盆底康复的姐妹看过来，一位母亲兼母婴群主的产后康复经验
生完二胎阴道壁脱垂，轻度的，但感到下面很不舒服，做了10次盆底康复治疗，有趣的是盆底肌一点儿也没恢复，医生建议继续做，我放弃了，慢慢自己就好了.
LZ有两个可爱的宝宝，大宝今年6岁，二宝今年3岁，都聪明可爱，健健康康的，虽然带宝宝很累，不过看到两个宝宝都健康成长，开心的笑容就比什么都值得。
不过回想起刚生完宝宝时，也有一段特别痛苦的时光，特别是刚生完大宝的时候。LZ坐标是包邮区一座比较小的城市，上学的时候学的是中医，对于保健什么的是比较重视的，产前也做了很多准备，考虑到身体状况和对宝宝的影响，坚决顺产。生产的过程还是比较顺利的，不过出了月子，麻烦才真正来了，因为宝宝个头太大了，盆底肌肉撕裂比较严重，我平时上洗手间的时候自己也能感受到有一块凸起的肉肉，可以用手摸到，就是阴道后壁膨出，最难受的是漏尿，不能咳嗽、打喷嚏，甚至都不能大笑，一笑就漏尿，上洗手间的时候有时还总觉得尿不尽。医生说这都是盆底肌受损造成。
@萝莉爱黑巧克力 2017-08-27 17:55:31
楼主能不能说说？我快卸货了
-----------------------------
好呀。周末光忙着陪孩子玩了，都来不及更贴了。
当时也配了中药吃了一段时间，买了美容院的骨盆修复疗程，可是效果都不好，尤其漏尿总是没好，精神上很受折磨，被打击得一点自信都没有了，没想到生宝宝的时候遭的罪不大，生完之后这么难受。老公一直安慰我，可是还是觉得难受。那个时候基本就算是自然恢复，也没有盆底康复的概念。
后来又有了二宝，犹豫了很久，产前做了很多检查，还是顺产的，生产过程也比较顺利，可能因为上一次恢复并不彻底，42天到市里妇产医院检查的时候，发现比上次更严重了，子宫也有脱垂的现象，医生解释说一般二胎，盆底肌肯定会再次受损的，所以一定要做盆底康复，正好妇产医院刚刚引入了盆底康复疗程，我就立即买了疗程，一个疗程十次，2000元，不算贵，就是一周要去医院两次，家离医院开车也要40分钟，家里两个孩子，实在抽不开身。做了一个疗程，没办法再去，可是子宫脱垂和漏尿也没有彻底好，正好那时候一个大学时候同学也是产后没多久，跟她聊起盆底治疗的问题，她说在某宝买了一款家用的，跟手机那么大吧，功能非常全，根医院的治疗差不多。我当时想要是能在家里做就太方便了，不过还是有点怀疑到底效果怎样。
我家宝宝一岁了，当时生完他月子里就几次乳腺炎住院，住在我们这儿的妇幼保健院，当时医生给开了盆地b超，医生检查的时候说子宫什么都恢复的挺好。什么盆底肌是几级受损(中度好像)，症状就是使劲的时候想尿尿，医生意思就是我这种情况就得治疗，当不治疗就不行。2000多块钱一个疗程，而且这个也不在社保报销的范畴。医院离我家实在太远，果断没要。不知道啥时候用劲憋不住尿的感觉没有了。。。后来宝宝8个月的时候单位体检，也没说过我哪儿有毛病，我就也没在管过。
2月份生完宝宝，医生说有点轻微垂脱，然后交了1500做5次盆地康复，做完之后检查还是垂脱，不过医生没有再要我做治疗了，不过之后两个月我就自动好了
我感觉这个病少数人可以自愈，但是大多数都是需要仪器治疗。我群里有的妈妈生完宝好几年了，子宫脱垂越来越厉害。
两千12次，效果很满意！之前膨出很厉害，有轻微的漏尿，中度松弛！！！！一方面是盆底康复坚持按时去，另一方面按照医生的要求缩肛操和哑铃一定要坚持！三方面配合，效果很棒的！我个人认为，还是要去医院，花几百网上买仪器达不到效果！另外，之前咨询过医生，这个不存在最佳治疗时机，就算是产后几年，有问题都可以康复的！
