母乳性黄疸妈妈不能吃什么 母乳性黄疸妈妈吃什么退黄疸

母乳性黄疸妈妈不能吃的四大食物类型

1、辛辣刺激类食物

如：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖啡、浓茶、咖喱等食物。

宝宝患有母乳性黄疸，作为妈妈，如果想正常喂奶的话，尽快使黄疸消退的话，应增加宝宝乳汁的摄入量，让宝宝多吃多排，注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，以免宝宝吃了自己的乳汁之后上火，影响黄疸的消退。

2、生冷性寒类食物

如：瓜果类——西瓜，梨，枇杷 ，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸荠，菱角，甜瓜，苦瓜，猕猴桃，羊桃，火龙果，山竹，罗汉果。

蔬菜类——黄瓜，茄子，芹菜，茭白，苋菜，马齿苋，小白菜，西红柿，香瓜，生地瓜，芸薹，金针菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，莼菜，发菜，菠菜，莴苣，马兰头，白萝卜，冬瓜，丝瓜，竹笋，生藕，瓠

水产类——蛤，蚌，螃蟹，蚬肉，牡蛎肉，田螺，螺蛳，蜗牛，生鱼，生虾，海蜇，鳖肉，海带，紫菜，海藻。

肉禽类——兔肉，鸭肉，鸭蛋，猪脑，猪排骨汤，猪肾，猪血，蛙肉，马肉。

其它类——绿豆，豆芽，豆腐，豆浆，豆豉，金针菇，草菇，蘑菇，胖大海，菊花，茶叶，石斛，甘蔗，荞麦，小米，大麦，苡仁，金银花，菜籽油，芦根，石斛以及冷饭，冷饮料，冰冷食物等。

如乳母吃了生冷的食物，会使乳汁也变得有寒性，如果宝宝吃了母乳之后，会影响肠胃功能，继而导致宝宝消化不良，从而影响胆红素的排泄。

3、药物类

如：茵栀黄口服液、茵陈口服液、乐托尔等治疗黄疸的药物

有些妈妈觉得宝宝黄疸应该吃些药就退的快了，但又不忍心看着宝宝吃药受苦，所以自己吃药，通过给宝宝喂母乳间接把药传递给宝宝，以为这样就能帮助黄疸退去，但实际上最好不擅自吃药，以免引起副作用，必要的时候，可进行光疗或停喂母乳来治疗黄疸即可。

4、黄色类食物

如：胡萝卜、南瓜、桔子等食物。

若宝宝确定为母乳性黄疸，且黄疸指数不高，不影响母乳喂养的话，母亲应注意少食含黄色色素的食物，避免黄色食物使宝宝的脸蛋和身体愈加的泛黄。

重点：母乳性黄疸妈妈需忌口的食物

1、胡椒

凡湿热型黄疸之人忌食之。如果妈妈喂奶也需要忌口。据《本草纲目》云：“胡椒，大辛热，纯阳之物。辛走气，热助火，此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为：“多食动火燥液，耗气伤阴”。对湿热型黄疸之人来说，多食则易增剧病情，助长湿热之邪，黄疸不易退去。

2、龙眼肉

甘温果品。《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”。湿热性黄疸应多食清淡利湿之物，龙眼肉滋腻助热，不利湿热之邪的排泄，故阳黄与阴黄之人皆不宜食，所以为了保证宝宝喝奶正常，妈妈也需忌口。

3、鹅肉

民间视为大发之物。唐代食医孟诜认为“多食令人发痼疾”。明·李时珍也指出：“鹅，气味俱厚，发风发疮。”《中药大辞典》中说：“湿热内蕴者勿食。”阳黄为湿热型黄疸，故多食鹅肉则弊多利少，甚至有弊无利，加重病情。

4、羊肉

性温，味甘，黄疸之人多为内有湿热，熏蒸肝胆，胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫：“有宿热者不可食之。”黄疸之病屑“内有宿热”之疾，法当忌食。《随息居饮食谱》也早有告诫，认为“疸病均忌”。

5、鸡肉

性温，味甘，黄疸多属肝胆湿热内蒸，饮食宜清淡不宜温补。《医林纂要》认为鸡肉“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”实际上内外有实邪者皆当忌食，清代食医王孟英就明确告诫：“疸症忌之。”尤其是湿热偏重的阳黄之人，更不宜食。

