显增大。记忆中最多时只能喝四瓶南昌八度啤酒，而多数时间会醉。2007年2月16日中午12点15分，我们一行六人在酒楼吃饭，当吃到3点10分左右时，我问大家还喝不喝，五人同声道已不能再喝了，我这才发现自己竟然在不知不觉中已喝了五瓶南昌啤酒，而且还毫无醉意。如果有人还能喝时，从当时情况看，估计再喝二瓶应该没有问题。现在喝酒即使过量，也不醉不吐，这要得益于修炼“中华浑圆桩”后体内经络畅通，真气充沛，微循环得到大幅改善，身体自我调节能力加强加快，肌体受损修复能力加强。所以只要酒量超过身体随受能力，小便就会增多，排泄加速，每20多分钟就会小便一次，这一点和未修炼者有明显区别。Z:?(w8U`^;t?;j`
饭量情况也是如此，即使吃得再饱，上腹部也不会有堵胀感。而且现在中午吃喝之后，晚上同样能够照样吃喝，而在过去中午这餐只要稍多吃一点“荤腥”和喝一、二瓶啤酒，饭餐便会不思茶饭。所以现在身体的变化真是太大了！
qfij U.`hVw%g9p 4、小腹部和腰第五椎一带经常有温热的情况。这一点，在坐着炼功时热感特别明显。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:06
[size=4] 2007年3月18日下午1点30至2点30，站桩一小时。站桩中体内真气酥麻祥和，象春风荡漾的湖面一样，非常舒适惬意，但温和的真气里面却流出和夹杂着不少的寒意。感觉靠皮肤的气稍温热，但靠肌体内的气却有凉意，仿佛有洗髓之感。这种感觉在近一段时间坐着炼功时，流入双腿上的气感相同。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:07
[size=4] 2007年3月23日晚9点45至10点整，站桩四十五分钟。站桩中的身体有了一些新的变化：一是气胀如牛；二是整体感强；三是感觉身体有弹性。气胀如牛是指整个人体被真气冲击澎胀得就象牛一样，感觉身体很庞大。整体感强是指在真气冲击下，整个身体上下浑然一体，肌体感淡化，气胀无比。感觉身体有弹性是指感觉自己好象被挤入到一个有压力的弹性物体内，身体无论往哪个方向挤都感到有弹性，而且有胀感。 U8B$m;A l7a,W G
口中唾液不时而出，象潺潺小溪，丰富而清新。
d#I!VP6nY!Pvf2t+c.\ 上述反应，和这几天真气冲击“玉枕穴”和“百会穴”一线经络有直接关系。通过这几天的不断冲击，今天好象真气已挤入到头顶百会穴的骨缝中了，不仅感到强烈的“硬”感，而且还感到头顶百会穴处骨头的左右移位和滑动感。不仅如此，而且还感到身体整体胀感特别强烈。 A*ibL1e t
从去年10月16日至今的几个月修炼“中华浑圆桩”情况看，真气冲击头部时主要分三大部分：一是神庭穴处；二是百会穴和玉枕穴处；三是二穴位之间的脑内组织。
2G:Z n@M8O X([ ym'^ 真气冲击神庭穴处时，身上气的胀感不太明显，主要是感到神庭穴处的头骨与真气的磨擦感和局部的涌动感；真气冲击百会穴和玉枕穴处是不仅头部胀痛感反应大，而且整个身体也有强烈胀感和整体感；真气冲击神庭穴和百会穴之间的脑内组织时，脑内组织涌动明显，常有一圆型气团在脑内翻动，有时该气团好象会浮出脑壳，顶在头顶上一样，呵呵。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:07
