轻身不老的“果中神品”居然是它
桂圆是一种常见的食材,桂圆具有延缓衰老的作用,并且具有多种养生保健的功效,可以起到补血安神的作用,并且具有健脑益智的功效,可以提高机体的免疫功能和人体的记忆力,并且具有补养心脾的功效,桂圆的营养价值比较高,经常吃桂圆对身体好处比较多,轻身不老的“果中神品”居然是它。
1.营养丰富
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
2.妇女保健
研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
3.补益作用
桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的几个简单食疗方,在家可做
1.桂圆黑耳羹
原料:桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量
做法:一起煮汤羹食之。
2.山药桂圆炖甲鱼
原料:山药片30g,桂圆肉20g,甲鱼500g
做法:
(1)先将甲鱼宰杀,洗净去杂肠,连甲带肉加水适量;
(2)与山药桂圆肉清炖,烂熟即可,吃肉喝汤,功用滋阴潜阳,散结消症,补阴虚清血热、安神补血,开胃益脾。
3.牛肉桂圆汤
原料:桂圆150克、牛肉200克、精盐适量
做法:
(1)将牛肉洗净切块。
(2)桂圆去壳取肉,洗净。
(3)将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水,煲2小时,加精盐调味即成。
4.桂圆百合枣仁茶
原料:桂圆10g、百合10g、枸杞子5g、酸枣仁10g、小麦5g、茯苓5g
做法:将鲜百合提前浸泡一昼夜,炒酸枣仁水煎去渣取汁,再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。每日睡前一小时饮用。
主要作用:补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥。
轻身不老的“果中神品”居然是它,睡眠具有多种养生保健的功效,并且能够清除人体内有害物质,可以起到助眠安神的作用,并且具有补气养血的功效,能够清除人体内的有害物质,可以增强机体的免疫功能,可以降低患各种疾病的风险,同时也可以起到补血的作用。