记住这个人体大穴，按摩就能缓解关节疼痛

大杼穴：关节疾病找骨会

人体穴位中，跟大有关的一般都很重要，大杼穴也是如此。大，大也，多也。杼，古指织布的梭子，意指膀经水湿之气在此吸热快速上行。本穴物质为膀胱经背腧各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿成分较多的凉湿水气，但在本穴的变化为进一步吸热胀散并化为上行的强劲风气，上行之气中水湿如同织布的梭子般向上穿梭。故名大杼。能为头部提供湿冷水气，清热除燥。

大杼穴不仅是膀胱经穴位，大杼穴还是人体八会穴中的“骨会”，大杼穴与骨的关系，首先体现在所处的部位上。因脊椎骨两侧有横突隆出，形似织杼，故名大杼。其次，大杼穴为多条经脉相会处，而这些经脉均与肾有特殊关系，《黄帝内经》认为“肾主骨”，大杼穴主治肩胛骨痛，颈项强痛，不可小视。

大杼穴是治疗颈椎病的常用穴，长期不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。同时，姿势不良对脊柱骨质产生压力，时间久了，产生骨质增生，也就是“骨病”，会加重大杼穴气血瘀阻的状况。因此，保持大杼穴气血畅通，颈肩部经脉气血的流通就有了保证，颈椎病的症状就能得到改善。

在刚开始感觉到颈部酸痛，肩部不适的时候，按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每天抽时间做2~3次，每次10分钟，可以促进气血的畅通，避免在大杼穴形成气血的瘀阻。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒服。还可以每天用梅花针敲打大杼穴一带3~5次，每次5分钟，也会收到较好的效果。

另外，膝关节疼痛者的大杼穴附近，用拇指触诊，往往能找到如粗蚯蚓般条索状物，按压会有酸胀感，用拇指点按、弹拔、按揉1分钟后，酸胀感会减轻，膝关节疼痛，也随之缓解，所以说按揉大杼穴还是一个快速缓解膝关节疼痛的好方法呢。还有，按摩大杼穴对于风湿性关节炎、肩周炎也有一定的疗效。

【教你快速找穴位】

找到第7颈椎(颈推下部最高的骨头尖)，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处即是大杼穴。