[size=4] 2007年4月1日下午4点30至5点，站桩30分钟。自2007年3月23日晚9点45至10点整站桩时身体现出的“气胀如牛”现象后，至今为止的七八天以来的站桩中这种身体反应得以确认和维持。由此可见，从3月23日开始，体内真气的“量”有了明显的增加，所以在站桩中才会感到胀感加强。
{3K P4{S 一、神庭穴和百会穴，尤其是百会穴内的骨头有“软化”的现象。过去在站桩中，神家穴和百会穴在真气的冲击中，该二处穴位都会感到与真气的磨擦感，百会穴有时还会出现骨头相连处左右滑动现象。而现在这种磨擦感减少了，更多的是感觉这二处穴位在真气冲击后，有“松软”的内动现象，而不象过去那么硬了。
(P3ntliHbC 二、神庭穴、百会穴、玉枕穴和整个脑内组织仿佛连成了一个整体。以前在每一次站桩中，都只有一个穴位处产生“内动”，往往只是相对固定在一个穴位范围处，很少有三个穴位或者整个脑内组织同时出现“内动”，而且这样的“内动”频率较高，速度较快，只是运动范围较小。而现在真气上头部后，是以某个穴位为中心，而整个脑内组织会产生“联动”，这种联动速度很慢，仿佛象被胶水粘住的部位在力量的拔离时分开一样，而且动的部位常有胀痛感。O$^3ex,?7Bs R
三、站桩中常出现双手掌极度胀麻感。七八天来，坐下后稍微静下有时感到右手掌发胀，且有异样的难以言表的感觉。
8yM e8y _Tg 四、左臂上举无力现象有所缓解。近一段时间以来，某桩友左手小臂处在站桩中也出现麻痛。这是否是修炼“中华浑圆桩”的一种副作用呢？要重点关注并认真对待。在平时不站桩时，每日做几次，每次二十次左右的365度转动大臂运动，在转动过程中，常感觉到左肩关节内的肌肉有胀痛的部位，但依然坚持，无力现象有所缓解。
G.eRh N7q;X 五、日站桩累计时间维持在2－2.5小时左右。年前一段时间，日站桩累计时间曾维持在4－5小时，年后至今因凡事太多，故一直未恢复到日累计站桩4－5小时左右。
~D*h$Qp A+Gi1z 六、近二日感觉好象睡觉也在炼功（也就是气炼人）。睡觉有没有炼功的区别是：睡觉炼功起床后脸部有发麻和头轻微发胀，起来后立即站桩会感觉气来得很快很足；而睡觉中如果没有炼功，起床后没有上述现象。在2007年4月1日下午4点30至5点，30分钟的站桩中，同时感到头部和胸腔及以下部位发胀。这种上下二处同时发胀现象，过去只有凌晨4点至6点站桩中才有出现，而白天站桩出现这种身体反应还是第一次。这种现象的出现，是否意味着身体有了新的变化呢，还有待于进一步观察。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:08
[size=4] 2007年4月15日凌晨5点至7点，一次站桩二小时。这次二小时站桩是分站和坐二种姿势完成的，其中站桩十分钟；坐桩一小时五十分钟。
#\)?)c3?eZ)T V7u 过去在自然坐着炼功时，腰部两侧肌肉总感到酸胀，有绷紧感，而且时间一长，腰就会塌下来。但今天虽然坐了近二个小时，但上述感觉消失。整个腰部似乎消失了，不存在了，被凉嗖嗖的感觉所替代。 u3_ q Y'w K+H
“中华浑圆桩”修炼姿势虽分为“站姿”、“坐姿”和“卧姿”三种，但什么时间站，什么时间坐，什么时间卧，前人并没有给出明确的标准。昨日下午在QQ中与洲涛老弟交流时，他还问无量什么时候可以坐着炼呢。无量告诉他自己现在已经完全可以采用坐姿和站姿交换修炼“中华浑圆桩”了，相关原理将在《什么情况下可以改变修炼“中华浑圆桩”姿势？》
b6_:cq;aa 气功修炼有师为福，在一些关键时候和阶段，得师指引，可少走弯路，少受挫折。虽然师之点化，有时仅一、二句，但却可以起来“点睛”之效。
