【五脏养生】肝脏不好身体的“毒素”会增加！5件“小事”坚持做，肝好人长寿

肝脏一直为我们的身体排除毒素，如果肝脏不好了，那么身体的毒素增加，不仅会损害肝脏器官，导致患上肝炎等肝部疾病，还有能损害其他的脏器，因此增强肝脏功能，及时排出身体的毒素很重要。因此我们需要从平常就做好保护肝脏的工作，以防肝脏出现异常，日常生活中坚持做这4件“小事”，增强肝功能。

1、梳头

头部有很多与身体各个脏器相关的穴位，包括肝脏，经常刺激到这些穴位，可以提高脏器的活跃性，增强各器官的活力，对身体和器官都有好处。用木质梳子梳头，方法得当的话，可以增强头皮部位的血液循环，对大脑有好处，同时刺激到与肝脏相连的穴位，能够理顺肝气，活跃肝血，对于那些得了慢性肝病的患者好处多多。梳头的正确方法是，先用木梳将头发梳顺后，再逆向梳头，先慢后快，每次梳个二十来分钟。但要注意不要太用力，以免伤到头皮。

2、多多闭目

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。

医生建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。

3、饭后静坐

饭后十分钟到半小时的时间内最好是可以保持静坐,不要剧烈活动,因为饭后体内大部分血液都会供血到胃里去消化食物,只有保持一定时间的静坐才能养肝护肝,对于已有肝病的患者来说尤为重要。静坐的同时闭目养神效果更好。

4、击掌

中医认为，人体的手掌和肝脏也有主脉相连，因此经常双击手掌，可以刺激到掌心与肝脏连接的脉络，从而达到刺激肝脏的功效。击掌要注意不是一般的拍掌，而是要将双手的手指垂直竖立，双手相击时，保证手掌最大限度的接触，才可保证掌心受到足够的刺激，达到目的。

5、玫瑰花茶有奇效

玫瑰花可以解开肝气郁结，具有化瘀的功效，所以当心情烦闷、月经不调等内分泌系统出现问题时，只需泡几颗妙语康玫瑰花，就可以改善症状。