解密美白饮如何美白自制健康美白饮

一、流行美白饮真的能够美白吗

美白饮品是现在市面上比较受欢迎的一种美白产品，主要成分以VC和促进VC吸收的物质为主，采用液体的形式帮助其吸收，让肌肤从内而外得到改善，焕发光彩。现在的美白饮中大多加入了胶原蛋白的成分，在美白的同时，帮助肌肤补充水分，让肌肤更容易吸收美白成分，水嫩有光泽。

选择美白饮需注意，首先注意的是要弄清楚自己选择的产品中哪些成分是具有美白功效的，这些成分又是提取自哪里，保证成分提取来源安全的产品才能购买。其次，美白饮品中大多含有大量VC，食用时注意不要过多地食用海鲜类食物。第三，一定要选择正规品牌出产的产品，它们的产品在上市之前做过大量的实验及调研，安全和信誉更保证。

功效：食补皮肤天然拥有且亟需的美白营养，由内调理易晒黑、易长斑体质，让全身的皮肤重现初生般的白皙纯净。要让皮肤保持白晳纯净，不仅需要外在的美白修护，还需要由内补充营养，维护良好的皮肤机能，更好地抵御紫外线的侵害

功效：美白饮源自日本全新美白配方，7种水果精华提取，让您白得更闪亮!祛黑、增白、透亮3效合1，同步进行。减少黑色素、提升肤色纯净度、消退黄气暗哑，肌肤加速回复纯澈透白，白得更彻底、白得更闪亮。

功效：分子胶原蛋白的特别气味，使其稳定并改良成为美味香醇的荔枝、蜜桃酸奶口味，热量仅183卡路里。艾诗缇胶原蛋白10000果味饮料将10000mg低分子胶原蛋白浓缩成30ml的高浓度配方，是一款采用独有技术实现了“超吸收”、“低热量”、“美味”、“稳定性”的美肌饮。

二、传统食材也可变美白饮

食物美白以内养外

近几年，各大品牌主打安全牌，安全有效的美容产品的成分，大都提取自食物。确实，有很多食物中含有美白作用的成分，如VC，茄红素，花青素等等，含有这些成分的食物被人们食用后，这些成分会让肌肤看起来白皙有光泽。所以，建议想要美白的朋友可以多多尝试柠檬、番茄、苹果、草莓等食物，但需要注意的是，单纯地靠食物美白需要很多条件才能满足身体需要，比如柠檬虽含有大量的VC，但是是感光食物，白天不宜食用，而番茄则最好煮熟后食用，可以较好地吸收营养物质，而我们大力推崇的抗氧化的葡萄，因为含糖较多，不宜使用过多。

　花草入茶各有功效

中国对于草药的运用常让西方人叹为观止，也有很多化妆品从草药中提取美白成分。《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效。而薰衣草、玫瑰、洋甘菊、马鞭草都有净化美白的功效。不同于西方人喜欢将花草提取成精油运用于外在的美容护肤中，中国人更喜欢以饮茶的方式品尝其中的滋味。

食物花茶毁誉参半

食物和花茶显然都有美白的功效，它们天然，对身体无负担，长期食用或饮用还会让身体更加健康，但是却极少数人使用这样的方式美白，这是为什么呢?第一，食物和花茶的稳定性比较差，有些食物需要高温才能将营养物质释放，而有些食物的营养成分则会在高温下失效。第二，食物或饮品美白需要长期坚持才能看到效果，而饮品随身携带也十分不便。第三，食物讲究相生相克，比如说VC就不能和海鲜同食，轻则腹泻，重则失去生命，实在需要注意。

三、教你自制美白果饮

你的肌肤因为斑点而显得有些斑驳;又或者，你的脸上满是青春的玩笑，痘痘在你的脸上开出一朵朵的小花;因为工作关系，肌肤也跟着你的身体精神一起疲惫起来......这些肌肤问题，你都可以通过自制的蔬果汁来改善哦。

一、纤体淡斑汁：解决赘肉堆积、色斑频生的蔬果汁

材料：凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克

　做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。

营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老、去除色斑产生和淡化，消除色斑。

二、祛痘通脂饮：解决毛孔堵塞、痘痘横生的蔬果汁

材料：胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个

　做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。

营养师指导：胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑;丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

三、藕粉养颜汁：解决脸色暗黄、舒缓熬夜疲劳的蔬果汁

材料：柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个