mV6B;@qS1c 昨日下午在QQ中与洲涛老弟交流时，他说和无量交流时，头痛，身上热，一想就热的不得了，头也更痛，不敢想自己身上。无量告诉他，你和无量交流时，实际上就是一个炼功的过程，有百益而无一害。在没有人的时候，你应该意念全身，就是要让身上有气的反应，有热的反应，有痛的反应，使之加速“炼精化气”过程，早日进入到“炼气化神”阶段。
0v6x P9A a2[4T 左手举起时，肩关节无力和酸胀现象已完全恢复。
n{D8\a? y ge| 2007年5月21日。这篇站桩体会和4月1日的站桩体会相距一个半月多时间。在这段日子里，专门的日站桩时间仍保持在平均二小时至二点五小时左右。因为如今已到了可以“加个意念就可以炼功”的程度，即使非专修时间里，只要有时间，就用意念将真气调至头部炼功。所以，目前日炼功时间应该平均在五小时左右。
6L/Cp!X(O^,wl2ps 在这一个半月多时间里，身体的主要反应是： q Q!I3gT
一、头部内动力度加大，范围扩大至整个脑内软组织。借用他老人家《满江红?和郭沫若》词中的一句描述就是：四海翻腾云水怒！五涛震荡风雷激。其他任何语言无法准确描述，呵呵。
Ky z8t { J)d ` 二、日大便次数明显增加。大便由过去的日一次，增加到日三次以上，基本上是每餐后必解大便。3aUp0NU@$X }
三、走路时感觉上身轻了很多。感觉上身轻了很多，尤其在走路过程中，感觉上身轻漂漂的，呵呵。#E \*R+ui0@}
四、身上真气流动明显。每日中、晚餐时，会感到有热流由手臂流到手掌内，由大腿流到两脚板内，而且左手左脚明显于右手右脚。两手掌温度有上升的情况。而且即使打赤脚在空调房内站桩，双脚板下也会出现较强的灼热感。
|`o F?7_ A[1o S 五、左右两手大拇指与手掌相联关节出现不明原因疼痛已达月余。开始是右手大拇指与手掌相联关节疼痛，大拇指因疼痛不能用力，给生活带来诸多不便。原以为是小时候因右手大拇指与手掌相联关节内会响，经常玩弄关节所致，当年老人就说不能玩，年龄大时关节会痛的。考虑疼痛可以是这个原因也就没在意，但半月后，左手大拇指与手掌相联关节也开始疼痛，结合如今站桩中真气冲击头部经络时，两手掌极度澎胀的情况看，左右两手大拇指与手掌相联关节疼痛是气冲“病灶”所致。m };ua+cs/DqO5bQ
有时站桩中也经常有以下情况出现。$v!f'~|,ZkF.F*\I
五、站桩中，每当意念将真气调至头部后，随着头部胀感加强，左边颈部即刻发紧，并伴随着一阵强烈的麻感向左臂及左手掌散去，有时也会同时有热流和麻感结伴而行。/X-U^?T)I
六、胃病有反复的现象。主要是近二天来早上起床后，感觉胸口“箭突”下有胀感，和2005年10月11日修炼“中华浑圆桩”前几个月的疾病反应相近。-Y!?+G#geB W
七、入静有短暂加深情况出现。近来站桩中，多次会出现几分钟的似静非静的入静状态，在这种状态中，人好象进入到一个真空的环境，全身在真气的“包围”之中，并且能够保持这种状态几分钟之久。过去虽然也曾出现过这种状态，但维持时间很短，仅几十秒钟而已。
`4_#kfn+eJ 这种似静非静的入静状态和似睡非睡的入静状态不同，似睡非睡的入静状态，大脑感到比较模糊，而且人有迷迷糊的感觉，有泛困的感觉。
p#E!P?)H k 但似静非静的入静状态不同，没有上述感觉，大脑特别清醒，仿佛进入到一个另外的空间一样。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:08
