高三家长怎么帮助孩子

高考正在迫近，这不仅是对学生和老师的考验，也是对家长的考核，面对高考和压力，孩子们的心态会不断地产生变化，作为家长，应该懂得及时发现并引导，在孩子全力备考时正确陪跑，给孩子减压增力。

高三家长怎么帮助孩子？

1、共同面对困难，进入高三，课业强度骤然增大，考试次数增加，各种高考信息纷至沓来，面对人生第一次大考，孩子很容易陷入紧张和焦虑。这个时候，家长的陪伴可以让孩子感觉到自己不是孤军奋战，心理和情感上就有了坚实的依靠。家长平和的心态可以让孩子紧绷的神经得以放松；家长耐心的聆听可以让孩子的不良情绪得以发泄；家长静静的伴学可以帮助孩子及时收回走远的心神；家长适时的提醒可以让孩子经常感受到“队友”的靠谱和真诚。

2、支持志趣选择，进入高三以后，长时间冲锋的疲倦和对放松思想的压抑会影响孩子的情绪。这个时候，实现自己的梦想是孩子坚持下去的最大动力。如果孩子已经有了非常明确的目标或志趣，我觉得家长的肯定和捍卫就是对孩子最大的支持。虽然孩子的想法未来可能会有改变，但支持她每一个阶段的梦想和梦想的改变才是家长真正和孩子在同向同行。在我的孩子成长过程中，不管是阅读书目的选取，兴趣班的参与，选考科目的确定还是大学专业的选择，我们都全力支持。虽然有时孩子的选择并不是我们心中最优的选项，但我们相信这种支持在孩子心中会形成一种强大的力量帮助她成为她自己最好的样子。

3、点赞每一个闪光点，高三时期学习任务重，为了保证学生身体健康和学习效率，学校每天都会组织上下午跑操。虽然跑操很累，但孩子坚持得很好，在“停课不停学”期间也能主动在家里跑步机上完成锻炼任务。每次提起坚持锻炼，我为孩子骄傲的神情都让她满心欢喜。

4、调整好心态控制情绪，努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”—种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。在帮助他们时，注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。

高三孩子的心理疏导：

1、对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

2、不过多地询问他们不想说的事。在日常生活中，家长不要咄咄逼人，不要什么都问。如果孩子愿意告诉你，那你一定要认真听他说话并加以珍视。接受孩子的现状，降低期望值，并经常检查自己的情绪是否会给孩子带来焦虑、消极的负面影响。

3、在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。