生态生活——看过这些，你会更懂得如何爱母亲

这周的周日是五月十三日，它和往常的周日不一样，这一天是母亲节。这一天每个人都在歌颂母亲的伟大，可你知道母亲节的由来吗？

中国大陆的母亲节是从港澳台地区传进来的，那是在二十世纪八十年代，刚改革开放不久的中国逐渐接受了这个舶来品母亲节。二十世纪末才逐步向全国推行母亲节，所以母亲节在中国的历史并不久远。

虽说是从港澳台地区传进大陆，但是母亲节也并不起源于港澳台。把母亲节推向全球的，还是当时的世界霸主——美国。

在十九世纪的美国，有一位生了十个孩子的女性——贾维斯太太，这位母亲一生操劳又富有爱心。南北战争结束后，她在教堂学校做总监并教书，为孩子们讲述那些为了战争牺牲的英雄们。

讲述英雄故事时，身为母亲的贾维斯太太认为战争英雄是国家的骄傲，英雄的牺牲使整个国家都会为之惋惜，可真正承担丧子之痛的是英雄的母亲。于是，成立母亲节的初步设想在贾维斯太太的心里开始萌芽。

可惜，在贾维斯太太生前并没有完成成立母亲节的理想。不过她有一个极为孝顺的女儿安娜，安娜知道母亲一生都在为儿女操劳，决定要实现母亲生前的理想。

母亲这个词本身就是一个直戳人心底的词，方面在了解了安娜的想法后很快成立了母亲节，并得到了社会各界人士的广泛支持。

为了贾维斯夫人的遗愿，美国总统威尔逊宣布每年五月的第二个星期日，也就是贾维斯夫人的忌日这天定为母亲节，并要为母亲献上康乃馨花。康乃馨花是贾维斯夫人生前最喜欢的花。

通过美国的影响力，以及对母亲的敬爱，越来越多的国家像美国一样成立母亲节。有的国家沿袭美国的传统，有的国家自己规定母亲节，美国传统母亲节也成为了国际母亲节。

中国人表达感情想来含蓄内敛，母亲节父亲节这类也是如此，国家并没有确立国有的母亲节，只是传入大陆后，被人们接受，也就这样过起来了。曾有专家学者希望能确立中国自己的母亲节，然而国际母亲节已经深入人心，每每提议也每每无疾而终。

母亲节虽然是一天的事，但是关爱母亲却是一辈子的事。不论是新手妈妈，还是老母亲，都有不同的保持健康的生活方式，作为家人、子女甚至自己就是母亲，都需要知道在不同阶段的母亲如何保持自己的身体健康。

新手妈妈才生下宝宝不久，宝宝一天天的变化，自己也在一步步摸索前进。在照顾宝宝的同时不要忽略了自己的身体健康。

1、切忌过量摄取营养。生宝宝照顾宝宝是件很辛苦的事，有的时候家人看新手妈妈身心俱疲就做一大堆补品膳食或者买一堆营养品，其实这些并不是必须的，生宝宝后身体还没有恢复，孕期也会囤积大量脂肪，过度摄取营养会造成新手妈妈肥胖、体形难以恢复，还会增加糖尿病、冠心病的发病率。

2、补营养不能只喝汤。很多营养在炖汤的过程中是不会释放到汤里的，大量的营养还是在肉里，汤看起来有营养是因为味道好，还有炖的足够烂就以为肉的营养和汤融合了。

3、科学坐月子。老理儿认为坐月子不能洗澡洗头，其实是错误的。不能洗澡是因为以前卫生条件不好，产妇洗澡后也不能及时擦干，所以很容易落下病根。现代的环境都好了，也有有效的保暖措施，可以放心洗澡。

做母亲的一生有两大难关，无数小关，生孩子算一大难关，第二大难关就是更年期。很多人都烦更年期，也不理解更年期的母亲为什么从头到脚都变得陌生了，她们爱唠叨、脾气不好、容易急躁、容易悲观，仿佛换了个人。

其实她们并不想这样，是真的控制不住。更年期的母亲卵巢功能逐渐丧失，体内雌激素水平降低，她们会腰膝酸痛、失眠多梦、抑郁焦虑甚至经常有盗汗现象。更年期的母亲非常痛苦，如果说生孩子是一时的痛苦，更年期就是长久的折磨，在这种折磨中，心思烦乱也是可以理解的。

作为儿女我们应当做些什么，帮助母亲渡过难关。

1、生理疼痛须去医院。更年期期间会因为体内激素的突然变化会使身体难以承受，导致身体各个部位的疼痛。更年期的年龄又与老年病的高发年龄相重合，所以首先应去医院做排查，确定是更年期导致的疼痛医生会开出相应的药物进行缓解。

2、戒急用忍，对母亲要有耐心。更年期期间母亲的情绪是不太容易控制的，突然的大喜大悲可能会让所有人都措手不及，包括母亲自己。这时候我们应当耐心地听完母亲的所有抱怨，帮助母亲排解负面情绪。有条件的多带母亲出门转转，让母亲与同龄人有更多接触。

3、多吃对渡过更年期有帮助的食物。有些食物是可以帮助母亲更好的度过更年期的，比如豆类、燕麦、鸡蛋等富含色氨酸的蛋白质食物，可以帮助抑制情绪、治疗失眠。有些事物在更年期期间就要少碰了，比如咖啡、酒精饮品、辛辣的食物，这些食物会加剧钙流失，使生理的痛苦更明显。

最后，希望天下所有为儿女操劳的母亲，每一天都像母亲节。在做母亲的这条路上，每一关都无比顺畅。