说这几年变化的朋友圈(说这几年变化的朋友圈文案)

我和孩子有一周没出门做核酸了，最近想去医院复查OK镜，都不清楚原先的核酸点还在不在，因为听说好多都撤了。

（做事效率太高，核酸点撤得太快，导致人们没地方做核酸，朝阳区都出来道歉了。）

而且我们既然是居家工作学习，也不想和周一上班的人凑热闹，所以周末就不去做了，可以平时抽个中午去做一下。

现在上班还需要48小时核酸，但是据说很多商场都不看核酸，只看绿码了。

我拿起荒废了一周的健康宝——这在以前真的不敢想象，打开看了下：嗯，不错嘛，虽然保质期早过了，但还是绿油油的。

菜市场应该还是需要看核酸的。前两天孩子想吃法式羊排，我和提前加了微信的菜场摊贩老板预订，第二天在菜市场门口交接，感觉就像地下党接头。

（我到菜市场外面的时候，老板还在忙着给我切羊排）

不做核酸对我们这种“死宅”来说，好处是大冷天不用出门排队，坏处是更宅了——

原先做完核酸总觉得浪费太可惜，所以还能促使我出门。现在不需要做了，加上大冬天户外活动兴趣也减弱了，所以一周内除了倒垃圾和接头拿羊排，就没出过门。

但也知道这样对身体不好，所以在家锻炼安排上，一周三到四次，一次15-20分钟，为了保持基本体能，同时也消耗点居家增加的脂肪。

据说做创意工作的人，更喜欢做菜而不是洗碗，我就是这样一个人，因为不太想洗碗，所以每顿饭品种会比较少，一般就两菜一汤，这样就不会占用太多碗碟。

最近的红菜苔，炒一下挺鲜嫩的。

我算下来，一日三餐至少需要花费我两个小时，为了多腾出点时间放在阅读和写作上，所以我做菜也会相对简单，特别是西餐，我觉得是投入时间少但是孩子相对爱吃的。

这就是那天街头接头拿到的羊排，煎了一下，煮了土豆，开了个油浸金枪鱼罐头，用生菜拌了一个沙拉，孩子很爱吃。

但我和很多亲友比起来就比较寒碜，比如这位主攻面点的朋友。我肯定嫌麻烦，就在盒马买点现包的馄饨算了。

花生的表弟小布丁家里有阿姨，优势就更明显。

下午还有自制甜点，你们猜猜这是什么？

是芝士烤红薯。

花生也有下午茶，是我从盒马采购的椰奶和瑞士卷——又图省事了。

最可爱的是我的一位老同事，是做公司流程管理的黑带大师，娃是个美食家，比较讲究，所以她就把每日食谱和孩子的“绩效管理”挂钩。

面对突如起来的变化和自由，我相信很多人会有点茫然无措，毕竟健康责任交给别人久了，一下子还给自己还不大适应。

只是也无需过于担忧——当然这也不怪大家，毕竟前两年恐惧教育受了太多，猛然转弯的确容易闪到老腰。

面对变化带来的不确定性，在做好防护和储备好物资药品的基础上，也要有点以不变应万变的心态，这样才能帮我们保持平静的内心和正常的状态，包括做点好的，吃点好的。

不管是今年上半年的上海还是当下的北京，我都很喜欢看朋友圈关于买菜做菜的分享，这让我感觉到：生活虽然很难，但终归能看到乐观的一面。

（今年4月上海朋友发的朋友圈）

因为，在一蔬一饭中，能看到人们对自己的人生仍有掌控力——努力让生活落实在每个具体细节中，而不是完全被宏大的叙事席卷。

最是人间烟火气，抚平世俗凡人心。

祝大家平安喜乐，爱你们