气血不足身体的暗语你知道身体的暗语吗你的身体给出信号了吗
气血，是中医的说法，现在西药遍布各地，很少有专门去看中医的，西药可以治疗表面的伤痛，却不能调理，这也是为什么西药治标不治本的原因。在中医上看来，一个人健不健康，要看察言观色。气血不足是一切病的源头。
首先要看肤色，一个健康的人，面色红润，精神饱满，相反，脸色暗黄，长痘长斑，都是身体内部出现问题，气血两虚的情况。
眼睛不仅仅是心灵的窗户，还是身体健康的镜子，刚出生的婴儿，眼睛明亮，眼白干干净净，而年纪越大，眼白处越混浊，还会有血丝，眼袋，眼睛出现干涩的情况，这都是表明你的人体需要补气血。
头发也是最直观的信号，一个人身体的好坏，会在头发上显示，头发乌黑靓丽，代表身体健康，但是长出的头发，干枯，发黄，那就需要补充身体营养了。
大多数女生，长长说自己的手，四季都冰冷，这并不是女生体温低，这是女生气血不足的表现，男生表现为，手心偏热，或者手心出汗，这些情况都需要注意了。
如何有效的补气血呢？
很多人认为，补气血不可以吃寒凉的食物，其实，不要吃类似冬天还吃冰淇淋的情况，一般不是什么大的问题，注意季节，搭配寒，热食物才是最好的选择。
补气血，不得不提的就是红枣，红糖，枸杞子，还有桂圆，都是补气血的食物，泡茶，煮粥都是不错的选择。食疗是中医调理最好的方法。
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