高一学生压力大怎么开导

冰冻三尺非一日之寒，高一压力大，建议家长要首先了解原因，看看孩子压力源是哪些。可能是初中升高中新环境适应不良带来的学业压力，也可能是住校了人际关系带来的压力……初中和高中的学习要求有比较大的差异，要摸索出适合自己的、适合高中的学习方法，重视学习效率。孩子压力大的话，可以让孩子写写日记，理清一下自己的压力源，清晰之后，能减压一点。另外，运动，跑步、散步、听音乐、倾诉也能减压。

高一学生压力大怎么开导？

1、营造一个轻松愉悦的家庭氛围。父母说的越多，孩子越会有压力，父母越说不要紧张，不要有压力，没关系，顺其自然，等这些话，孩子越会觉得压力山大，只有父母真的以平常心对待，孩子才会真正的放松，学习效率应该也会更好。

2、了解孩子学习压力大的原因。孩子从初中到高中，学习方面有个压力是普遍存在的。其一是学习方式未及时调整、不适应的压力。其二是学习成绩下降、冲击自信心的压力。许多学校在学生一进入高中就会进行分班考，这当头一棒其实给孩子的冲击不小，尤其是在重点高中，一些的当时初中成绩优秀的孩子，一进重点高中会发现，原来身边同学们都这么优秀，原来在初中时，自己被老师重点关注表扬、被同学们羡慕的优越感会一下荡然无存，压力骤然加大。

3、确定造成孩子心理压力大的原因。一般来说，孩子心理压力大可能存在三方面：首先是孩子自身引发的心理压力。指的是孩子自己我怀疑、自我矛盾，所产生的心理压力。其次是学校环境引发的心理压力。另外，就是家庭环境引发的心理压力。孩子进入高中后，听到家长说的最多的一句话就是考上好大学，看似很简单的一句话，在无形间与孩子自身引发的心理压力、学校环境引发的心理压力纠合在一起时，有可能会进一步增加孩子的心理压力。

4、建立交流沟通渠道，帮助孩子放松压力。建议家长先还是要从内心建立起孩子已经成长，应该与他平等交流的理念，当感觉到孩子学习压力、心理压力大时，就应主动与孩子沟通交流，与孩子一起找到学习压力、心理压力产生的根源和原因，帮助孩子树立起自信心，及时调整学习方法，正确面对成绩和排名。

5、尽量不要唠叨孩子，而应该多理解孩子，多鼓励孩子。

6、多陪孩子在有时间的情况下运动运动，还有就是节假日去大自然中走走，舒缓孩子的心情。

7、做好孩子的后勤保证。比如，多学习一些心理学方面和健康饮食方面的知识，多在孩子每天的饮食结构方面做的好一些，以保证孩子身体内对营养需要的供给。

8、多与老师沟通，了解孩子的一些情况，虽然老师不熟悉咱的孩子，多沟通几次，对孩子的关注度也高，侧面了解比直接了解还是有区别了，毕竟人大了，有自己的想法。

9、适度给孩子减压，从言语上不要总拿孩子跟其他人去比较，让他做好自我，多鼓励，告诉孩子你很棒，你有你的优点，找到适合自己高中的学习方法，可以在班上找一个比自己成绩好一点的同学作为榜样，通过自己努力后超过他后，再找一个比自己成绩好一点的做榜样！