专治膝盖疼的几个妙法
这个食疗方对膝关节好，补关节、活血脉、强筋骨老人常说：老了老了病就来了，走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行。这个和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！
医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。
而且这个病，年纪越大、发病率越高！
膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道
1.疼 痛膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。
2.红 肿膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
3.有响声膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
4.“打软腿”打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
5.其他表现膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
没症状——预防是第一
生姜炖鸡
活血脉、强筋骨
膝关节炎，预防是第一位的，防止出现、防止发展，在这方面，中医食疗上有一个经典的方子：生姜炖鸡。
鸡肉——中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜——生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
生姜炖鸡
【食材】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
【做法】鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
急性期——治疗防发展
葛根桂枝牛膝汤
补养并重，从根除病
中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬（拘急）为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。
在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。
葛根有使软组织柔顺、关节松弛的作用；
桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽能祛风除湿；
威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药；
木瓜尚可生筋；
秦艽还可活血、行气；
川牛膝可活血并引药下行；
黄芪补气、消肿；
当归活血、养血；
川芎活血、行气，尚有补性；
玄胡可止痛；地龙活血、通络；
甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。
阴雨天关节疼，试试这样药三味说起关节疼痛，很多人都有这样的感觉，这就是“一到阴雨天就加重”。今天，我们就和你一起说说这种“一到阴雨天就加重”的关节疼痛。其实，对于这种特点的疾病，祖国传统医学有一个特有的，令今人看着似乎有些生僻的称谓，叫做“着痹”。什么是着痹呢？对此，《黄帝内经》做出了明确解释：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹”。显然，着痹就是以湿邪为主要致病因素。那么，着痹引发的关节痛有什么特点？答案非常明确：1，关节疼痛的同时有些肿，痛处固定。2，患者的全身肢体都发沉发重，活动多有不便。3，病情在阴雨天或者在潮湿的环境下容易发作。4，舌苔白腻。只要符合这四个特点，即为着痹。明白了这个道理，治疗就不难了。第一，我们要除湿，第二，我们要清热。之所以要清热，是湿邪瘀滞太久容易化热的缘故。所以，我们为你推荐下面这个小方子：防己40克，薏苡仁100克，黄柏15克。三味药放在水中浸泡1小时，然后水煎20分钟，每日服用1次，每天分2次温服。此方中，防己和薏苡仁都是除湿利水的，黄柏能够清热解毒。如此搭配，直中病机。这个办法不是凭空捏造的。它的首创，当为我国吉林省的名中医刘级三。刘级三医术颇高，他的许多医案都被收录在各种临床著作中。用防己、薏苡仁和黄柏来治疗着痹的经验，经过许多中医师的不断实践，被认为是有不错效果的。不过，由于每个人的病情、病机、体质不同，所以我们使用前必须经中医师辩证指导，以免药不对症。尤其是在药量的调整方面，更需我们谨慎为之。
