起床后千万不要做这个动作，会悄悄偷走你的寿命！不看就太亏了！晨起七个件事，偷走你的寿命。具体方法是，先用右脚脚心自腿弯处自上而下推搓左腿肚子直到脚跟，再用左脚对右腿肚子重复这一动作。很多人早晨起床后会觉得精神有些疲倦，其实这和大脑有着很大的关系，此时如果我们轻轻按摩一下头部，便能够有效的保护好身体健康，通过轻抓头皮，能够让头部皮肤及神经得到很好的放松，并且对于恢复头部的血液循...阅1 转自天津实诚人 公众公开 17-07-08 18:38养成这8个习惯，想不长寿都难养成这8个习惯，想不长寿都难 【 养成这8个习惯，想不长寿都难】 近日，英国著名的医学专家弗兰克·李普曼博士，基于自己30多年的从医经验，结合多国健康专家的最新研究，出版了《健康新法则》一书。在此基础上，生命君采访有关专家，从饮食、清洁等几大方面，总结出让你生活更健康长寿的最新法则。戳文学起来！阅1 转自知易无大过 公众公开 15-03-07 12:06记住之后就能享用一生(只要你能坚持)“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。现代医学研究证明：“提肛运动”（提肛运动又叫回春术）可练就强壮的括约肌，而强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动，增强体质，使性功能增强，延年益寿。“提肛运动”锻炼方法：用力收缩前阴和肛门（即提肛连同会阴一起上升，像忍大便、小便一样...阅4 转自wubeilaoxu 公众公开 14-12-13 18:35百岁穴道按摩绝技(美女示图)百岁穴道按摩绝技(美女示图)阅47 转6 评0 公众公开 14-11-17 20:15每天按摩5部位可长命百岁按摩手法 1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。丰胸按摩 方法1 右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左手从外侧将右胸部...阅4 转1 评0 公众公开 14-11-17 12:16十个“一分钟”健康养生长寿法9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再...阅8 转2 评0 公众公开 14-10-20 14:58每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。（7）搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在...阅1 转1 评0 公众公开 14-10-03 20:45人要越过73岁闯过84岁的秘密人要越过73岁闯过84岁的秘密。“ 福与天地同在，寿与日月争辉。向老人们献上最真诚、最温馨的祝福！恭祝老寿星们：福如东海，日月昌明；松鹤长春，春秋不老；古稀重新，欢乐远长。—算命老人博客”阅2 转0 评0 公众公开 14-09-11 11:00花3分钟看看，长命30年！一、12种食物狂吸走你多余脂肪。5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。癌 “最不喜歡的朋友” ：胃癌最不喜歡的朋友—大蒜 肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜 腸癌最不喜歡的朋友—茭白...阅2 转0 评0 公众公开 14-09-09 20:02流传千年的高寿秘法由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，...阅4 转0 评0 公众公开 14-09-09 20:01常搓8处，延年益寿搓鼻翼防感冒。耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热为止。用两手手掌分别搓擦两足...阅3 转1 评0 公众公开 14-09-01 05:58十九個秘訣 幫你擋住衰老的步伐快走“甩掉”糖尿病。每天快走30分鐘，每週5次，只需3年，就可降低2型糖尿病發病率，並大大延緩身體衰老的進程。 走路時，不妨挺直腰板，平視前方。每走一步，身體重心都沿著腳後跟——腳外側——小腳趾附近——大腳趾順序移動一次。與普通走法不同，這種姿勢最大限度地利用了那些以前被“閒置”的肌肉。長期堅持可以降血脂，使肌肉的彈性增...阅1 转自zeek88 公众公开 14-08-30 17:16帮你放慢衰老脚步！帮你放慢衰老脚步！衰老是一个缓慢渐进的退化过程由于人体受到自然因素、环境因素、社会因素、精神因素、生活因素、工作因素等多方面的影响，日积月累必然会直接或间接对机体产生诸多不利因素使体内各细胞、组织。吃面包别剥面包皮 世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面...阅1 转自夕阳红10 公众公开 14-07-17 10:13英国媒体总结的长寿25生活方式英国媒体总结的长寿25生活方式。