宝宝中暑怎么办 中暑可不是小事，这些常识我们不可不知

宝宝出现哪些症状，说明中暑了

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。首先要做的，就是通过下面这些症状，来判断孩子是否已经中暑：

最轻的先兆中暑：口渴、食欲不振、出汗较多、头痛头昏、疲乏虚弱、注意力涣散、恶心呕吐。

轻症中暑比先兆中暑严重一点，除了刚刚说的一些症状外，孩子还会出现脸色干红或苍白、体温升高、心率加快、烦躁哭闹等症状。

重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病，后果会很严重。

所以一旦发现宝宝中暑要及时采取护理、救治措施，帮助孩子缓解不适，同时避免重症中暑发生。

孩子中暑后，应该怎么做

发现孩子有中暑的症状，先不要慌张，记住以下几个步骤：

1、移——先把孩子移到通风阴凉的地方，比如树荫下、室内，让孩子仰卧休息。

2、脱——帮孩子脱掉衣服或解开衣扣，以便尽快散热。

如果是先兆中暑，经过这两个步骤基本很快就能恢复正常，如果是轻症中暑，我们继续进行下面几个步骤：

3、降——要尽快让孩子过热的体温平稳地降下来，可以用湿毛巾冷敷孩子头部，如果是在家可以洗温水浴，还可以打开空调，但室温不要太低。

4、补——指的是补充水分，如果孩子意识清醒，可少量多次喂一些绿豆汤、淡盐水。

5、药——可以口服的药有人丹、十滴水、藿香正气水等（3岁以下孩子使用最好遵医嘱），可以外涂的药有清凉油、风油精等。

5、送——如果孩子症状不重，休息一会后又能活蹦乱跳精神满满了，那就不用担心；如果是重症中暑，或者护理后发现孩子状况还是不好，最好送医院检查一下。

孩子中暑后，哪些不能做

1、不要让孩子大量饮水。中暑就是缺水，所以应该让孩子赶快大量补水，有没有这种想法？实际上，大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者还会导致热痉挛的发生。所以，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300毫升为宜。

2.不要吃太多生冷、油腻食物，中暑了，赶快给孩子多吃点冰镇西瓜、冰棍降降温，有没有这样做的？其实中暑时，脾胃正是虚弱的时候，如果吃太多生冷食物，容易导致腹泻、腹痛。而容易引起消化问题的油腻食物，本来夏天就应该少吃，中暑的时候就更应该注意一下了。

3、不要擅自给孩子吃退热药。要不要用退烧药降体温，最好遵医嘱。

4、不要用冰袋降温。冰袋会使皮肤血管收缩，更不利于降温。

宝宝中暑护理，预防更重要

前面说的都是孩子发生中暑后如何处理，但如果我们能做好一些预防措施，让孩子少经受这些不必要的折磨，岂不是更好？

1、夏季温度最高的时段是中午，这段时间最好不要带比较小的孩子在室外活动了。最好把出门透气时间安排在上午十点之前或下午四点之后。

2、室外活动时，除了咱们多次唠叨叮嘱过的几点：戴防晒帽、婴幼儿专用太阳镜、穿防晒服、涂防晒霜，最关键的，还是要选择有树荫、遮阳伞遮挡的阴凉处，不要让孩子在太阳直射的地方呆的时间过长。

3、室内空调不要开得太低，出门前先提前关空调，让孩子适应一下温度的逐渐变化。不然从20几度的室内突然来到近40度高温的外界，对于体温调节中枢还不完善的小孩子来说真的是个考验。

4、夏天可以让宝宝多喝绿豆、百合、银耳等熬成的粥。其他如保持充足睡眠、合理饮食……这些提高免疫力的必备常识，咱们就不用多说了吧。（可参考《宝宝老爱生病？你真的帮他打造好免疫力了吗？》）

5、随身携带一些必要的防署药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精等，用保温保冷杯准备好温的白开水或淡盐水，以备不时之需。