世界上最危险的关系是什么样的

——心悦君

文 | 若晗

18岁，她在酒吧驻场，被一个男人挖掘出道，一唱成名；

30岁，自己的演唱会上，她向相恋12年的这个男人求婚；

32岁，在母亲的极力反对下，她义无反顾嫁了；

33岁，她被爆离婚，居无定所。

据知情人士爆料，张靓颖和冯柯已经离婚了。

4月10日晚，音乐人文雅的朋友圈截图在网络流传：

“十年前”、“24岁”、“当红歌手”、“只要你还和这个男人在一起，我都没办法再跟你一起共事”......没错，说的就是那个貌似为了冯轲可以放弃全世界的张靓颖。

15年挣扎的爱情，轰轰烈烈的求婚，为了一个男人与全世界为敌的“海豚公主”，终究还是被辜负了。

本该是爱情里更高傲的人，

却把自己弄得这么卑微

当初和冯柯在一起时她才18，而1966年的冯柯今年已经52岁了。那个优秀的、杰出的、获得无数荣誉、本该骄傲的“海豚公主”，在面对冯柯时就低到了尘埃里。

15岁，张靓颖的父亲因为癌症去世，母亲下岗待业。为了扛起家庭的重担，初中还没毕业的她就开始酒吧驻唱生涯。冯柯挖掘了她，带她成名，给了她从来没有过的爱情。与其说她对冯柯是男女之间的爱情，不如说冯柯是她对爱的全部渴望，是她的一根救命稻草。

张靓颖曾经说，“我没有什么朋友，更没有异性朋友，我的生活中几乎只有冯柯。”明明所有的人都知道她值得更好的，可是张靓颖不相信。她不相信有人会爱她，她把冯柯视为自己在爱情中全部的希望。这种在爱情中的自我封闭，让她越陷越深，深到尘埃之下，深到谷底之中。

在张靓颖结婚前，她的母亲发布了一封致社会公众的公开信《我不想让女儿再错下去》，表示冯轲不是一个可以把女儿托付终身的男人，反对她们的婚事。

欺骗、出轨、为了利益可以为所欲为、被母亲乃至全世界反对的冯柯，张靓颖却守了这么多年。

所有人都想不通，这样一个赤裸裸骗财骗色的渣男老男人，你好好的一个又美又厉害的大明星，怎么就想不开上赶着嫁他啊？？？

在爱情中，她是自卑的，而这种自卑，恐怕源自她的不安全感。一个少女失去父亲，初中就开始在酒吧驻场的女孩来说，她动荡的生活使她渴望被爱，同时又患得患失，这种不安全感也使她成为了爱情中受伤的那一个。

不安全感，到底有多可怕？

2016年，冯柯被爆出轨中戏女大学生，张靓颖站出来说“没影的事儿”。至于出轨到底是不是真的，我们不得而知。但是相信在我们身边也一定有这类女性：明明男方出轨，但是自己宁愿相信对方；明明男方已经被周围人盖章成“渣男”，自己还浑然不觉。

而这一切，其实都是不安全感捣的鬼。

对于张靓颖来说，因为不安全感引发的自卑和甘愿奉献，使得她在爱情里，可以被无限制地突破底线，被当成人肉取款机，相爱15年后可能不欢而散。生活的残酷让她过度早熟，过早背起家庭的重担使她养成了圣母型人格：进入充满奉献感的关系，长期为别人而活，为了得到爱而不断放弃自己的底线。

被控制、被操纵，被伤害，乃至不把你当人看，把你当人肉蓄电池，利用你，剥削你，认定你不会离开自己。你在爱情中的不安全感，最终会使你失去自己。

在爱情中，为什么有的人总有不安全感？

心理研究发现,人生最初几年孩子跟养育者之间的依恋关系，决定了他内心安全感的基础。所以不安全感，有的来自于原生家庭和成长经历的影响，有的则是因为过往的爱情经历。那么，不安全感到底怎么形成的呢?

