经期可以吃山药吗 经期能不能吃山药
导读：经期可以吃山药吗？以下由小编为大家带来介绍。1、来月经可以吃山药。2、因为山药的营养价值很高，具有健脾养胃，益气养阴，固精止带的作用。山药中含有多种维生素和矿物
1、来月经可以吃山药。
2、因为山药的营养价值很高，具有健脾养胃，益气养阴，固精止带的作用。山药中含有多种维生素和矿物质，例如b族维生素，含量丰富，能够参与体内多种代谢途径。山药中的钙铁含量较多，能够预防骨质疏松和贫血的症状。山药中黏液蛋白具有降低血糖的作用，常吃山药不会引起血糖升高和体重过度增长。山药中的淀粉酶，多酚氧化酶等含量较高，能够容易消化吸收，对女性的脾胃有好处，可以改善经期出现的疲乏无力等症状。
