立冬将至,利用好这个“法宝”的十大妙用,养生事半功倍!

12-28 生活常识 投稿:after rain
立冬将至,利用好这个“法宝”的十大妙用,养生事半功倍!


立冬将至, 天气渐凉,气候干燥。早晚温差大,使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些晚秋常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?


接下来我们就要请出一件'法宝'——脐橙!利用好脐橙的十大妙用,这个晚秋养生事半功倍!



01

盐味橙汁——补充体力


运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。(鲜橙汁应半小时内饮尽)


02

橙籽粉——治疗风湿


将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。


03

橙瓣沙拉——增强免疫


橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤 维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。


04

橙汁卸妆——深层洁肤


用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。


05

橙籽面膜——紧致肌肤


将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。


06

橙瓣眼膜——补充眼部水分


将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。



07

橙皮按摩——消除橘皮组织


橙皮具有出类拔萃的抗'橘皮组织'功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。


08

橙皮磨砂——去死皮


用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。


09

橙皮香包——催眠


用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。


10

橙皮沐浴——保湿、嫩肤


沐浴时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的享受。






标签: # 橙汁 # 橙皮
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