经常上火难“祛除”实火、虚火大不同，方法很重要，选错易伤身

“上火”有虚实之分，中医讲求对症下药，不同类型的上火，治疗方法也不同。在中医理论中，人体有阴阳之分，阴阳平衡则无碍；阳亢为实火，阴虚为虚火。

实火：由外感“邪热”引起，造成体内阳亢，从而生火。

此类多由饮食不当、外部环境等诱发。比如吃些辛辣、油腻刺激性食物，环境温度高等。上火引发的也多为具体症状，如口腔溃疡、脸长痤疮、牙龈肿痛、咽干喑哑、口苦口臭、腹胀便秘等。

虚火：由内损体虚引起，阴虚则火生。

此类多因阴精、血、津液等亏损而致。症状表现以情志精神欠佳为主，如无心烦躁、低热盗汗、情欲亢进等。

日常生活中的上火，通常以实火居多，虚火则在少数。那么实火和虚火各自采用什么方法调理呢？

实火以清热下火、引火下行为治疗原则，可采用清热解毒类医药调理，如肖氏膏滋的植物饮品：【槐花公英膏】，清热降火、祛湿排毒，快速治愈上火症状的同时，通过内部调理，滋养五脏，养护肠胃的方式，调理全身增强免疫，从根本上防止上火的发生。因为疗效和口碑俱佳，已经传承了一百多年，通过发达的网络，在家就能找到，非常方便。

虚火则以滋阴为主，阴虚火旺，不宜采用苦寒之法降火。可用滋阴类食药材采用食补的方法缓解治疗。如地黄、百合、龙眼等，可煮粥食用。

预防上火，日常生活中要注意饮食，少食辛辣油腻之物，多喝水、少熬夜，经常锻炼身体，增强免疫力和抵抗力。