孕期怎么做宝宝更健康 抓住胎儿发育7大黄金跳跃点

12-05 母婴健康 投稿:灰尘往事
孕期怎么做宝宝更健康 抓住胎儿发育7大黄金跳跃点

抓住胎儿发育7大黄金跳跃点

胎儿60天第一个黄金发育点

胎儿60天,即第8周,这个时期胎儿大约只要1.6cm长。但是胎儿的器官已经有了明显的特征。牙和腭开始发育,耳朵也在继续成形,胎儿的皮肤像纸一样薄,血管清晰可见。

孕妈的变化

多数孕妈会在孕8周的时候经历恶心和孕吐,食欲受到较大的影响,这个时期孕妈也会出现尿频的症状。

孕妈的饮食

食物要吃精食,多吃蛋白质含量丰富的食物,以及新鲜水果、蔬菜等;摄入充足的镁,有助新生的身高,比如:南瓜、大豆、葵花籽。

胎儿90天第二个黄金发育点

这个时期胎儿的身体雏形已经发育完全了,同时,也是大脑发育的黄金点,神经细胞增殖迅猛,而且神经突触(大脑中的神经线路)正在形成。

孕妈的变化

有的孕妈在这个时期,早孕的反应会逐渐减弱甚至消失。肚子会逐渐隆起,身体会发生一些变化,比如:乳房变大,有时会有酸胀感,乳头和乳晕的色素加深;腿粗了;身体两侧也较从前胖了。

孕妈的饮食

这个时期要注意补钙,多吃含钙的食物。不要使用含有咖啡因的食物,会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育;不要使用山楂等容易引起宫缩的食物。

胎儿120天第三个黄金发育点

由于这个时期胎儿的听力已经形成,此时的胎儿就是一个小小“窃听者”,他能听到妈妈心脏跳动的声音,外界柔和的音乐或者谈论,都能让胎儿感觉到外界的美妙。

孕妈的变化

孕妈的体重大约会增加4.5到6公斤,身体的重心前移,行动有所不便。

孕妈的饮食

这时要注意科学地安排饮食,摄取营养要全面,防止过量饮食。饮食过量不仅会增加分娩时的困难,还会增加孕妇的身体负荷,容易出现高血压、糖尿病等症状。

胎儿150天第四个黄金发育点

这个时期胎儿的脑部记忆开始发育,最初的记忆会潜意识的伴随着宝宝的一生。温馨、幸福的家庭氛围有助于胎儿更好的发育,在这个时期,准妈准爸一定不要争吵,因为胎儿会清楚的记忆父母的吵架声,影响胎儿的情绪和发育。

孕妈的变化

身体越来越重。由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。

孕妈的饮食

这个时期孕妈可能会出现贫血的现象,可以多吃含铁质的食物,比如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收。

胎儿210天第五个黄金发育点

这个时间点,胎儿的眼睛已经发育成熟了,小小的视网膜分得清白天和黑夜了。这个时期,胎儿已经能够通过胎动来反映自己的情绪了。孕妈这个时期的行为,胎儿都会有感知。

孕妈的变化

行动吃力、吃饭后胃部可能会有不适,这些都是正常现象,不必担心。随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不舒适的感觉也会逐渐减轻。

孕妈的饮食

孕妈需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。可以多吃:豆浆、豆腐、虾皮、海带和紫菜等。

胎儿230天第六个黄金发育点

此时,是胎宝宝肺部发育的关键时期。呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟,皮肤不再那么红红的、皱皱的,大部分骨头都在变硬,但是头骨还相当软,没有完全闭合。

孕妈的变化

胎动明显,胎儿喜欢活动手臂和腿脚。你可能还会感到尿意频繁,骨盆和耻骨联合处酸疼不适,腰痛加重。

孕妈的饮食

可以少吃多餐;随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。建议多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

胎儿240天第七个黄金发育点

此时,胎儿的听觉已经发育完全了,胎儿已经可以对孕妈的情绪做出反应了。妈妈应多和宝宝说说话,听一些令人轻松愉快的音乐。

孕妈的变化

由于宝宝逐渐长大, 孕妈可能会行动变得更为艰难。有时候会觉得身体沉重,有轻微的宫缩现象,甚至出现便秘。

孕妈的饮食

在继续之前饮食的原则同时,注意蛋白质、钙、铁的摄入,减少一些谷类的摄入量,满足宝宝成长的需要,热量不要增加过多,以免发胖。

怀胎10月说长不长,说短也不短,虽然遗传的因素我们无法改变,但是可以在胎儿生长黄金点多下点功夫,让宝宝更加的聪明和可爱!

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