第一种：内心深处缺乏基本安全感。

有这么一种人，她们很难相信周围的人，像刺猬一样，总是对世界充满敌意。所以在亲密关系中，她们总感到不安全。这样的人往往有很多心灵创伤的，而这些创伤就是在早年成长经历中慢慢形成的。在原生家庭里被忽略、被否定、被虐待等。得不到必须的关爱和支持。内心就有爱的空洞，而爱是安全感的能量源泉，没有了爱安全感就无法产生。

第二种：现实的压力。

有些人像张靓颖一样，经历了大的人生波折，不得不过早地去承担特别沉重的生存压力。内心在死扛的过程中变得非常脆弱，觉得自己是没有能力掌控人生的命运，极度缺乏安全感。

第三种：过度自卑形成了习惯性的低自尊。

有的人因为经历了很多挫败，或者经常被打击和否定，失去了内心的力量，缺乏自信，不相信自己是有优点和能力的。自我无能感和弱小感也让人没有安全感。

比如社会上有些女人习惯性把自己放在弱者的位置，没有自我价值感。她们认为男人就应该为自己负责，应该在物质和精神上给予自己足够的安全感。然而从有这样的想法开始，这些女人就发现男人一旦不在你控制范围内，你就没有安全感。

第四种：父母之间的亲密关系存在严重的问题。

现在大家越来越意识到原生家庭对一个人的影响。如果父母关系恶劣、争吵不断，甚至大打出手，生活在这样家庭里的孩子，每天都呆在恐惧和焦虑中，这样的氛围一定带来的是不安全感。所以我们说父母相爱是给孩子最好的爱。

修复不安全感，才有资格拥有最好的爱情

不管是因为什么原因，在爱情中失去自我的你，都可以试试下面这些办法：

1. 和过去告别。 

一个充满苦难的家庭、一段让你不堪回首的爱情，都可能让你在爱情中失去自己。但是，忿忿不平或者忍气吞声，都对自己没有任何益处。而如果能和过去告别，走出阴影，开始新的生活，恐怕是每个人的愿望。

可是怎么才能完成告别呢？真正有效的做法是面对内心的每一个创伤，让它们都有机会表达，得到理解和安慰。而不是一味地压抑这些负面的感受和想法。压抑带来爆发，释放带来平衡。

所以不是心灵的创伤好不了，而是要真诚地面对，小心地治疗。

2. 练习接纳自己的全部。

照照镜子，看看自己，包括你不满意的外在和内在。把自我否定和苛刻批评的角度转换成自我理解的方向，这就是爱自己的实际表现。把自己当成朋友，拥抱一下自己，解读自己无能、脆弱背后的原因，你就能共情自己的内心。不管怎么样，我们其实都是最美好的存在，是最唯一的自己。

3. 尝试拥有自我。 

有很多女孩子常常在朋友圈发自己的美图，或者发一些旅行、购物、就餐的照片用来攀比，而且极度渴望获得别人的关注、点赞。如果你有以上行为，那请你赶紧打住。拥有自我比活在别人的赞美里，要真实有力量的多。重新认识自己，改写那些不属于你的负性标签，发现自我的优点，重建自信和自尊。

4. 给自己一个安静平和的心境。

试试看，想象出一个地方安全的景象。这幅景象可以是真实的场景，也可以是虚拟的意象，只要它们能够让你感到平和、安宁和放松就可以。可以是铺满白色沙子的海岸边、有小鹿在吃草的森林空地、祖母的厨房或是发出噼噼啪啪响声的篝火旁。试着用你的心灵之眼想象：是什么颜色的？有多亮？那儿有什么声音、味道？如果你感到焦虑或是不安全，你就可以唤起这个安静的地方，来帮助你冷静、平和下来。

5. 给自己制定容易实现的小目标。

树立起一种坚信自己会越来越好的信念之后，从现在开始，给自己定一些容易实现的小目标，随着时间的推移，看着它们逐渐实现，你在一步一个台阶的成长中会感受到自己在变化，慢慢找回自我，重建自信，也就能够获得深远的安全感。

一个 

最后，关于爱情里的安全感，我们对“心友”做了一个采访。

Roc Ho：安全感啊，安全感就是你根本不需要考虑安全感的时候。

小C：我不设手机密码，他也不设。

余春嬌：他未来的规划里，都有我。

希望你也能这样，拥有最好的爱情。

—— 心有助，不孤独 ——

-作者-

若晗，一个渴望逃离人间的少女、一个愿把每一个此刻都活成永远的baby。