火车上铺怎么爬上去

1、脱掉鞋子。

2、双手紧握扶梯。

3、在双手紧握扶梯的同时，用力引体向上攀爬。

4、在扶着梯子把手的同时，还要抓住卧铺的床沿，先把一只脚爬上床，另一只脚再跟着上床，这样就可以了。

标签： # 扶梯 # 引体向上 # 双手

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