春季养命先养肺，肺好百病消！清肺润燥一口搞定，人人少生病！

“百草回芽，百病易生”，春季万物复苏，柳絮飞、花粉舞，细菌、病毒、尘螨也开始繁殖，加之气候干燥、多风、昼夜温差大，成为了各种疾病的高发季节，尤以感冒、鼻炎、咽喉肿痛等呼吸道疾病更为突出。

看似是寻常小病，却隐藏了大危害，严重时可危及生命！

鼻、咽、喉、气管、支气管、肺统称为呼吸道系统，是人体呼吸、与外界直接接触的必要通道，却更易受到外界环境的刺激、病原体的侵袭，潜藏的危害更大。

1、诱发感染

正常情况下，呼吸道因有黏膜的保护，即便受到外界的刺激也鲜少直接患病。但春季风大，气候干燥，黏膜就会皲裂起皮、脱落坏死，增加细菌、病毒等有害物的感染机会，可诱发更严重的下呼吸道感染，甚至发展为慢性疾病，反复发作，如：肺炎、哮喘、慢阻肺、肺癌等，连最基本的呼吸都成问题，治疗难度、死亡率更是有增无减。

2、万病之源

呼吸道疾病多为病毒感染，传播快而广，当致病微生物进入血液时，可引起失控的炎症反应，导致多个器官功能障碍，累及循环、泌尿、神经、凝血系统，造成全身性器官衰退甚至死亡。

对4岁以下儿童，60岁以上老年人，慢性呼吸系统疾病，慢性心脏病、慢性肾脏病，肿瘤、肥胖等人群而言，再患上呼吸道疾病可能是灭顶之灾，引发呼吸衰竭、心脏衰竭、心梗、死亡的风险可高达正常人的200倍！

呼吸道疾病是最常见的疾病，但我国呼吸道疾病的负担最大，尤其是呼吸慢病和肺癌。那么，对于呼吸道疾病，中西医有什么独到的见解？

西医最擅长的是“对症下药”，发现病灶后，给予药物治疗，革除有余、填充不足，快速缓解症状，如：发烧就用退烧药，器官有炎症，就用抗生素。所以药物见效快。

但西医结束治疗后，很多人又会反复出现同样的症状，原因在于西药对呼吸道的治疗重在改善症状，使人不那么难受，但不能提高人体自身的抵抗力，所以机体若再次受到刺激，很可能复发。

而且西医的化学用药，对肾脏、肝脏、肠胃的毒副作用，抗生素的耐药性、静脉注射的血管损伤也不容忽视，使用不当，反而更伤身。

中医认为，呼吸道疾病受外界影响，可四季发病，但是否病发取决于人体免疫力能否抵抗外界的致病因素。而患者自身往往体质虚弱、气血亏损、正虚邪实，若治疗时的副作用过大，病毒、细菌就可能有喘息的机会，甚至加重病症。

所以要治养结合，在改善症状的同时，注重调节患者自身的免疫力，只有集清病毒、修受损、强免疫力为一体，才能使患者治好病后，少生病，少复发，达到标本兼治的目的。

而感冒、哮喘、咽炎等呼吸道疾病，不论病起何脏器，在病理变化上大部分都和肺有关。

阴虚肺燥，清肃失职，故咳嗽痰少；热灼肺络，络损血溢，故痰中带血或咳血；津不上承，则口干咽燥。喉为肺系，肾脉循喉，肺肾阴亏喉失滋养兼虚火熏灼会厌，则声音嘶哑；肌肉失养，则形体日渐消瘦。虚火上浮则颧红，虚热迫津外泄则盗汗，阴虚生内热，故骨蒸潮热，五心烦热。

通俗点讲，引起呼吸道疾病无外乎三种情况：

1、肺气不足。肺主气，属金，脾属土，土去生金。脾胃运化不好，气血就达不到肺上，土生不了金。所以呼吸道疾病的患者最常见的症状就是脾肺两虚。

2、肺的宣发肃降出现异常。肺主呼吸，实际上是肺气的宣发与肃降的协调作用，宣发时排浊气，肃降时吸清气，以维持生命所需。但若肺气失宣或失降，外因引起内病，则阻塞气道，胸闷气急，若肝火上炎，则伤肺阴，多致喘咳气逆。

3、最常见的是肺受外邪所伤。属外感之病，多为抽烟、污染、病毒所致。肺为娇脏，外感最先侵害的就是肺的卫气，使其功能失调，外邪聚集，需内调外养。

打个比方：肺就像一座兵营，一旦卫气受到风寒暑湿燥火的侵害，肺就要去派兵抵御，当留守在肺部的卫气不足了，肺就会出现问题，咳嗽等一系列呼吸道问题也就随之而来。

要肺脏健康，必先清肺排毒，才能将润肺养肺达到最佳功效。呼吸道疾病患者，呼吸系统的黏膜分泌物增加，气体交换受阻，有害物易聚集于体内。因此，健康群体、呼吸道疾病患者，日常不仅要注重润肺，还要促进代谢废物的排出，也就是润肺、清肺同时进行，才能从根本上改善肺功能。

玉竹，李时珍将它视为药中上品，有滋阴润肺，养气，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；且有抗氧化功效，可调节免疫力，抑制肿瘤发展，久服可远离疾病。

因此，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。

若佐以疏散风热、润燥清肺的桑叶，不仅能润肺去燥、清肺排毒，防治呼吸道疾病，还能与玉竹中的抗氧化物结合，形成洗胰清糖素，有辅助降糖、降压、降脂等功效。

中医认为，燥邪会造成肺脏累积毒素，易咳易喘，而百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。

现代研究发现，百合营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，有很好的滋补功效，是清肺养肺的必备佳品。

玉竹和百合，对咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虚、实之症都有很好的疗效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗；疏散风热、润燥清肺的桑叶；补脾开胃、益气清肠的银耳，可改善呼吸道环境，提高抑菌、抗炎能力、增强免疫力，从根本上防治各种呼吸道疾病。

若要调理疾病，使其不复发，少生病，慢滋补才更养生。膏方，自古以来就是中药制剂中最有效的剂型，也是最古老的养生方式。