哺乳期吃荠菜会回奶吗吃荠菜后奶水减少是怎么回事

哺乳期吃荠菜会回奶吗

荠菜不会回奶。

荠菜属于常规的野菜之一，其不含抑制乳汁分泌的成分，没有回奶的功效，但是荠菜也没有促进奶量增高的作用，哺乳期的宝妈可放心的食用，改善口味和增加营养补充都很不错。

吃荠菜后奶水减少是怎么回事

部分的宝妈在食用荠菜之后会出现奶量减少的现象，其实这与荠菜的关系并不是很大，荠菜有一定的利尿作用，在食用之后需补充一定量的水分，水分过少也可引起奶量的下降，但这并不是回奶，水补充够了奶量自然恢复正常。

100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克，脂肪0.4克，粗纤维2.2克，糖类4.3克，胡萝卜素1.77毫克，维生素B1O.06毫克，维生素B20.14毫克，维生素PP0.荠菜3毫克，维生素C41毫克，维生素E0.57毫克，钾328毫克，钙245毫克，铁4.7毫克，锌0.63毫克。此外，还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分。都对乳汁的分泌没有抑制作用，不存在荠菜回奶的说法。

哺乳期奶量小，不够宝宝吃，可适当的补充一些下奶的食物，常见的下奶食物有：猪蹄、鲫鱼汤、花生、鸡汤、木瓜、豆浆、黄豆、黄花菜、牛奶、丝瓜、红糖等。