又冷又干,为什么别人的脸能持续水润全靠这4招!

12-27 生活常识 投稿:溺于你心海
又冷又干,为什么别人的脸能持续水润全靠这4招!

   

入冬之后,皮肤越来越不听话了……

    两颊却总是通红,还发烫;敷个面膜,感觉脸上又痒又刺痛;肤质变得粗糙,肌肤问题老反弹……本以为这是肌肤缺水了,后来才知道,原来是皮肤“上火”了!

 

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你的皮肤上火了吗?

    冬天是“上火”的旺季:干燥的天气是“干柴”,而久呆暖气房、吃辣锅涮肉、不当进补、日晒、熬夜、压力就是“烈火”,两者一结合,换来的就是便秘难忍、口干舌燥、鼻血不止。

    皮肤,作为反映人体健康的一面镜子,也会受到体内火气的牵连。假如内火严重,痘痘、干燥、出油、暗黄、红疹等一连串问题就会在你的脸上集体爆发,“白雪公主”瞬间变成“隔壁家王麻子”。

  皮肤问题是“标”,内火才是“本”。所以,皮肤上火,不能光靠护肤补水,有效清除内火才是王道。

 

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4招,给皮肤降降火

    冬天的“火”可不一般,它既是天干物燥导致的身体不适,更是春夏体内燥热的累积爆发,所以它会比平时的“火”更毒辣。

    给皮肤降火,关键在于“清热”和“补水”。而由于冬天的火旺,“灭火”才是首要任务,所以,对抗皮肤上此起彼伏的火气,我们要先由内而外地“清热”:


  白色食物清热润燥  

    大家都知道,白色食物是“润燥能手”。中医认为,白色归于肺,食物中凡为白色者,大多有补肺润肺的作用。而“肺主皮毛”,肺健康了,皮肤自然会好。

    白色食物大多含水量比较多,特别适合在干燥的冬天食用。其中,白萝卜是冬季润燥的首选。每天吃点白萝卜,一来顺气通畅,二来清热润燥,简单轻松解决冬季上火问题。其次,莲藕、百合、山药、银耳等,也是冬季润燥补水的好选择。

 

  艾盐泡脚排毒去油  

   冬天一盆温水泡脚,保暖易入睡,这已经是常识了。然而,冬天上火引起的痘痘、口气问题,其实也能通过泡脚来解决。

    用1把艾草,加两小勺盐泡脚,是可以通经络、降虚火、活气血的。先用开水闷艾草10分钟,然后倒入盐,搅匀兑温就可以泡脚了。泡脚的水温维持在42℃最好,水凉了再加热水,一直泡够半小时,身体微微发热,能起到排毒的效果。

    第一次泡的时候,建议泡透一点,泡到身上出点汗,就差不多了。

 

    内火扑灭后,我们就可以激发体内的“活泉”,给皮肤补水了:


  麦冬玉竹水润肌肤  

    在天气特别干燥的时候,用麦冬、玉竹煮水当茶喝,是家里老人家教小编的小妙招。

    麦冬有润肺生津、清心养阴的作用,能缓解咽喉肿痛、口鼻干燥、内心烦热或是便秘的情况;玉竹则能滋阴润肺、养胃生津,对改善内热消渴、阴虚外感有很好的效果,取两者各10克一起煮水喝,对滋阴很有帮助。冬天一周喝2~3杯,能保持皮肤光泽水润,改善嘴唇起皮的状况。

    湿热体质、脾胃虚弱的人慎用。

 

  蜂蜜玫瑰滋润养肤  

    《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,而玫瑰能益肺宁心、利水通淋,调节内分泌。两者制成玫瑰蜂蜜茶,每日饮用,可以润肌肤、养容颜、补气活血、祛斑,是女人冬日必备茶饮。

    准备玫瑰7粒、桂圆肉5克、枸杞3克、蜂蜜适量,将它们一起放入杯中用开水闷泡10分钟,等水温后加入蜂蜜,即可饮用。每天下午喝上两三杯,就能给皮肤足够的滋润。

 

  大家都学会了吗?

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标签: # 皮肤 # 冬天
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