[size=4] 2007年6月21日，距上次站桩日记时间又过了一个月。在这一个月的时间里，由于坚持日累计平均二小时以上修炼“中华浑圆桩”，体内的真气足了，头部“内动”反应加大了，胀感加强，尤其是过去真气冲击头部感到一些较硬的部位，现在也开始“软化了”，也在逐渐的动起来了。现在一些身体反应综述如下：
(a}^#rZP 一、靠近右耳孔内经常有热流流出耳孔的感觉。这种感觉往往出现在站桩开始后不到一分钟的时间内，姿势一站好后，真气就开始冲击头部，头部内立即有很强的胀感和内动感，随之右耳孔内就会感到有热流流出耳孔的感觉。第一次出现这种感觉，自己以为是有“耳屎”掉出来，便用右手去抠，发现并没有耳屎。现在这种感觉出现多了，就明白了是真气流动的原因。右耳从小就有一个小毛病，在夜深人静的时候，只要窗外一有蚰蚰叫声，右耳内经常会产生共振性跳动，非常烦人，注意力越集中，这种共振跳动越明显，便如今这种情况有较大改善。
1rG|8_;q/_ `:S 二、脚板一日内经常有数次感到有热流流入，而且温度很高，常常感到发烫。由于目前腿部经络已通了不少，所以在站桩中，体内真气造成的胀力，可以直接传到脚板上，站桩中大腿和小腿肌肉已基本上感觉不到太大的发胀感了，即使站一个多小时也却仍然感到大、小腿肌肉较为松软。但由于真气冲击头部经络力量非常大，所以在体内就会产生反作用力，这种反作用力直接传到脚板上，所以在站桩中常常感到脚板挤压感较大，桩站完后，右脚脚板有时会较痛。
y w+pZD@P 三、6月19日、20日晚七点二十至八点四十五分钟站桩中，同样出现全身肌肉“绷紧”的情况。这种现象非常奇特，全身肌肉绷紧，好象是为了将除了头部以外经络中的所有真气都压到了头上，头内真气充足而强大，所以头内脑组织内动也非常厉害。
k#O w4^3^ lO(x 站桩中无论出现什么身体反应，“松静、自然和舒适”的总原则不能变，不能忘。所以即使在全身肌肉绷紧的情况下，可用意识将全身皮肤“内收”，有了这样的意识后，全身皮肤就松下来了，和体内绷紧的肌体产生了强烈的内紧外松的反差，呵呵。
7x!~2p0[6hn Bft D 四、21日凌晨二点十四分至三点十四分一小时十五分钟的站桩中，出现了只有右边颈部肌肉强烈发胀的现象，期间也有时会感到整个喉管发胀。而22日五点至六点一小时站桩中却出现了只有左边脑内发胀的现象，而相邻的右脑内却一点反应也没有，非常神奇的一种感觉。同时感到全身有暖暖的真空澎涨感，和全身肌肉绷紧感产生了明显的一紧一空的对比效应，而真空感外面的皮肤确是真实存在的，呵呵。J i6`w8px0W
五、声音进一步发生变化。前半月前和“丑天使”先生在QQ中语音进行了短暂交流。丑天使先生听了无量的声音却问我是不是无量，他说我的声音发生了很大的变化，他怀疑我是顶替的假无量，呵呵。据丑天使先生介绍：“他眼睛不好，听力极好，辨别声音能力极强。”T Z#G}J(e;`v
六、前一段时间与“笑对人生”老师交流时，笑老师说她身上寒气很重，经常会感到冷。,ju2j0] s1],xE p{
笑老师的这种身体现象，引起了无量的深思，据理，笑老师修炼中华益智养生功已有十多年时间，且有一些体感功能。依理，修炼气功十多年的人，体内真气充沛，不应该也不可能会有“寒气重”和常常感到身上冷的。
^ oTQ?.L$x-E 而相比之下，无量修炼“中华浑圆桩”不足两年，现在即使在空调空中站桩，空调温度开在强冷23度左右时，如果上身穿长内衣，身上还会微微出汗，站桩结束后，头上也会有“潮湿”感。