6、醍醐

为牛乳制成的食用脂肪。能滋阴、养营、润燥，而黄疸或为寒湿为患，或为湿热蕴结肝胆，而醍醐滋腻养阴，不利湿邪排泄。这正如《随息居饮食谱》所言：“中虚湿盛者均忌之。”所以，无论阳黄或阴黄之人，皆不宜食。

7、蚶肉

性温，味甘，有补血温中的作用。根据清代食医王孟英的经验，湿热黄疸者不宜多食，他在《随息居饮食谱》中指出：“蚶，多食壅气，湿热盛者忌之。”阳黄之人为湿热内蕴肝胆，故当忌服。

8、白酒

又叫烧酒，属于一种烈性酒，含酒精成分高，在体内要经肝脏被氧化分解。由于烧酒性属火热，纯阳毒物，黄疸之人饮之，势必加剧邪热更甚。同时又直接损害肝细胞，加深黄疸。所以，黄疸病人切勿饮酒，尤其是烈性白酒。

9、人参

性温，味甘，为温热性补气强壮食品，有助热上火动血之弊。黄疸之人多以湿热之邪为患，尤其是急性黄疸之人，多屑中医热证、实证，宜吃清淡利湿之物，忌吃温热补益之品，尤其是人参，甘温助火，阳黄之人更应忌食。

10、南瓜

为甘温益气之物，多食有阻遏气机之弊。《本草纲目》认为“多食发黄疸”。清·王孟英也认为“疸痢胀满皆忌之”。故阳黄之人湿热壅滞者，应忌之。

母乳性黄疸妈妈吃什么退黄疸

1、茵陈鲫鱼汤

功效：有助于下奶、退黄疸、清湿热、健脾和胃。

食材：茵陈30克，鲫鱼300克，葱末5克，姜片5克。盐3克，料酒10克，植物油20克。

做法

（1）锅内倒入适量清水，放入洗净的茵陈，大火煮开后，改用小火煮约20分钟，去渣取汁备用。

（2）将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;在鱼身上划上花纹，抹上少许盐和料酒，腌制片刻。

（3）炒锅加油烧热，将鲫鱼入锅，煎至两面金黄。

（4）将茵陈汁倒入锅内，放入姜片，用中火煮约10分钟，加入盐，撒上葱花即成。

2、芦笋玉米须粥

功效：具有清热利湿，健脾退黄的作用。

食材：取芦笋50克，玉米须200克，薏芯仁50克，粳米50克。

做法：先将鲜芦笋、玉米须洗净，与薏苡仁、粳米同放入沙锅，快火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，粥黏稠即成。早晚两次分服，食粥，嚼服薏苡仁、芦笋。

3、蒲公英稠米汤

功效：可清热解毒，消退黄疸。

食材：取鲜蒲公英500克，稠米汤200毫升。

做法：将鲜蒲公英捣烂后，用洁净纱布包裹，绞压取汁，对入米汤中，搅拌均匀。早晚两次分服或当饮料，分数次饮用。

4、益生菌

比如妈咪爱等，能促进肠道正常菌群的建立，可促使结合胆红素还原成尿胆原，随粪便排出，降低血中未结合胆红素。

5、思密达

思密达与黏液糖蛋白结合有修复、提高黏膜屏障对攻击因子的防御功能，不影响肠道营养物质的吸收，可防止胆红素在肠道内重吸收，并可吸附胆红素随粪便排出体外，加速胆红素的排出，达到退黄的目的。

母乳性黄疸什么情况下需要停喂母乳

当胆红素水平超过255μmol/L（15mg/dl）时，需暂停母乳。

由于宝宝生后第一个星期的黄疸，有可能是因为喂食不足所导致脱水，或者是由于母乳内的某一成分导致黄疸消退延迟，所以一般不用终止母乳喂食。但如果黄疸程度明显，可以暂时停止母乳喂养72小时，用婴儿奶粉辅助。如果在72小时之内黄疸改善再重新喂食母乳，胆红素可能会稍微回升2～4 mg/dL，对宝宝不会有影响。