临产前吃什么 有不能食用的食物

临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化、少渣、可口的食物为主。此外还可以根据孕妇自身的喜好，选择蛋面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等多样化的饮食。机体所需的水分可以由果汁、糖水及白开水补充，还可以喝一些具有抗疲劳喝补充能量作用的功能饮料。再配合一些适当的产前运动，辅助生产。

首先，产前的饮食有以下注意事项：1、不吃油腻食物临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能减弱，食物在肠胃中待的时间过长，极易存食。因此不严食用不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。2、注重补水对于产程较短的情况，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、桔子、苹果、香蕉、西瓜、果汁等以免脱水或体力不支。不易过于饥渴。3、选择柔软易消化的食物在生产过程中，时间长，产妇不能休息，也不能正常进食。在接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须要补充能量，这个时期应选择稀饭、包子、清蒸糕、面汤等柔软、易消化的食物。但不宜食用过量，应少食多餐。

其次，要适当补充钙，如液体的钙吸收较好，多种口味的钙能促进食欲。且要补充补充高能量食物，高能量的食物可以帮助产妇快速补充体力，帮助胎儿的娩出。其他方面就是：1、要保持心情舒畅，情绪稳定，适时做好胎教。2、要均衡营养，注意食盐的摄入量，预防妊娠中毒症。3、定期做健康检查，做到早期预防，早期诊断，早期治疗。比如在孕早期应及时做产前筛查或产前诊断，在孕晚期应听从医嘱增加产科检查的次数等。

最后，孕妇应当参加孕期训练的课程，通过普及分娩过程的知识，使孕妇在产前做好心理和生理的准备，通过调节呼吸和放松训练，掌握分娩的技巧和减轻疼痛的技巧;另一方面掌握有关产后护理、新生儿照顾和护理的技巧，从而有信心的迎接新生命的到来。孕妇体操可以增加身体的弹性，促进产后体型的恢复。孕妇应当选择设备完善、基础设施完备的医院分娩，减少生产过程中环境因素和医疗条件的影响。希望每个准妈妈们，都能够顺利迎接小生命的到来。