想太多，会拖垮一个人
要想活得舒服，需付出极大忍耐，
首要忍的，便是不去多想。
文 | 罗楠
想太多会拖垮一个人 来自好好虚度时光 00:00 16:36 ▲主播/思婕 配乐/Carla Bruni-You Belong To Me
我的一个朋友，许多天前胳膊上长了一颗痣，原也没上心，奈何那痣毫无消退的意思，竟有日渐坐大之势。
朋友心内惶恐，又觉得还没严重到非上医院不可，就上网去查。
一查了不得，是淋巴瘤吧，临床上有些疾病也和痣有关，再发展下去可能癌变……
总之，这颗痣就像一粒有毒的种子，随时都可能长大、变异、衍生、爆破。
他惶惶不可终日，日夜瞎琢磨，终于有一天下定决心去医院，仿佛是等待一个最终的宣判，反正最坏的结果，就是自己时日无多。
到了医院做完常规检查，确定就是普通的一个痣，当天就做了激光去除。
完了？朋友却一点儿也不轻松。
十几天的担忧害怕，已经使他的神经紧张到濒临崩溃，只有他自己知道，在去医院前的这些时间里，他是连身后之事都暗自交代清楚了。
何必呢？大家说，早一点去医院不就得了。白白折腾了自己好多天。
人有时候并不是讳疾忌医，可能仅仅是怕麻烦，但却忽略了它背后的附加品：胡思乱想。
事件只是一个点，思维却由此向外无限发散，不是客观的思考，而是主观的臆断。
以自己有限的人生经验，纠结于小情小绪，患得患失，不仅不会减轻明天的负担，连今天的快乐也死得很快。
多思无明，只会助长犹豫、彷徨、纠结，耽误事态的发展。
古人爱说“三思而后行”，其实一直被人曲解。
《论语》公冶长篇中，季文子三思而后行，它的后一句却是：“再，斯可矣”。
季文子这个人，遇到事情总是反复思考然后再行动。孔子知道这件事之后说：
“结合以往的经验，考虑两次就可以了。”
谨慎是要谨慎，过分谨慎就变成了小器。思虑太多，往往事情越想越怕，索性不要开始了。
心理学家曾做过一个有趣的实验。要求实验者在周日的晚上把未来7天预想的烦恼写下来，投入“烦恼箱”。
到了第三周的星期天，他当着所有实验者的面打开烦恼箱，逐一与成员核对烦恼。
结果发现其中九成烦恼，并未发生。
接着，他又要求大家把剩下的“烦恼字条”再投入箱子，等三周后再来寻找解决之道。
结果到那一天开箱后发现，那些烦恼反而已经不是烦恼了。
原来人生中的大多烦恼不过是“自扰”，是人为的将其放大、发酵，芝麻绿豆大的窘境脑补成苏迷庐山般庞杂，心里一乱，脚步就慌，选择便错。
夜里想了千条路，天亮依旧卖豆腐。而世间所有麻烦事，不外乎不敢开始和舍不得结束。
人生太闲，则别念窃生。
那些不纠结，不焦虑，不钻死胡同的人，从来都是想到便去做，宁可到时纠错，也不让自己在瞎想的黑洞里沦陷挣扎，一步步被内耗拖垮。
我有一位亲戚平姨，二十八岁那年守了寡。
遭遇突如其来的意外，从此被四面密不透风的痛苦，无法转圜的命运围困着。
那个年代，离婚尚需要背负不小的道德压力，而丧偶，则是一件掺杂着宿命与阴沉、诡异与不幸的事，这种压力比摆脱腐死婚姻来得还要沉重。
仿佛她的生命价值和情感价值从此折到谷底，一生将笼罩在阴影下，绝无机会反弹。
亲朋好友皆在长吁短叹：以后你该怎么办？
何况，她还有孩子，三个孩子。
在那些无尽的长夜，她一定也是受尽回忆的蚕食，现世已然荒凉如此，还要忍受辛劳、孤独和世态炎凉。
生活里的每一项琐屑小事都会成为巨大烦恼的来源，绝望压顶，濒临失控，一次次使寡母经历人世的破碎冰凉。
这样的人生，人们是不会苛求它应该怎样完美，她也可以如祥林嫂一般唠唠叨叨四处抱怨，但平姨没有。
