十个月宝宝可以吃猕猴桃吗 宝宝吃猕猴桃的好处

十个月的宝宝可以吃猕猴桃吗

十个月的宝宝是可以吃猕猴桃的，但暂时只能作为辅食食用。

宝宝吃猕猴桃时要根据不同的月龄来选择不同的吃法。一般来说，宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食，遵循的是是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。但是刚开始添加水果时，建议从苹果、香蕉这类不易过敏的开始。中国宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥。

宝宝吃猕猴桃的好处

1、猕猴桃味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。

2、猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。

3、猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，是好吃有不会肥的食物，可以避免儿童肥胖。

4、猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

宝宝怎么吃猕猴桃

猕猴桃银耳羹

食材：猕猴桃1个，银耳1朵，莲子10颗，冰糖、水各适量。

做法：银耳用清水泡上20分钟，莲子浸泡清洗。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后，倒入莲子，中小火熬煮40分钟。当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化。关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入。搅匀放凉后即可食用。

猕猴桃山药沙拉

食材：山药300克，猕猴桃2个，亨氏番茄酱。

做法：戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。