四种时刻不能做“忍者” 会憋出大病来

有许多人为了保持良好的形象，在公共场合憋哈欠、憋屁或是憋尿等现象，其实这些都是人身体的生理反应，长期憋住会对健康产生不利影响，严重的还会致癌。现在介绍4种不能憋的行为。

1. 憋哈欠：使血液中二氧化碳增加
哈欠是人体防御系统的正常反应，人体可以通过打哈欠让血液中含氧量增高，从而更好的排出体内的二氧化碳，打完哈欠后人会更清醒、精神。打哈欠的动作还有助于增进呼吸、增强头颅与胸腔等身体部位的肌肉活动能力。

当人体神经系统消耗较多的能量时，就会产生大量的二氧化碳。而当血液中二氧化碳高于正常水平，身体会自动刺激呼吸中枢，引起打哈欠。早晨起床后往往会接连打哈欠，这可促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层开始进入正常的工作。

如果强行忍住打哈欠，可能对身体不利。因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳，使人身体反应迟钝。