身体出现8大症状，你的血管已经堵塞，睡前做3件事可通血管

血管年轻人才健康，若血管堵塞硬化，就会加速血管的衰老，进而引发各种心脑血管疾病。随着年龄的增长，血管和身体一样也会逐渐衰老，但是除了年龄增长之外，我们平时的一些不良生活习惯，如熬夜、吸烟、不运动、饮食不健康等也都会导致血管逐渐堵塞硬化，加速血管衰老。

身体出现这8个症状，说明你的血管已经开始堵塞。

1、突然头痛或者剧烈头痛，同时还有恶心、耳鸣等反应；

2、感觉感到眩晕，甚至还直接晕倒；

3、部分肢体会感到麻木，活动不灵活，有时还伴有肢体无力；

4、出现短暂性视力障碍或视野缺损，看东西变得模糊，或者看东西不完整；

5、舌头硬化，口吃，说不出话或难以吞咽；进食过程经常出现呛咳，无法正常咽下食物；

6、感到嗜睡和疲惫、总感觉睡不够，频繁打哈欠；

7、握东西不稳，双手没有力气，经常拿东西拿不起来往下掉；

8、流鼻血，高血压患者如果经常莫名其妙的流鼻血，有可能是脑溢血的征兆。

血管一开始堵塞的时候有时症状比较轻微或感觉不到，若症状较为明显且出现得频繁，那么就说明血管已经堵塞到一定的程度，再不注意也许血管就要堵死，导致血流中断了，这样一来身体的各个器官得不到应有的血液和氧分滋养，我们的身体健康甚至是生命安全都将受到威胁。

睡前做好3件事，可疏通血管，把血管养得更年轻。

1、睡前喝一杯水

睡觉之前喝一杯温开水，是预防和改善心脑血管疾病最简单的一方法。睡前喝点水可以加速体内血液循环，稀释粘稠的血液，改善血液粘稠度，疏通血管。如果担心睡前喝水会起夜，就要记住睡前这一杯水要适量，不要喝太多，也可以提早一点时间喝。

2、睡前喝一点养血管食物的发酵液

姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等食物富含核酸、芦丁、卵磷脂等物质成分，本身就能够起到清理血管垃圾，疏通血管，改善动脉硬化，养护血管的作用。但把这些食物发酵了之后再食用，有效成分效果会加倍，也更容易被人体吸收，能达到更好的养护血管的效果。像姬松茸芦笋益生菌发酵液，就是不错的养护血管的食疗品，睡前喝一点更好的保护我们的血管。

3、睡前做个血管保健操

睡前大概花个几分钟做个血管保健操，既简单又能起到很好的保健作用。在床上仰卧好，双腿伸直抬高45度2分钟，然后坐起，小腿垂于床下2分钟，最后再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。重复两三遍，就能起到锻练血管的作用。