疫情期间儿童感冒症状护理指南：家里毋需囤积大量药物，避免没有帮助的用药

【感冒症状：咽喉疼痛、鼻塞流涕、咳嗽咳痰的家庭护理和用药】

【咽喉疼痛的家庭护理细节】咽喉疼痛常常是感冒的第一个症状。婴幼儿通常无法表达咽喉疼痛，如果小婴儿哭闹不止、拒绝喝奶，婴幼儿拒绝吃他原本喜欢的食物，提示孩子可能存在咽喉疼痛。

辅食添加以前的宝宝咽喉疼痛，喝点温的甚至凉的奶；

辅食添加以后的宝宝咽喉疼痛，喝点温的甚至凉的奶、水、汤；

如果发现吮吸会加重或者引起疼痛，可以改用杯子、勺子、注射器、胶头滴管来给流质；

如果发现扁桃体肿大或者局部有溃疡，可以给孩子吃/喝一些凉爽的流质（或半流质）。

还有 ，当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。

任由宝宝大声哭泣，那么咽喉肿痛常常会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。

也不要给宝宝吃任何刺激性的食物，包括过咸、过酸、过甜、过热（指温度）的食物，可以尝试给宝宝吃温的凉的（指温度）且清淡的流质或半流质，可以减量多次喂。

很多家长咨询是否可以给宝宝使用含片，事实上含片没有实际帮助，我觉得吃（就是吃不是含）点凉爽的小片西瓜效果更佳，不仅缓解咽喉疼痛还能同时补充水分。

【鼻塞流涕的家庭护理细节】流涕一般是感冒的早期症状；鼻塞常常是感冒第3、4天开始的症状。

鼻塞通常是因为鼻内分泌物阻塞或者鼻内粘膜肿胀所致。鼻塞常会影响到孩子的吃奶和睡眠，所以必要时候需要做些护理：

如果是大量较清的鼻涕阻塞影响了呼吸，可以帮助孩子擤鼻涕（小婴儿可以用吸鼻器轻轻吸出）或者鼓励孩子自己擤鼻涕（告诉孩子，流鼻涕是人体自己在清除病毒，所以为了尽快康复，要及时清除鼻涕），然后用生理盐水清洗鼻腔（清洗鼻腔也可以用温水）。

如果是大量粘稠的鼻涕阻塞影响了呼吸，可以先用生理盐水做个雾化，然后帮助孩子擤鼻涕（小婴儿可以用吸鼻器轻轻吸出）或者鼓励孩子自己擤鼻涕，或者先用蘸取少量生理盐水的棉签轻轻除去，最后要用生理盐水清洗鼻腔（清洗鼻腔也可以用温水）。

如果是凝结成块的鼻屎阻塞影响了呼吸，可以先用生理盐水做个雾化，或者先用蘸取少量生理盐水的棉签湿润鼻屎，待鼻屎化开之后再将它轻轻除去，然后用生理盐水清洗鼻腔（清洗鼻腔也可以用温水）。

如果是因为鼻内粘膜肿胀而影响了呼吸，可以先用生理盐水清洗鼻腔（清洗鼻腔也可以用温水，小婴儿也可以做个雾化），然后用温毛巾敷于鼻根部缓解鼻塞症状。

宝宝皮肤很娇嫩，可以用柔软的手帕（纸）给宝宝轻擦鼻涕，但是频繁多次擦拭会令宝宝感到不适，可在擦拭之后用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛（小婴儿可以用吸鼻器将鼻涕轻轻吸出）。还可以薄薄地涂抹一层凡士林在清洁后的鼻腔内粘膜，保护免受刺激。

还要与慢性鼻炎相区别，慢性鼻炎需要在耳鼻喉科医生的指导下正规使用鼻喷用激素（用量很少副作用小）。

【咳嗽咳痰的家庭护理细节】咳嗽是人体生理性保护机制，是自行清除呼吸道黏液（痰液）的唯一办法。婴幼儿的呼吸系统尚未发育成熟，咳嗽反射能力较差，痰液不容易排出，如果给予强力止咳，会导致痰液滞留在呼吸道，将加重病情甚至可引发其他并发症。

6岁以下孩子发生咳嗽，通常不推荐使用止咳药：

如果是空气污染引起的咳嗽，先净化室内空气；

如果是空气干燥引起的咳嗽，先提高室内湿度（相对湿度60%左右）；

1岁以下婴儿发生咳嗽，可以多喝温水；

1岁以上幼儿和儿童发生咳嗽，可以喝点蜂蜜水（每次2.5ml-5ml 可以直接喝可以兑水喝）；

如果发生咳嗽痉挛，可以让孩子去温暖湿润（雾气腾腾）的浴室中呆一会儿；

如果睡觉时因鼻涕流到咽喉后部，刺激引发咳嗽加重，可以尝试将头部方向的床垫抬高成一个倾斜的坡度；

如果是过敏性咳嗽，可以考虑使用抗组胺药物；

如果是细菌或支原体引起的咳嗽，需要考虑针对病原微生物治疗。

轻微的咳嗽，建议多拍背帮助痰液排出；

严重的咳嗽，可以考虑雾化吸入用药，需要医生指导下用药；

日常护理上注意让孩子多休息、多饮水（辅食添加前的小婴儿适当多饮奶）。

【避免没有帮助的用药】“感冒药”通常指的就是“复方感冒药”，我不推荐使用“复方感冒药”，如果实在需要用药，也只是针对某个症状用药。以下图2、3、4、5，分别是 解热镇痛药物（成分）、抗组胺药物（成分）、镇咳药物（成分）、祛痰药物（成分），可以参考选择。

须知，感冒药物（成分）只是舒缓症状，让人体觉得好受一些，并不能根治疾病。表格中的灰色部分药物成分需要警惕，避免使用。

尽管止咳药（咳嗽药）不需要处方就可以买到，但美国食品药品管理局（FDA）明确不应给2岁以下的孩子使用任何一种非处方止咳药，也不建议给6岁以下儿童服用任何一种非处方止咳药，药物可能存在威胁生命的严重副作用，远远超过药效本身。

家里不需要囤积大量药物，家庭小药箱&急救箱 日常检查备齐即可。参考图