如何防止青少年沉迷于网络

互联网现在已经渗透到人们生活、学习和工作的各个方面，有利也有弊，随之而来的就是自制力不强的青少年沉迷网络，无法自拔。

如何防止青少年沉迷于网络？

1、以身作则，为孩子树立最好的榜样

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果父家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。

2、培养孩子各种兴趣爱好

在日常生活中，培养丰富的兴趣爱好，如看书、运动、音乐等。丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。

3、给孩子树立正确的网络意识

家长应该告诉孩子，除了游戏和视频，还有更多的东西可以打发时间。因此，在为孩子树立良好榜样的同时，也需要树立他们的网络学习意识。一些在线学习课程可以激发孩子的学习兴趣，还有一些游戏也有利于儿童智力的发展和操作能力的提高，让孩子们可以从娱乐中学习。

4、明确规则

让孩子可以光明正大但有限度地玩游戏。可以尝试和孩子“约法三章”，在理解和包容孩子感受的前提下，对上网的时间和形式和孩子达成约定。这也是培养孩子规则意识的一个契机。约定的内容要合理、具体、明确，也可以设置一些奖惩措施，比如“在认真完成作业的前提下，每周一至周五的晚上9点到9点半可以玩游戏……不可以影响学习，如果学习成绩提升了，可以适当增加游戏时间……”

孩子为什么沉迷网络？

1、获得自主感

对孩子来说，现实世界里的生活是被迫的，无从选择；而在游戏世界里，孩子明白了什么是“自由”。游戏世界里，目标是如此地清晰明了！更重要的是，这目标是自己认可的。

2、认知结构不完善

青少年时期心理状态不稳定，发育尚未成熟，生理成熟和心理发展不完全同步，与社会、家庭有一些冲突、叛逆，或依赖父母，学习中的成就感、挫折感交替出现。因此，使青少年容易产生心理和行为方面问题，为逃避现实生活中这种感觉，孩子才会特别依赖网络。

3、是可以解决问题的工具

在生活上学习上如果得不到父母、老师等帮助，那么就有这一种方式来解决。他们想要找个东西依附，或者是依附人，或者依附物。表界面上是依赖网络，实际上却是被动的在选择和逃避学习上的、生活上的问题。