怎样训练注意力不集中的孩子

很多孩子都有注意力不集中的问题，这让许多家长们感到头疼，也有的家长用了很多方法，但是依旧没有看到效果，我们都知道注意力对一个人的作用是非常大的，那么，家长们该怎么培养孩子的注意力呢？

怎样训练注意力不集中的孩子？

1、行为训练

即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。

2、培养孩子兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做他自己喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母设计不要干扰小孩子，而是耐心的等他把工作完成。父母要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、认知训练

主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。

4、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子自己学会掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

5、营造安静的学习环境

在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。

在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。

6、保证充足的睡眠

只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

孩子注意力不集中的表现：

一、容易分心

这类孩子不管是写作业，还是做其他事情，都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。

二、小动作频繁

这类孩子通常在上课、学习、或者写作业的过程中，不经意的小动作很多。

三、脾气急躁，没有耐心

存在注意力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。