夹脊双关透顶门，养生径路此为先！啬精应及早，接命莫教迟！

中华道教是东方智慧之源，诸天炁荡荡，我道日兴隆，福生无量天尊！

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古仙朗然子曰：“夹脊双关透顶门，养生径路此为先。华池神水频吞咽，紫府元君直上奔。常使气充关节透，自然精满谷神存。几时学得长生路，须谢当初指教人。”夹脊之窍沿督脉上通天谷泥丸，下达阴蹻尾闾，中黄直透，真气日夜巡行周流全身，贯通百脉。凝神在此有洗心止念之功，能入无人无我之境，使神气融合一体，涵养性命，招摄先天元炁，救护命宝。这不仅是修习元炁养生的基础功课，更是添油接命，弥补亏损的便捷途径。
    此夹脊双关一窍，在人身二十四节背脊骨上下之正中，第七胸椎处，与中医针灸之“膻中穴”前后相对应。凝神夹脊一窍真可以夺神功、改天命。《易》曰：“黄中通理，正位居体，美在其中，和之至也。”此窍初凝，前通于脐，后通于肾，上通天谷百会，下达尾闾阴跷，中透心骨，拄地撑天，窍窍相通，联接十二经十五络，固中宫之气，通透八万四千毫毛。神凝于此，潜心做功课，外可招摄天地灵阳之正气，内能救护一身立命之命宝，久久先天元炁攒足，炁足自然冲开三关、流通百脉、畅于四肢，窍窍光明，去病延寿。于此处做凝神功夫，仙经称之为“添油接命法”、“伏气法”，对于防病祛病、强身健体乃至激发自身潜能，都有着立竿见影的奇效，故有“夹脊一通，万病不生”之美誉。凝神此窍，是为仙家养生锻炼中秘不外传的大法，它一直贯穿于整个元炁养生锻炼的绐终，因此，从来为古今历代养生家们所珍重，知之者从不轻易示人，都以 “非正人君子、大德大贤者不传”，所以世上之人都无缘遇到，更无法知晓。
    欲益寿延年、命灯常明，就应及早学习添油接命之法，涵养性命，招摄先天元炁，救护命宝。无论何人，一息尚存，皆可复命。只要添油接命就可枯木逢春、死灰复燃，残灯重现光明。非先天元炁则不能添油，不添油则无法接命，命不接则性难留，油干灯灭，气绝身亡，无常到来，懵然而去。所以在此告诫大众：啬精应及早，接命莫教迟，接命则长生，不接则夭亡；人禀天地气数有限，不知保重，自暴自弃，耗竭先天元炁，阖辟之机一停，呼吸之气立断。可怜世上之人，日夜沉迷在酒色财气、声色犬马之中，不愿回心转意，不肯用些许时间修补自家性命！随波逐流，死而无救。
    本元炁养生之法，妙在神凝夹脊双关一窍，神既入窍，则鼻之呼吸微乎其微，不用心体察，已感觉不到，这时已为神凝气静之候，继续用功，进而达到恬淡虚无、物我两忘、神气合一的先天境界，感招虚空中的先天元炁之至宝，为我所有、为我所用。修习者只要能坚持下去，则身强体健、延年益寿的效果不期而至，为下一步养生锻炼打好坚固基础。