夜里常在2个时间点被惊醒，是肝脏发出的求救“信号”，莫忽视

一个人是否健康，其实是可以通过睡眠来反映的。很多人会失眠，或者易在半夜惊醒导致睡眠质量差，其实这都是身体向外发出的求救“信号”。值得注意的是，夜里这2个时间点常被惊醒，是肝脏发出的求救“信号”，肝病正在向你靠近。

夜里常在2个时间点被惊醒，是肝脏发出的求救“信号”

1、夜里1点常被惊醒

夜里1点是是气血流经肝脏的时间段，这个时间容易惊醒，说明你肝火过于旺盛，肝经发生堵塞，就会醒来，同时也会易引起烦躁、上火、长痘等问题。

2、夜里3点常被惊醒

夜里3点是肝脏进行自我修复、排毒的时间点，这个时间容易醒，要考虑是肝功能下降、肝脏排毒能力减弱了。

如果睡觉时常出现以上症状，就要重视起来。肝脏为“人体的解毒器”，如果肝不好，就容易发展为肝炎、慢性肝病甚至出现肝硬化及肝癌。

发现肝脏出问题了怎么办？养肝护肝这里有3个小绝招

1、养肝护肝——吃葛根枸杞发酵液

养肝护肝最基本的疗法就是食疗，葛根枸杞发酵液，就是利用药食同源的食物葛根、枸杞、大豆、荞麦搭配益生菌发酵提纯的食疗产品，其中葛根能促进肝毒排泄，修护受损的肝细胞；枸杞能滋养肝肾、养肝明目、促进肝细胞的再生。

经过72小时益生菌发酵后，其养肝药用机理更明显，人体吸收率也比传统的茶饮高出好几倍。经常食用，可以很好保护肝细胞，促进肝细胞再生，从而达到养肝护肝的目的，同时对脂肪肝、酒精肝也有一定的防治作用。

2、养肝护肝——要多笑

​所谓“笑一笑，十年少”，保持乐观的心态对养肝护肝也是很有必要。中医也认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，所以遇事一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，肝气顺畅才有利于肝脏的康健。

3、养肝护肝——常按血海和足三里两穴

按血海穴可起到行血入肝归肝的作用，按足三里可起到调试肝功、补气益血的功能。除了按摩，还可以对这两个穴位做艾灸，效果甚至比直接按摩更好。建议每晚睡前一次，每次10分钟左右。