热热热~只想喝有味道的水~这7款口味清爽的自制饮品适合你
5月刚过半，各地却已经开启烧烤/焖烧/桑拿模式~这天气，就一个字，热热热热热热热热~哪怕在室内，稍微动一下就大汗淋漓，简直伤不起。
这时候是不是特别需要一杯有味道的水来拯救自己呢？今天，云儿给大家介绍7种在家就能DIY的夏日饮品，让我们一起清凉地度过夏天。
1
酸梅汤
做法：
1、乌梅15颗，山楂25g，甘草10g，陈皮5g，洛神花5朵，桂花少许。清水洗净后置入砂锅，取水1500ml，浸泡2小时。
2、武火煮开，文火0.5小时。
3、关火过滤，放冰糖55g，桂花少许淋面，待凉后置入冰箱。
tips：
冰糖一定记得要关火后加，趁着汤热时搅化，冰糖加早了容易发酸。嗯？酸梅汤虽然本来就是酸的，可总该留一点儿甜味吧～
尽量用砂锅或陶瓷煮，金属锅煮酸梅汤总有一点点奇怪的味道，可能是酸的东西比较傲娇吧～
冷藏也只能保存3天左右，要尽早喝完哦。
2
百香果水果茶
做法：
1、百香果对半剪开挖出果肉于杯内。
2、加入西柚片，青柠片，青桔对半切开。
3、倒入蜂蜜，水，几粒冰块，搅拌即可饮用。
tips：
除了西柚，青柠之外，也可以加入别的水果替代，如草莓、火龙果、西瓜、荔枝等随意放。
3
冰镇奶茶
做法：
1、红茶包泡茶，同时加三花淡奶和全脂牛奶，这样奶茶很非常顺滑。
2、最后不要加糖，加一小把葡萄干。
3、放入冰箱冷藏，饮用前也可矫情地冰镇一下。
4
网红柠檬蜂蜜水
做法：
1、用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟洗净擦干。
2、柠檬切薄片备用。
3、一层蜂蜜一层柠檬，让柠檬充分浸入蜂蜜。
4、密封放入冰箱冷藏，3-7天之后即可开封饮用，每次取一个柠檬片和一小勺蜂蜜水。
tips：
凉白开冲饮，有助于排毒，补充VC；切忌不要用沸水冲泡，否则口感和效果都会大打折扣。
5
柠檬薄荷冰茶
做法：
1、绿茶先泡出味，稍微放凉后，加入揉碎的薄荷叶。
2、柠檬半个压出汁液，与绿茶混合。再切几片丢进瓶子装饰用。
3、加入蜂蜜或砂糖调味。放入冰箱冷藏半天，就可以拿出来爽歪歪了。
tips：
绿茶不用太浓哦，如果不想喝茶，直接柠檬水也可以的。
6
水果苏打水
做法：
1、制作苏打水：食用小苏打或食用碱，或者医用碳酸氢钠片。用500ml纯净水配2~3克小苏打或0.5克碳酸氢钠摇匀。为了增加口感，还可以加入少许蜂蜜。
2、加入水果、冰块即可成为一杯凉的冰的带气泡的水果冰苏打。
7
自制运动饮料
做法：
饮用水1000ml、食用盐3克（3* 393.2mg钠）、葡萄糖2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）原料加入水中摇匀即可。
tips：
蜂蜜补充糖分和调味，食盐水补充身体流失的电解质，而葡萄糖调节渗透压让其更利于人体吸收。
更多水果茶、水果苏打水的搭配：
▷草莓、柠檬、罗勒草
▷橙子+蓝莓
▷西瓜+薄荷水
▷黄瓜+薄荷水
▷迷迭香+西柚水
▷哈密瓜+蜂蜜+薄荷+柠檬水
