如何快速进入工作状态

《小王子》中，有一段关于仪式感的对话。

小王子在驯养狐狸后的第二天又去看望它。

“你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”

“仪式是什么？”小王子问道。

“这也是一种早已被人忘却了的事。”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。 ”

这种仪式感，给自己带来一种强烈的自我暗示，人，需要仪式感，其中一个原因，就是需要某种自我暗示，暗示自己要更认真，更专注，作出改变。

生活中有很多仪式感的场景。

婚礼仪式，在亲朋好友的见证下，一对新婚夫妇在公众承诺，组建新的家庭，开启人生新旅途。上课时，起立鞠躬坐下，清晰地告诉学生现在是上课时间，需要进入上课的状态了。春晚、跨年倒数，一方面是庆祝，一方面是告诉人们，这一年马上要结束，新的一年即将来临。

生日上为什么要有蛋糕，许愿，吹蜡烛等仪式？在古希腊，人们都信奉月亮女神阿耳特弥斯，在她的一年一度的生日庆典上，人们总要在祭坛上供放蜂蜜饼，很多点亮着的蜡烛，形成一片神圣的气氛，以示他们对月亮女神的特殊的崇敬之情。后来，随着时间的推移，由于疼爱孩子，古希腊人在庆祝他们的孩子的生日时，也总爱在餐桌上摆上糕饼等物，而在上面，又放上很多点亮的小蜡烛，并且加进一项新的活动——吹灭这些燃亮的蜡烛。他们相信燃亮着的蜡烛具有神秘的力量，如果这时让过生日的孩子在心中许下一个愿望，然后一口气吹灭所有蜡烛的话，那么这个孩子的美好愿望就一定能够实现。

在仪式感这件事上，古代人比我们现在讲究的多：也有用“面”来过生日的，代表“长寿”之意。抚琴需先焚香，喝茶更是过程繁复却自得其乐，好像不做足全套功夫，琴就弹不好茶就喝不香。

仪式有时不只是开始，也是结束。

《老友记》中有一个场景很有趣，三个姑娘决定烧掉前任们的东西，跟过去做个了断，果然很快就等来了帅帅的消防员。

你

为什么我们需要仪式感？有人说，我们需要一些仪式感来提醒，可以把生活过成诗与远方。仪式感相当于开启一个潜意识的“按钮”，不同的仪式，代表着不同的程序启动，按下按钮，发出指示，进入状态。

你是否有过这样的情况：

早上来到公司，打开空调，打开电脑，接杯水放在办公桌面，坐在椅子上，脑袋空空的，半个小时过后，才慢慢进入工作状态。

午休醒来，上个厕所，刚想开启工作，脑子里还没清醒呢。

下午茶歇时间，和同事闲聊会，再工作时，脑海里隐约记得还有工作忘记做了，但就是想不起来。

这种状态叫做“注意力残留”，从一项任务切换到另一个任务时，注意力还停留在前一个任务中。试想一下，如果你一天中不停地在生活场景与工作场景中切换，你的大脑就处于这种来回“徘徊”状态，这种切换极其耗费时间和精力，工作既不高效，休息也不彻底。

最好的方式就是创造一个仪式感，打开一个让自己快速进入状态的环境。

比如：创造一个上班仪式