解秘形意拳夜行术续

我昨天就写了这篇文章，因为没有保存就退出了编辑页，

导致我写完的这篇文章，没有了，也就没发表。

本来，就不想写了，不过今天想想还是从写了。

昨天，我的一个私教的学生来我这练拳，他是一个高中生物老师。

平时还是一个马拉松运动的爱好者，因为好运动在他的学生推荐下，

他找到我学习传统武术，本来的出发点就是要强壮身体的。

所以，我只教了他功法训练的内容，也没让他打实战。

他给我讲了一件发生在他身上的真实事件。

他前阵子刚刚去大连参加了一个比较大型的马拉松比赛。

参加比赛的人有一万多人，赛前的热身运动，他说有许多和我基础功法很像。

但是，效果没有我的好，只是因为一点小小的细节不同。

我也是挺欣赏他们对于自己喜欢运动的热爱的，

去大连参赛要全部自费的，往返路费，酒店住宿，吃饭都是自掏腰包。

他说沈阳的马拉松可能有些方面不如大连的好，但是沈阳红药是管够用的。

因为在连续不断的几十公里的跑步中身体会承受不了的，要给双腿喷药的。

大连在这方面显然是准备不足的，在后半程就没有药品供应了。

整个比赛一共四十公里，全部用双腿跑下来。

他印象最为深刻的是他才跑了十多公里远，黑人运动员已经在二十公里的折返点往回跑了，其实就是我上一篇文章中说的这些黑人天生筋骨好。

在连续奔跑三十公里左右的时候他的双腿肌肉突然僵硬到不能动弹了。

整个人直挺挺的坐在地上了。

当时的他双腿肌肉完全僵硬了，膝盖已经不能打弯了。

是放弃了，还是继续跑完呢？

要跑完，可是怎么跑呀！

这时，他突然想起我和他说过的话，并且给他演示过如何用胯来跑步。

于是，他咬牙站起来，用胯带动身体向前跑动。

刚开始的时候双腿还是非常的疼，可是很奇怪过了一会儿，

我疼痛感变小了，双腿也不是那么僵硬的像木棍一样了，

用这种方式跑起来，还能够加速，速度反而快了许多。

并且，我教过他用腹部呼吸，这种跑动形式，加上腹式呼吸，

让他觉得非常的轻松，越跑越快，到了最后一两公里的时候，

居然还有体力加速冲刺。

跑了一千多名，在一万人中也算是排在前面的了。

因为是往返跑，我很好奇问他有没有人跑到一半往回跑呀。

他说，是五公里一个机器，每个运动员身上有一个蕊片，

跑过机器后蕊片记录一个，四十公里一共八个，都记录了，

才算你的成绩是合法的。

他非常感激我教他的东西，并且用我教他的方法在训练他的女儿。

他女儿用胯跑起来很快，还不累，加上呼吸的正确方法，

很多跑过马拉松的成年人，都跑不过他女儿。

我教他的主要是功法，活关节的基础功法与小程序上的一样。

卧虎式，靠墙马步，矮桩步，等增加劲的功法，

其中的扶墙蹲起，蹲猴桩，单重碾展桩，

都是有一定的开胯作用的，是他经常练习的桩法。

因为，这些功法他的身体变的非常的壮实，他跟我说平时在流动监考时，

还会站个蹲猴桩，一站就是二十分钟，动作标准汗流一地。

在会英门的小程序里面也有一些基础的功法对开胯有一定的帮助，像是蹲墙功，就是非常好的入门练法。在练习筋力方面，伸全腿筋是非常好的功法，这两个功法都还有一定的壮阳的作用，建议男性朋友可以选择练一下，虽然会比较累，但是肯定会有壮阳的作用的。还有大家千万别相信吃药能壮阳的事，下面是小程序的入口。