;Tc8kd+hj A q 此事无量感悟到：笑老师虽然修炼中华益智养生功十多年，但其体内经络并没有全部被打通，而未通部位，在气候变化以及季节交替时，就会出现一些不适的反应，这除了和修炼者本人勤奋与否有一定关系，更重要的是和功法本身有直接关系。
;Z:@H)cP “中华浑圆桩” 虽然也属静功，但其修炼过程中不是以某一条经络为起点，而是同时对全身经络和穴位进行激活，对全身经络进行“作用”，所以就不存在所谓“经络死角”问题，更不存在所谓某条或某段经络或者穴位不通的问题，这一点是国粹“中华浑圆桩”不同于其它任何功法修炼成果的一个非常突出和重要的特征！[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:11
[size=4] 2007年6月26日凌晨4点至6点，一次性站桩二个小时。这次一次性站桩二个小时，还是自2006年10月11日修炼“中华浑圆桩”一周年以来的第一次。从二个小时的站桩过程来看，浑身舒适，较为轻松，常有似静非静情况出现，除了头部仍然感到时胀时松外，身体其他部位都有麻酥酥的气感和愉悦感，尤其是腿部肌肉也同样的感到松弛，没有太多的胀感，而且两脚板下也没有感到太多的重压感。
)}ZLl H/DTF 不少初学者，因不明站桩时间延长和经络变化的原理，常为自己不能一次性站较长时间而深感困惑，而又常常为站桩中身体出现的一些反应如“麻、痛、酸、胀”而不安和担心。对于这些桩友，无量建议务必仔细参研《身体放松是站出来》的一文。v9y"OY h K_`
身体放松是延长一次性站桩时间的前提，而身体要想真正彻底放松，必须通过持续不断地站桩，当体内真气充沛了，当经络逐渐增粗了，这时我们的身体才能够称得上是真正放松了，此后，一次性站桩时间才会不断地延长。%y?j G u D_
而那种靠“硬顶着”和“蛮撑着”来延长站桩的时间，即使时间再长，这种状态下的站桩时间，我们称为“无效的站桩时间”。*J1wT,k3Oe/a,KS N$B
在“无效站桩时间”中站桩，除了浪费时间外，将不会有任何效果。
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醒世无量 2007-12-4 10:11
[size=4] 2007年7月21日凌晨4点37分至6点，站桩一小时二十三分。现在站桩，体内得气很快，只要姿势一摆好，皮肤内象涨水一样出现温暖的麻酥酥的真气即刻充满全身，顿感浑身舒适，意识上也随之进入到一种似静非静，似睡非睡的状态中。(b-lT,X]9b [
过去站桩中，这种感觉虽然也曾多次出现，但时间较短，尤其是用意念给头部真气加力，脑内极度胀动后，上述感觉很快消失。而这次站桩中上述感觉不仅贯穿站桩过程，即使用意念给头部真气加力使脑内极度胀动，这种身体感觉也不会消失。 NL7Ab M$Od
2007年7月9日下午四点多钟在QQ上与诸桩友交流修炼“中华浑圆桩”体会，当时在线桩友除群中外，还另与五位桩友单独交流。忙得不亦乐乎，呵呵。四点四十五分钟左右，稍缓过神来，忽然感到“会阴穴”有异常反应，凝神关注，原来会阴穴内有跳动，象水滴感觉一样。初为错觉，但仔细体会，的确是会阴穴有跳动现象，会阴穴跳动现象一直间断持续，时跳时停，而且力度加大，跳动越来越明显，频率加快（比心率快不少，呵呵。）;w\Nvl