我生老大时候没感觉，我个人觉得肯能是生老大侧切了，损伤不严重。生二宝没有侧切，外阴撕裂，生完都一件多了，小便的时候还是做不到想停就停，哎。。。
我也是老大侧切，不严重。老二不给侧切硬生的，漏尿厉害了，一咳嗽就漏，不过小便还是可以想停就停的
那你情况还可以啊，刚生完老二那会，我小便根本收不住的，想停下来一点都做不到，现在好歹还能有点收住，到收不彻底。
上某宝搜了一下，家用的盆底康复仪有好多种呢，价位和功能都差异挺大的，关系自己健康的事情，又是学过点医的，怎么也得仔细研究一下。看了下主要是Kegel N500和Kegel8 Ultra20两款。Kegel和Kegel8都是有20款预设电刺激程序。价格差一些，就得看看差在哪里。
1.电刺激：两者都有，程序都是20种左右。
2.肌力测试：kegel N-500有，kegel8没有。
3.生物反馈训练：kegel N-500有，kegel8没有。
4.自定义设置程序：kegel N-500有，kegel8没有。
5.彩屏：kegel N-500有，kegel8没有。
因为在医院做过，医院的盆底康复治疗用的大型盆底康复仪是低频电刺激和生物反馈治疗相结合，这个原理呢，简单来说产后这些问题是产后盆底肌受到损伤，盆底肌肉像个“大吊床”一样，支撑不住子宫、膀胱、尿道这些器官，所以器官下垂甚至脱出，也有漏尿之类的问题。盆底康复仪通过低频电刺激可以让肌肉恢复肌力和弹性，但是只做电刺激，很容易反复，症状时好时坏，所以一定要加上生物反馈，调动自己的意识，控制肌肉主动收缩放松才可以的。做不做生物反馈治疗，在临床治疗效果差异是很大的，可以看下面的专业论文的结论。
我不漏尿，但是疼。半边屁股疼的厉害的时候翻不了身，不能平躺。跟半身不遂似的，做过几次治疗都不管用。也不知道我还能不能坚持到老的那一天，会不会早早的就瘫痪在床了。
@绝口不提的再见 2017-09-05 19:41:22
楼主 求进群
-----------------------------
群名：产后盆底康复。群号：190151471
@黑色羽毛的天使 2017-09-05 19:36:59
我不漏尿，但是疼。半边屁股疼的厉害的时候翻不了身，不能平躺。跟半身不遂似的，做过几次治疗都不管用。也不知道我还能不能坚持到老的那一天，会不会早早的就瘫痪在床了。
-----------------------------
不会的，哪有那么严重。你去医院看，医生怎么说的？
@可爱的小宝贝2017 2017-09-06 10:59:38
试验结论表明：有生物反馈训练的比单纯做点刺激的好很多，效果好，同时不反弹。
-----------------------------
楼主，什么是生物反馈训练呢？
@可爱的小宝贝2017 2017-09-06 10:59:38
试验结论表明：有生物反馈训练的比单纯做点刺激的好很多，效果好，同时不反弹。
-----------------------------
@琪琪妈妈1_34 2017-09-06 11:08:32
楼主，什么是生物反馈训练呢？
-----------------------------
生物反馈主要是指患者跟着仪器的图形或声音提示，自己收放盆底肌，这种肌电信号反馈到仪器上，仪器的图形或声音会随着患者的动作而变化。比如说患者加紧盆底肌，图形向上走；患者放松盆底肌，图形向下走。反映了肌肉力量的强弱。
这种锻炼方法，主要是让患者自己锻炼盆底肌，相比较单纯的电刺激，效果更持久，不反弹。
