如何管理孩子的情绪

每个人都会情绪，哪怕是大人也会有无法控制情绪的时候，更不要说还是未成年的孩子了，有情绪不可怕，学会管理情绪就可以解决。能够管控自己情绪的孩子，对自己未来的人生才有更好的把握。家长们要帮助孩子，做好情绪管理，做一个阳光健康、积极向上的孩子。

如何管理孩子的情绪？

1、让孩子认同自己，有情绪空间

父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

3、让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己内心此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道情绪的表现。

4、教会孩子宣泄不良情绪

在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法。

例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干，或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

5、让孩子学会乐观面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。

6、相信孩子最终能够处理自己的感受

当我们总是试图替孩子解决所有问题时，我们就剥夺了他们对自己的能力树立信心的机会。

要让孩子拥有自己的感受，但不要在孩子发脾气时作出让步，也别在这个时候试图取悦孩子。你可以抱住他们并安慰他们，帮助孩子学会描述自己的感受，说出自己的真实需求。

孩子学会管理情绪的好处：

一、好的情绪会带来健康的身体

人在愤怒的时候，内分泌也会受到影响。人的心脏和胃在生气的时候也承受着压力。“气大伤身”是有道理的，观察身边的人会发现，经常生气的人的面貌看起来也是很凶的。

二、带来良好的人际关系

孩子在一天天长大，可能在他们小的时候发发脾气，耍赖还有父母的庇护。真的到了社会之后，是不会有人接受他的负面情绪的。如果情绪处理不当，还会引发矛盾。良好的情绪可以让孩子有积极的人际关系。