既然悲剧已经酿成，不想生活有更大的崩塌，就得想尽办法护住最后的体面。
这体面不过是忍耐，是克制，是万箭穿心后的习惯就好。
所以，支撑她挨过岁月，挺过危机的，不是哭天抢地，不是瞻前顾后三思而后行，而是看透人生的“无常”后，迅速收拾起旧河山。
积极地争取，积极地做事，不执念强求，也不遗憾抱怨。
她把孩子逐一养大、成家、立业，她能从小店铺做起，一步步壮大成规模超市，年过五十又开始创业，建起了颇具规模的养老院。
所有成功之人身上都具备的特点便是不敷衍、不抱怨、不自卑，接受命运的馈赠，也有能和命运讲和的笃定。
万事不嘀咕，不做不切合实际的胡思乱想，不让弯弯绕绕的心思捆绑人生，不做无谓的假想，简直是一个人的高度自律。
村上春树在33岁那年开始了跑步，起因是开始写作后需要高强度的脑力支撑，要维持体力，所以将跑步作为终身爱好。
但他却说:
“写小说是一个不断往深处走的过程。
在这个过程中，我会沾染一些黑暗，但跑步可以帮我抖落它们，跑步就如驱魔。
这就是我为什么喜欢跑步的原因。”
我更愿意将这段话比作人生。
人生而皆苦，事多俱烦，总会有悲观、消极的念头，多思必然导致多虑，多虑会令人步履沉重，慢慢患上一种叫做“想得太多”的慢性病。
它不会立时发作，却会渗入精神的肌理，改变你的生活态度，继而在拖延、抱怨和逃避中度过一生。
亨利·福特说，世上能够成功的人，他的精神必定是敏捷、轻快、强壮的。
世上最美的东西，它的身上所有多余的重量都会被消除掉。
当然，每人对于成功的定义不同，但相同的一点一定是，他不会被多余的空想所累，不会被主观的假想裹挟。
当假想的苗头甫一出现，便及时制止，不如跑步，不如做事，不如起身把家里的玻璃全擦一遍，一旦你开始着手去做一件事，这件事便已成功了一半。
所以我喜欢亦舒书中那些女子，食人间烟火，知炎凉冷暖，不是天使，却是精灵。尽可能不去缅怀往事，因来时路已不可回头。
从不辩解，亦不抱怨，始终鼓足勇气，倔强地听从内心召唤，永远地活在当下，把握此时。
对照我们的生活，便是理性思考后的马上去做——
一件方案的确定，与其大家七嘴八舌反复开会讨论利弊，不如快速去落实执行；
对另一半猜忌怀疑试探，不如学学男性思维，冷静理智、行动直接、目标明确，把空出的时间用于提升自我，安全感都是自己给的；
想要开始读书，又纠结于到底读哪一本好，不如拿起身边离你最近的一本；
想写作又没信心，想下笔又不知道写什么，那就从日记开始写起；
工作没兴趣，又舍不得辞职，不如试着认真做好手头的小事，专注，会让你热爱。
要想活得舒服，需付出极大忍耐，首要忍的便是不去多想。
好的生活态度是什么？
是林清玄为朋友题的字“常想一二”，因为生命里不如意的事占了绝大部分，但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的。
紧接着，他又为“常想一二”写了下联：“不思八九。”
失控的忧思不仅会吞噬快乐的念头，也将慢慢侵蚀精神的骨头，那并非忧患，而是患得患失，余生任何一点快乐和得到，都会伴着失去的恐惧和骇怕，既而，自我怀疑与自我折磨。
减轻精神的负累，不做缺乏逻辑的思考，“应尽便须尽，无复独多虑”。
那一点点属于自己灵魂的解脱，便是安宁岁月里小小的幸福。
最后，以一首禅诗与诸君共勉——
我有明珠一颗， 久被尘劳关锁。
今朝尘尽光生， 照破山河万朵。
本期作者：罗楠，喜旧人，旧事，旧物，旧时月色；爱美衣，美食，美景，锦衣夜行。
