坚持做这五件事,五年后你会感谢你自己!
作者:Angie
来源:Angie(ID:angie20160120)首发
导读大家好,我是玉子。坚持做以下五件事,五年后,你会感谢过去每天笃定地进步一点点的你自己!欢迎把你的思考和故事说给我听,留言沟通或者投稿合作都可以。
我们都知道:自律才能带来真正的自由。
但是一听到自律,很多人就退却三步:别说自律了,不会拖延症就好了。
在我看来,自律没有你想象中那么难。
把想要做的事,变成是像吃饭、洗澡这些日常行为那么简单、自然,自律本身就不存在了。
今天和大家聊聊五件虽然简单、却是对整个一生都有帮助的事。
继多次入冬失败后,这段时间的深圳,真的是冻手冻脚。
天气反复无常的情况下,人最容易感冒了,而且最近流感病毒四处乱窜,人心惶惶。
发现自己感冒后,第一时间去医院验了白细胞,确定不是流感后,我进入了非药物治疗阶段。
很多人生病后的第一反应是去医院打针、吃药,以至于宝宝出生后也形成了一样的条件反射,动不动就去医院。
在我们家,我们的习惯是非药物治疗。
比如这次感冒还是挺严重的,一天至少打了50个喷嚏、不断流鼻涕,我采用的方法主要有三个:
◆比平时休息更多一些
◆用半颗柠檬泡水,一天到晚不停地喝水
◆吃得清淡些,必吃橘子、苹果和新鲜蔬菜
在坚持的头两天,还是很严重,但第三天开始,慢慢好转。
对于多爷也是,如果不是发烧超过39度、咳嗽等自己无法处理的病症,我们基本上都是在家护理,身体一直健健康康。
面对疾病,你可以建立多个清单:
◆符合什么情况,必须去医院清单
◆在家护理步骤清单
◆生病饮食清单
当然,体质是否好,不全是生病时如何做决定,但生病时如何护理也是很重要的。
大部分人的认知是:如果太忙的情况下,就抽不出时间来锻炼身体了。
为什么大部分的酒店都会配健身房?
因为很多的商务精英,都意识到健身的重要性,而工作又异常忙碌,所以在酒店健身成为了一种潮流。
抽不出时间锻炼身体,不是时间的问题,是你并没有意识到健身必须出现在你的优先级里。
当你羡慕比你优秀、比你忙的人还比你更能管理好自己,一个非常重要的关键点是会不会进行精力管理。
试想一下,你每天的时间都很多,但是精力不足、注意力不集中,昏昏欲睡地在处理很多工作。
这样的结果只会是做不好事,进而对自己产生了自我怀疑。
锻炼身体真的有那么难吗?
◆你可以在回家的路上,提前2个站下车走回去。
◆你可以在带娃的同时,和宝宝比赛跑步。
◆你可以在家打开Keep App,随时做几个动作。
◆你可以加入当地的一些户外组织,走出去,还能认识更多的人。
爱运动是会上瘾的,除了因为运动的过程会分泌多巴胺之外,你肯定会更爱那个看起来精神抖擞、无比有活力的自己。
从每天多走几步开始,让你的人生进入锻炼正循环。
你喜欢自己吗?
你了解自己吗?
你自信吗?
我们大部分的人其实是不自信的:
◆怕自己讲错话,干脆不说了
◆怕伤害感情,压抑自己的情绪反而越积越深
◆总是很在意别人的看法,以别人的标准生活
◆总是否定自己,认为自己哪里都不好
◆总是后悔,认为自己做错了选择
和“穷人”思维一样,这个是“不自信”思维。
我的方式很简单,你也可以试试。
你只需要在每天晚上睡觉前,写下一篇成就日记,以爱自己的方式结束一整天,你会比前一天更自信。
去年在上新精英古典老师的课时,他提到了写感恩日记。
和成就日记有异曲同工之妙。
如果我们养成写成就日记/感恩日记的习惯,除了写的时候心里带着正能量,如果你心情不好、情绪低落时,在回看时也是能量满满:原来我比想象中更勇敢!
最近刚看完《有钱人和你想得不一样》这本书,值得庆幸的是,我从大学开始就有了投资意识。
我曾经上的一节理财课,直接教大家并要求大家每天进行基金定投10元。
当你投资后,结合基金的表现,引导你了解收益变化背后的原理。
在很多事情上,我们都是语言上的巨人、行动上的矮子。
但是我希望在投资这件事上,你不是。
我们常常在谈财务自由,财务自由最大的标准是被动收入 每个月的主动支出。
而被动收入非常重要的一点,是学会投资。
你可能会说,我不懂怎么投资。
《有钱人和你想得不一样》这本书提到,对富人来说,没有所谓的不懂,不懂就学。
懂得投资的人,是用投资而非消耗的心态去对待一件事。
无论是从看《小狗钱钱》《有钱人和你想得不一样》等系列书开始,还是直接去参加理财训练班,千万别忘了学了就做!
看鲁豫的新书《偶遇》,看到一段话:
读书是必需的,但读书本身并没有什么了不起。因为读书只能够保证读书的那个人获得了某种信息、知识、观点。读书未必使人有见识、有品位、有独立思考的能力,读书也未必使我们成为更好的自己。
比读书更重要的是,你阅读后的思考和实践。
因为我是一枚时间管理达人,我常常会收到别人问我推荐时间管理工具的请求。
我都会多补一句:工具不是重要的,重要的是你的时间管理意识和理念。
我想要你坚持做的第五件事是,保持思考的能力。
凡事多想想,多问问为什么,多想想如何进行直接的应用,才能让你的学习有效。
百度最年轻的副总裁李叫兽很多人都知道,把自己的公司一个亿卖给了百度。
李叫兽厉害之处在于:他总能把现象背后的本质给找出来,并用来指导方法论。
他坚信:“任何事物背后必有道理。”
关于如何保持思考的习惯,你可以借鉴李叫兽在掌握了“道理”之后,还会再思考两个问题:
这个理论还可以解释其它什么现象?
我的哪些行为可以用这个理论改造?
作者简介:Angie,前互联网公司运营总监,多重身份探索者。最擅长自我管理的鸡血妈,推崇有趣、有料、有价值的人生活法,出版《学习力:如何成为一个有价值的知识变现者》,正在当当热卖。微博:Angie洛林。个人微信:angie2018123