怎样改善亚健康，怎么调理亚健康
1、三餐规律饮食，保证身体可以获得足够的营养物质。
2、适当补充一些维生素A，尤其是对于长时间在电脑工作的人群。
3、平时多进行运动锻炼，提高身体素质。
4、平时多吃蔬果，比如香蕉、猕猴桃等。
5、平时多喝茶。
1、三餐规律饮食，保证身体可以获得足够的营养物质。
2、适当补充一些维生素A，尤其是对于长时间在电脑工作的人群。
3、平时多进行运动锻炼，提高身体素质。
4、平时多吃蔬果，比如香蕉、猕猴桃等。
5、平时多喝茶。
