(原创)让自己活成一道靓丽的风景(上)

01-04 生活常识 投稿:想和月亮私奔
(原创)让自己活成一道靓丽的风景(上)
让自己活成一道靓丽的风景(上)
文/武当书苑(杜文杰)
  
人活着,本身就是一道风景。只是每个人的活法不同,“风景”也不一样,有的人活一辈子无怨无悔,而有的人却不堪回首。为何有如此大的差别呢?怎样活出一个别样的自我,活出一道人生靓丽的风景,值得每个人深思。
1、对自己“自私”一点
“自私”是人的天性,这两个字听起来难听,看起来扎眼,但对别人不能太自私,对自己要自私一点,说“自私”,其实是说对自己要好一点,狠狠地自爱一点,好好地善待一下自己,经常地犒劳一下自己,对自己不自私,就是对不起自己。
在合理安排家庭开支的情况下,要比平常更加珍爱自己,想吃就健康一点,想穿就穿时尚一点,适度地放纵一下自己,享受一下自己,生病了要及时就医检查,不要讳疾忌医,挨着拖着。存的钱再多,不用最后都是别人的;长相再差,身体才是真正属于自己的。
古语言:“人不为己,天诛地灭”。自私并没错,多为自己考虑打算一下也不足为过。对自己不好,刻薄自己,也是对自己的不负责任。当然,自私不能侵占他人利益,过于自私;“对自己好”并不能妨碍他人的需要和幸福,自私更不能建立在他人的痛苦之上。
人生不易,唯有珍爱自己,时时善待自己。因为,人一辈子只有单程的旅行,没有回程的车票。人生虽可在痛苦中回忆往事,吞下由自己酿成的苦酒,但终无后悔药可救。
2、积极参加健身运动
生命在于运动,工作学习之余,身体锻炼必不可少,而且还要一贯坚持,俗话说:“冬练三九,夏练三伏。”越是工作繁忙,学习紧张,生活烦闷,越是要走出户外,积极参加各种有益的健身活动。
  
至于健身的项目、时间、方式,是选择群体健身还是独自健身,可根据自己情况和习惯来决定。
一般结合自己的身体状况,选择自己感兴趣的项目,尽量多参加一些群体健身项目,这样方便沟通交流,互相学习,互相鼓励,有利于提高运动技巧和健身效果,同时还可以增进友谊,陶冶情操。
现代社会互联网发达,工作、学习及生活诸多都是在网上完成,很多人吃饭叫外卖、购物找网店、学习上网络,网游更是普遍,让人痴迷上瘾,垃圾剧、肥皂剧一天看到晚,长期关在屋子里,坐在电脑旁,盯着手机看,这对身体健康危害极大,是很多人颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、视力减退、消化不良、代谢紊乱、免入力下降、体弱多病、心理疾病(游戏上瘾)等的罪魁祸首。
中国现代诗人、散文家徐志摩前妻张幼仪、妻子陆小曼、红颜知己林徽因三人中,张幼仪活88岁(陆和林寿命分别为62岁和51岁)为何如此大的差别,晚年张幼仪道出了其中的秘密:张幼仪除心情开朗,心态良好之外,就是喜欢运动,“喜欢到厨房、客厅、花园转转,而不是待在房里做女红”。对自己好,学会“以自己为中心着想,重视自己的感受,要为自己活一遍”。
有句健康对联是这样写的:“有钱有权有成功,没有健康一场空;爱妻爱子爱家庭,不爱健康等于零”,横批:健康无价。事实上,失去健康就失去一切这样的例子太多了。没有了健康和生命,什么房子、车子、妻子、孩子、票子等一切的一切都是别人的,与你无关。
少坐车,多行走;少呆在家里,多户外运动;少坐着不动,多活动肢体。打球、跳舞、跑步、练太极拳、舞剑、行走、健身器械训练等都是很好、很容易做的健身运动。做好健身计划,坚持不懈,运动到底,身体一定会棒棒的,疾病一定跑的远远的。
  
3、培养有趣的爱好
兴趣爱好有很多种,比如看书、打牌、下棋、书法、绘画、收藏、摄影、养花、听戏、唱歌、垂钓、郊游等,有些健身活动如打球、舞剑、练太极等也是兴趣爱好,以上可根据自己喜爱来决定。
兴趣是可以慢慢培养的,爱好也可以通过积累不断提升的。不要到老了,退休了,什么都不会,什么都不感兴趣,成为一个不合群的孤僻可怜的老年人。
人在上班时可以有工作干,休息时,兴趣爱好可以让自己更好地放松。人退休后有时百无聊赖,兴趣爱好就是最好的“自由工作”,兴趣爱好,让人多动手,勤动脑,有效防止老年痴呆症的发生。
兴趣爱好可以传递快乐、陶冶情操、延伸追求、增强品位、提升境界。
培养兴趣爱好,让生活更加幸福美好,让生命更加青春阳光。(未完待续)
4、多做积极有意义的事情(后续)
5、勇敢面对和战胜每一个困难和挫折(后续)
6、营造美好的家庭(后续)

(作者:杜文杰,写于2018年8月3日,首发书馆,谢谢观赏!转载请注明处。)

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