阅1 转自文静1961 公众公开 14-06-23 22:14六大长寿穴 简易保健法【养生保健】六大长寿穴 简易保健法【养生保健】阅4 转自hnnycyx 公众公开 14-06-22 19:28《养生堂》长寿指中求专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任《长寿指中求－1》经穴按摩、肩关节周围炎、颈椎病、打八邪庞承泽作为曹氏经穴按摩传人、中国推拿按摩学会副会长，依靠手指按摩，治病救人半个世纪，病人数量高达50万人次。这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头...阅11 转1 评0 公众公开 14-06-13 17:51《养生堂》长寿指中求(二)敬请收看中国推拿按摩学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求Ⅱ》。任脉和督脉是人体比较重要的两条经脉，有很多保健强身的要穴在这两条经脉上，因此在治疗、保健的过程中会经常用到这两条经脉上的穴位，如督脉的人中穴，主治各种危急重症，百会穴主治头痛、失眠、头昏脑涨等，大椎穴主治发热恶寒、感冒等。女性病多以气血失调为主，为此庞老推荐...阅4 转0 评0 公众公开 14-06-13 09:20要想寿命长，全靠调阴阳阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳……肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压变高了。肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气...阅6 转0 评0 公众公开 14-06-12 09:23长寿秘诀 [组图]长寿秘诀 [组图]阅13 转1 评0 公众公开 14-06-11 21:40决定你一生寿命的14个转折点决定你一生寿命的14个转折点。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。10岁：骨骼在冲刺。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。18岁：智齿作乱。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。25岁：骨骼最富有。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，...阅7 转0 评0 公众公开 14-06-11 17:50万病自灭很方便激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎， 系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。阅26 转4 评0 公众公开 14-06-10 13:03想长寿 按摩六大“特效保健穴”内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（图①）。适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍靠近食指侧（图⑦）。适宜症状：各种生殖系统疾病。适宜症状：绝大多数的...阅8 转4 评0 公众公开 14-06-08 09:55拉筋活骨-百二十岁拉筋活骨-百二十岁。阅25 转3 评0 公众公开 14-06-07 10:08男人长寿的八个秘密1、长寿男性——欣赏美女。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。6、长寿男性——多吃黄豆。小口咀嚼食物被...阅13 转0 评0 公众公开 14-06-04 10:07简单至极的养生方——醋泡生姜简单至极的养生方——醋泡生姜。几天后，台《夕阳红》栏目，又播出了曾是中国第一代女体育教师的百岁老人，子女介绍老人日常生活习惯时说到：老人每天早餐必吃数片生姜，至今，老人不但生活自理，且脸上没有一点老年斑。由于生姜的暖胃作用，十多年胃寒、胃疼的老毛病近期也没有再犯。中医认为，生姜味辛，性温，有发汗解表，温中止呕、解...阅36 转1 评0 公众公开 14-06-04 10:04每天垫脚尖 健康又长寿每天垫脚尖 健康又长寿。踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮30—50次，速度自我调节...阅17 转2 评0 公众公开 14-06-04 09:58看一遍年轻十岁！看两遍多活十年！看三遍长命百岁！因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。他们说：“晚饭送给敌人吃。”也就是说，你最恨谁，就让谁吃晚饭。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发...阅29 转5 评0 公众公开 14-06-03 13:57长寿与短命的“秘密”长寿与短命的“秘密”一见到“长寿”这两个字，很多人的眼睛肯定会为之一亮。近日，他在最新的中文版《健康长寿饮食指南》一书中，以科学的态度披露了“长寿食物”的秘密，被称为“有史以来最权威的长寿饮食调查”。爱吃肉怎么能长寿？9、相信自己可以长寿；长寿最关键的，是要改变我们每天不是白米就是白面，加上大量肉和油的饮食习惯，真正健...