怀孕初期老想喝饮料（怀孕后总感觉到累）

最近有位粉丝妈妈留言：怀孕四个月了，整天觉得没精神，感觉可累了。本来想趁着孕期看书复习考职称的，可是每天什么都不干就累得不行......于是想着在网上买了一箱红牛，看书疲倦来一口，提神醒脑来着......

这位妈妈打住啊，万万不可！红牛之类的功能性饮料，孕妇产妇可不提倡喝呢。

功能性饮料是一种通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，适合特殊人群饮用的饮品。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。

孕妇能喝功能性饮料吗？

不能。

孕妇不能喝功能性饮料，绝大部分功能性饮料的配方里含有牛磺酸及咖啡因，会严重影响胎宝宝的神经系统发育，不利于胎宝宝的健康成长。

产妇能喝功能性饮料吗？

不能。

产后妈妈身体虚弱，急需补充营养。功能性饮料中含有大量牛磺酸、咖啡因等物质，不利于产后妈妈的身体恢复，还会影响产后妈妈的乳汁分泌。

哺乳期能喝功能性饮料吗？

不能。

功能性饮料中的咖啡因会通过妈妈的血液循环进入到乳汁中，被宝宝吸收后，不利于宝宝的神经系统发育。建议哺乳期妈妈多食用富含蛋白质和维生素的肉、蛋、奶类食品和新鲜的水果、蔬菜等。

婴儿能喝功能性饮料吗？

慎用。

功能性饮料多多少少会含有一些刺激，虽然味道很好，但营养较少，对孩子的身体发育不利，尤其是骨骼的发育，所以尽量不要给婴儿喝。

除了功能性饮料，平日受到追捧的更有各种“网红奶茶”，像“一点点”，小编我以前也很喜欢喝呢。但是怀孕之后，还可以解馋吗？

孕妇忌常喝奶茶！

1. 奶茶含大量甜蜜素

奶茶中的糖分大部分是甜蜜素，甜蜜素是一种人工合成甜味剂，食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的孕妇、小孩危害更为明显。

2. 奶茶含大量的反式脂肪酸

反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对孕妇的危害尤其大。

3. 奶茶含有咖啡因

茶叶中都含咖啡因，奶茶当然也含有。咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

既然怀了宝宝，孕妈妈就要特别注意自己的饮食，就算是自己，平时这些饮料也不能常用，更何况有了宝宝呢！