第二天起床后，接着跳，一直到上午十点多钟，中午喝了三瓶多啤酒，就不跳了，呵呵。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:12
[size=4] 2007年8月8日凌晨3点55分至6点，一次性站桩二小时五分钟。一次性站桩突破二个小时，在2006年还是第一次。2005年至2006年度一次性站桩虽然曾达到过3.5小时，却是在看电视过程中实现的，而这一次是在没有看电视和听音乐情况下达到的。其间桩感同2007年7月21日凌晨，且有更为舒服的感觉。
BzJE4O'n^y 一、2007年8月8日中午13点至14点20分的站桩中，脑内出现了二次奇怪的金属响声。当站到十分钟后，突然听到一种微弱的金属声，这种声音仿佛象是在寂静的夜空忽然出现的金属抖动的回音一样，有空灵感。因为单位位置离马路边不远，以为声音是马路上路过的车子发出来的，仔细体会时，突然第二次声音又出现了，这一次就明显感到声音是来自大脑内部，而且在声音出现的同时，好相意识有瞬间“进入大脑的”或者称为“回到大脑内”来的感觉。 Ebos UO K
二、双脚板灼热感（火辣辣一样的热感）明显。现在只要一站桩，双脚板底就会感到明显的灼热感。前几天晚上洗完澡后在空调房中站桩时双脚板感觉非常烫，故不得不在站桩中多次分别提起左右脚板“散热”。同时也想到王安平老师在《中华浑圆功》一书中所描述的“桩中闻到脚底有焦味”的情况是完全有可能的。[/size]
醒世无量 2007-12-4 10:12
[size=4] 2007年8月17日凌晨2点45分至4点30分，分二次共计站桩一个半小时。从近一个星期的站桩看，身体出现了二个新的变化。
L(p3} dn)Wi'x 一、冲击头部的真气力度大了很多。至从2007年8月8日中午13点至14点20分的站桩中，脑内出现了二次奇怪的金属响声后，和12日的一次站桩中脑内“百会穴”处的软组织在真气的冲挤下好相被挤开了一条缝，有向两边分开的感觉。此后的站桩中发现冲击头部真气的力度和强度都大了很多，似乎是“大级别”的力量了，呵呵。当然，脑内在真气冲击中也更加的胀动（膨胀和内动），有时脸部相关穴位皮肤会有点状钻心的痒。
j9K(ym6e2Iq D3@ 二、腰椎和小腹处与大脑发胀的联动效应明显。当大脑在真气冲击中胀动时，腰椎和小腹处会出现相应的热和胀的感觉。具体为：百会穴发胀动，腰椎胀热；神庭穴胀动，小腹处胀热。^?{5Ja)f
三、双腿经络通畅度有了较大提高。具体表现为：一是虽然目前日累计站桩2.5小时以上，但小腿肌肉发胀情况有较大改善，二是过去较长一段时间吃完晚饭后七点半上线和大家交流站桩体会到九点下线，从凳子上站起来后，感觉双小腿非常胀，但现在发胀情况有较大缓解。三是脚板灼热感（火辣辣一样的热）和头部发胀有一定的联动性。头部胀动越厉害，脚板灼热感越强，感觉胀力直抵脚底。过去小腿发胀引起的阻力感基本消失。
zuO] zU;t~ 从2008年8月19日上午开始，感到腰椎“命门穴”靠左边的腰肌内有东西经常上下移动，21日后，移动感扩大到整个腰椎处，总感到有一个类似于小珠子似的东西在腰椎一带的皮肤内活动着。
U1J Q([/| M%W ? 19日下午二点站了十五分钟后，感到困乏，就上床仰面躺着，双手胸前抱圆炼功，迷糊迷糊中，好象听到无量儿子和母亲在小声议论我，睁开眼睛问他们发生了什么事，母亲说：“你怎么睡觉手还抱着啊？睡着了没有啊？”这时我才发现双手仍然还抱在胸前，一看时间已到了三点十五分了，原来双手抱球竟然睡着了一个多小时，呵呵。[/size]