阅42 转6 评0 公众公开 14-06-03 13:5620个神奇的长寿诀窍（养生之道）20个神奇的长寿诀窍（养生之道）喝茶前搅拌 早上单腿站 淋浴时唱歌 有6个好友20个神奇的长寿诀窍（养生之道）茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。多项研究证实牙龈疾病与人们患...阅21 转2 评0 公众公开 14-06-03 13:54五十岁的看后至少多活十年，信吗？老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。大蒜，是抗癌之王。山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5...阅38 转9 评0 公众公开 14-06-03 13:54人要越过73岁 闯过84岁的秘密人要越过73岁 闯过84岁的秘密。因此，八十四岁，应该是人生要闯过的最重要的门坎！由此，民间便有个说法：即人们要”闯过七十三，越过八十四”。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。为了自已，为了家人，也为了有益于社会，我们，不仅要越...阅14 转2 评0 公众公开 14-06-03 13:52八种方法有助延寿（养生保健）八种方法有助延寿（养生保健）中医提醒，心脏健康，8种方法必不可少。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味着自己的身体年轻了10岁。因此，心脏要健康就需要有正确的保持心脏健康方法，心脏健康，8种方...阅10 转0 评0 公众公开 14-06-03 13:48男人长寿 秘诀有十男人长寿 秘诀有十.男性如何更长寿些呢，从生理、物理、病理诸方面归纳，大致有十大秘诀：第1秘诀：拦截心脏病。第2秘诀： 照看好肝脏。第3秘诀：绕开肺癌。措施：常吃吃坚果，可以把危险降低48%。第4秘诀：回避自杀。第5秘诀： 保卫前列腺。第6秘诀： 清洁肾脏。第7秘诀：避开车祸。芬兰的研究者发现： 男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆...阅8 转2 评0 公众公开 14-06-03 13:48我们都能活过100岁所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有大蒜。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停...阅22 转0 评0 公众公开 14-06-03 13:45推介日本长寿老人的健身法推介日本长寿老人的健身法 日本的长寿老人比较多，有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。2、排球运动 ：排球运动可以锻炼“瞬间反应能力”，每天锻炼15～20分钟。4、肌肉、关节的曲伸运动： 通过肌肉、关节的曲伸、扭转，可防止肌肉萎缩、关节僵硬，锻炼敏捷性和适应性。老人在做这些运动之前，最好先量量血压，在身体状况允许的条件下，坚...阅18 转1 评0 公众公开 14-06-03 12:18长寿秘诀——10个习惯让您活过百岁长寿秘诀——10个习惯让您活过百岁。4、多吃水果、蔬菜和全麦食品，而不是补充剂和营养品。专家建议，少食用营养缺失的食物，如面包、面粉和糖类，多吃水果、蔬菜和全麦面包。研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌，这种细菌会进入血液，引起动脉发炎，从而导致心脏疾病。口腔内部的大量细菌会导致动脉壁变厚，而这也是心脏疾...阅11 转2 评0 公众公开 14-06-03 12:14长寿者总有这些爱好体弱有病的老人常用小米滋补身体。医学家研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。长寿老人很少有高血压和动脉硬化，这与他们把玉米当成主食密切相关。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然...阅6 转2 评0 公众公开 14-06-03 12:13你有活到100岁的长寿潜质吗可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。小口咀嚼食物被...阅4 转0 评0 公众公开 14-06-03 12:07长寿男的8个共性：男人好色喝酒竟养生？结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。4、长寿男性——知足常乐 芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前...阅7 转0 评0 公众公开 14-06-03 12:0612个方法让你活到人类寿命极限12个方法让你活到人类寿命极限。科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。5.可以使你增加：25.2岁 经常在家测血压 不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。