健康的人有7大“金标准”,中一半也说明你身体倍棒!医生都羡慕
来源:康爱多网上药店
编辑:建老真人
俗话说的好,“体弱病欺人,体强人欺病”,健康对于人体来说是十分重要的。而随着社会水平的提高,现在越来越多人开始注重了养生,其实健康离我们不远,如果身体有下面几种特征的话,就说明身体非常健康。
一、健康的人有7大“金标准”,中一半也说明你身体倍棒1、拥有良好的睡眠
睡眠,对于人体来说是十分重要的,我们一生中差不多三分之一的时间都在睡眠中度过,但因为各种原因,我们的睡眠也是可能会出现问题的,例如失眠、总是半夜惊醒等等。
而如果我们的睡眠质量不好的话,也是容易导致身体出现各种问题的,例如说容易导致免疫力下降、加重心脏负担等等。而健康的人睡眠质量一般都是很不错的,经过良好的休息,起来的时候都是神清气爽、活力满满。
2、体重稳定
在现实生活中,不少人对于自己的体重都是比较在意的,毕竟在现在的社会中,很多人都是“以瘦为美”的。但是我们要知道的是,如果太瘦、太胖也是不好的。
而健康的人,体重一般是保持在标准范围中,而且生活中也不会去刻意的增重或减肥,体重一直都十分的稳定。但是小康要建议大家的是,如果突然消瘦或加重的话,最好到医院检查一下。
3、中气十足
说起“中气”,相信很多人在生活中也是经常的听到“中气不足”这情况的,如果一个人“中气不足”的话,就容易出现胃口不好、精力不济、没力气说话等等情况,一看就知道身体虚弱了。
而从中医的角度来看,“正气存内,邪不可干”,中气十足也代表胃功能健康,身体防御能力强,身体自然就是健康了。
4、排便正常
排便,是生活中十分重要的一件事情,而“排便”也是可以一个人的健康情况的,毕竟排便也是一种将体内垃圾排出体外的方法,所以健康人群在排便方面肯定会比较规律的。同时,从便便上看的话,健康的人便便肯定不会含有血,不太松散又不太硬。
5、头发乌黑润泽
一个人是否健康,从头发上面也是可以看出一些端倪的,毕竟“发为血之余”,头发是否有光泽也是有赖于肝肾所藏精血的。如果一个人肾气不足的话,头发自然容易枯黄;而一个人如果长期用脑过度、精神紧张的话,头发也是很容易脱落的。
6、良好的食欲
俗话说的好,“民以食为天”,饮食在生活中是十分重要的一块。而食欲也是与人体健康息息相关的,如果哪个脏腑出现问题的话,人的食欲都会表现为不正常。毕竟吃是一种“享受”,但如果吃变成一种“难受”的话,自然就代表身体出现问题了。
健康的人通常都是拥有良好的食欲,同时在嘴里也是不会出现发苦、发干等等异常的,而生活中不少人为了减肥,却让自己过度节食从而导致出现了厌食,反而不利于健康。
7、拥有良好的心态
所谓“健康”,当然不仅仅是指身体上面的健康啦,精神的健康也是很重要的。俗话说“笑一笑,十年少”,心态乐观的人自然也是比较长寿健康的啦。
所以作为一个健康的人,心态肯定要调整好的,一个积极乐观的心态不仅仅让人生丰富多彩,也是有利于身体健康的。