盐蒸橙子早上吃还是晚上吃

盐蒸橙子是秋冬季节流行的一种水果吃法。很多人在家里做盐蒸橙子，尤其是女性朋友。盐蒸橙子早上或晚上均可食用，但一般不建议空腹食用，容易刺激肠胃，不利于健康。

盐蒸橙子早上吃还是晚上吃

可以在早上或晚上服用，但不能空腹服用。

盐蒸橘子是理气化痰、润肺止咳的食物。如果一周早晚各服用一次，可以帮助止咳化痰。因此，晚上吃盐蒸橙子不仅可以吃，还可以止咳。

咸橙子很好，但不是每个人都适合。它的酸度相对较重。胃酸过多或胃炎、胃溃疡的人不宜吃腌制的蒸橘子。否则胃部不适症状会加重。严重时可诱发胃肠道功能紊乱。它将直接危害人们的健康。

盐蒸橙子的功效与作用

1、润肺止咳

橘子性凉，可以理气化痰润肺。橘皮中含有两种具有止咳化痰作用的成分，一种是珍珠质，另一种是橘皮油。那可丁具有镇咳作用，而橙皮油则起到止咳止咳的作用。淡盐水可以化痰，但不要放太多，可以用蜂蜜代替。

2.适用于肺热咳嗽

蒸橙对气滞血瘀或肺燥咳嗽有很好的辅助治疗作用。但橘子性温，性凉，对感冒引起的咳嗽没有作用。另外，如果您有反复和持续的咳嗽，请及时就医。

3、开胃消食

盐蒸橙中丰富的膳食纤维和有机酸还具有开胃消食、促进肠道消化吸收的作用。

4.减肥

盐蒸橙子的热量为34大卡/100克，属中低热量食品，适合减肥人士食用。此外，盐蒸橙子胆固醇低，钠含量低，饱和脂肪酸含量低，富含维生素C和钾，推荐用于五星级饮食。

5.其他功能

除了以上作用，盐蒸橙子也有同样的作用。例如，它可以美容、降低胆固醇、清洁结肠和排毒。

盐蒸橙子的注意事项

1、吃盐蒸橙子后一小时内不要喝乳制品，因为乳制品中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固，影响消化吸收。

2、盐蒸橙子不错，但一次不要吃太多。吃橙子后要及时刷牙漱口，以免损伤牙齿。

3、服药时禁止用盐蒸橙子。咸橙中含有大量的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类、螺内酯、补钾药时切忌用盐蒸橙子。

4、阴虚体质的人少吃加盐蒸橙子。橘子性温。阴虚的人吃盐蒸橘子容易上火。尤其是阴虚阳亢的人，最好少吃，否则容易出现口疮、便秘等症状。