让我们来告诉你——根据一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。建精子库。储备胶原蛋白 你可以现在就从身...阅6 转0 评0 公众公开 14-06-03 12:02美国研究出五类长寿方法美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天；美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使...阅6 转0 评0 公众公开 14-06-03 12:01养生长寿新十论知足的心态是健康长寿的[养生网]重要因素,能够增强人体抵抗疾病和提高免疫功能的能力,使人健康长寿。华佗除了医术高超j每遇疑难杂病,便能枯木逢春,把病治好外,还发明了养生保健的五禽戏,其他二位弟子按他的五禽戏的气功练习后,便活到了九十多岁高龄,但很可惜华佗被曹操杀害。他活了100多岁,他有丰富的长寿养生经验和长寿养生法--气功,后来又发...阅6 转0 评0 公众公开 14-06-03 11:50如何养生长寿?中医根据阴阳五行学说,按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,把人的体质分为几种类型,其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型,这些人,如能根据自己的体质类型来养生,便可取得事半功倍的效果。这些人应注意生活规律,按时作息,精神乐观,思想开阔,跳绳、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰转身、全身按摩,有...阅18 转2 评0 公众公开 14-06-03 11:50古人养生长寿十大秘诀显然,古人无非是在强调肾耳合一,互为作用;肾主内,耳主外;耳为肾惟一之上外窍,耳健则肾通;肾气充足,肾精盈满,则听觉灵敏,绣针坠地能闻其声。中医经典《类经》说:"肾主骨,齿者骨之余也。"《素问·上古天真论》说:"肾生骨髓,肾气实,齿更发长。"也就是说:人体骨骼体质有赖于骨髓的营养,而骨髓则为先天之本肾精所化生。肾精...阅54 转4 评0 公众公开 14-06-03 11:50人类怎样养生才能长寿?人类怎样养生才能长寿?天癸以肾精或肾气的形式存在于人体。【功效】补肾肺,治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。【组成】何首乌、白首乌(米泔水浸三四日,去皮切片,用黑豆2升同蒸至豆熟,取出去豆,晒干,换豆再蒸,如此9次,晒干)各500克,赤、白茯苓(去皮,研末,以母乳拌匀晒干)各500克,牛膝(酒浸1日,同何首乌第7次蒸至第9次,晒干)250克,当归(酒浸,晒干)240克,枸杞...阅486 转3 评0 公众公开 14-06-03 11:49养生长寿的秘诀(七字诀）养生长寿的秘诀(七字诀）每个字吐六次。当念“唏”字之时，四肢稍用力，少阳之气随呼气而上升，与冲脉并而悬通上下，则三焦之气获理，脏腑之气血通调。龚廷贤说：“以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字治胆气，此六字诀，分主五脏六腑也。” 原来的六字诀是以单纯练呼吸为主的静功。呼字练完，...阅991 转7 评0 公众公开 14-06-03 11:49人的长寿秘诀是什么?百岁老人的长寿秘诀人的长寿秘诀是什么?百岁老人的长寿秘诀。“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度...阅36 转0 评0 公众公开 14-06-03 11:47养生长寿歌谣那么为何乾隆帝独独能够长寿、尽其天年呢？秘传固本仙方，由41味药物组成，大都是强肾补益之品，以丸剂方式缓调，方中由补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智仁等大量补肾强壮药组成，故名“固本”，“固本”者即“固肾”也。除上述方剂外，乾隆帝常用的还有具补肾作用之长寿广嗣丹、三一肾气丸等；笔者认为，清初“康乾盛世”的出现，固...阅826 转5 评0 公众公开 14-06-03 11:45古代中外长寿秘笈嵇康的中指出：“寿百二十古今所同。” 寿命是否受遗传的制约? 首先是对谱系的研究，例如皮勒等人研究了2300个90岁老人，分析了他们家族中父母、祖父母、外祖父母的寿命，把这6个人的寿命之和除以6，得出一个“祖先寿命总指数”(TIAL)，用此数值与皮勒的门 诊部病人的同类数值比较，结论是活到90岁的TIAL，要比未活到如此高龋的人TIAL值高，反...阅11 转0 评0 公众公开 14-06-03 11:13心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年心火最伤人·保持心态平和，方可益寿延年。《黄帝内经》有言：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”意思是说：很多疾病都源于我们情志不舒，恼怒时气要冲上，高兴时气会消缓，悲哀时气会耗散，惊恐时气会纷乱，思虑时气会郁结。我国各地的苦瓜名菜不少，如青椒炒苦瓜、酱烧苦瓜、干煸苦瓜、苦...
